Estrategias para lidiar con una madre narcisista: 7 sencillos pasos

Superación Personal

Mientras lee este artículo, o tiene una madre narcisista o sospecha esto. O tal vez conoces a alguien que sufre los rasgos narcisistas de su madre.

Sí, puede ser difícil para un niño crecer con un padre narcisista, especialmente una madre.

No se preocupe, ha venido al lugar indicado. Este artículo explicará cómo identificar el comportamiento narcisista en las madres y las formas de lidiar con ellos de manera efectiva. Aquí encontrará consejos y sugerencias sobre cómo protegerse de padres narcisistas.

¿Qué es una madre narcisista?

En psicología, el narcisismo se define como egoísmo, que implica un sentido de derecho, una falta de empatía y una necesidad de admiración, como caracterización de un tipo de personalidad. En el lenguaje común, entendemos que el narcisismo significa un interés o admiración excesivos por uno mismo y su apariencia física.

Cuando la vanidad, el amor propio y el ego van más allá de un límite tolerable, se convierte en algo negativo. A esto se le suele llamar narcisismo. Como la mayoría de las dolencias, su gravedad puede variar enormemente. Y su impacto está directamente relacionado con la gravedad de la aflicción.

Es posible que haya identificado un comportamiento narcisista en su madre, pero no llegue a la conclusión de que es una narcisista incondicional. Las personas con tendencias narcisistas pueden encontrarse en cualquier parte del espectro narcisista que va desde un narcisista azul verdadero con trastorno de personalidad narcisista (NPD) hasta alguien que muestra una variedad leve de algunos de los signos reveladores del narcisismo.

El signo típico de una madre narcisista es el sentimiento de derecho o importancia personal. Carece de empatía, espera la admiración de los demás y no puede tolerar las críticas. Ella cree que está por encima de todos los demás y espera un trato especial. Felizmente derribará a otros y explotará a sus hijos para alcanzar sus metas. La peor parte de un narcisista es que son ajenos al daño que están creando en la vida de los demás.

Una madre narcisista no tendrá reparos en utilizar a sus hijos para hacer su vida más fácil y mejor. En lugar de cumplir con los deberes de una madre, los usará descaradamente para hacer sus cosas. Lo que menos le preocupa es el bienestar de sus hijos.

Todo este descuido y explotación hará que los hijos de madres narcisistas crezcan sintiéndose no amados, invalidados, confundidos y con baja autoestima.

Cosas que dicen las madres narcisistas

Eres tan ingrato.
Te lo dije.
Hiciste la cama, así que ahora duerme en ella.
Estás sacando demasiado de la nada.
Eres demasiado sensible para tu propio bien.
Solo intento ayudar.
Digo esto por tu propio bien.
hay algo mal contigo?
Sentirás pena cuando me haya ido.
Crees que eres tan inteligente.
¡Cómo te atreves a hablarme así!
Solo te preocupas por ti mismo.
Soy el único que alguna vez se preocupará por ti.
He entregado toda mi vida por ti.
No tengo idea de lo que estás hablando.

Signos de una madre narcisista

Como se mencionó anteriormente, no todas las madres que muestran un comportamiento narcisista tienen NPD. Sin embargo, no se puede negar que cualquier nivel de comportamiento narcisista puede tener un impacto profundo en las tiernas mentes de los niños pequeños. Las repercusiones de sus rasgos egoístas pueden tener un efecto devastador y pueden ser perjudiciales para el niño.

Aquí hay algunos signos de narcisismo que debes tener en cuenta en tu madre.

Sus conversaciones siempre giran en torno a ella misma.
Lo alaba a usted y a los demás por sus logros, pero no reconoce personalmente lo mismo a usted.
Cuando sufres como consecuencia de su comportamiento, ella echa la culpa a los demás.
Siempre sonríe y habla dulcemente frente a los demás, pero es grosero, duro y autocrático cuando está fuera del centro de atención.
La culpa te hace sentir culpable por no cumplir con sus peticiones sin demora.
Te lleva a un viaje de culpabilidad detallando las cosas que ella ha hecho por ti.
No duda en ser viciosa y vengativa para conseguir lo que quiere.
Puede avergonzar a los camaleones cambiando los colores más rápido y con facilidad.
Si bien es dura y dominante en casa, ganará un Oscar por su actuación frente a personas que considera importantes.
Ella provoca ansiedad y miedo en ti y puede reducir tu confianza y autoestima.

Lidiar con una madre narcisista

Después de pasar por los signos mencionados anteriormente, si cree que tiene una madre narcisista, aquí hay algunos consejos y sugerencias para ayudarlo a lidiar con ella. Antes de comenzar, tenga en cuenta que tratar con padres narcisistas no es un paseo por el parque. Sin embargo, no hacer nada al respecto tampoco es una opción, ya que puede ser perjudicial.

1. Mantén la calma

La reacción emocional a su comportamiento narcisista solo puede ayudar a agravar la situación. A menudo, dicen cosas para desencadenar una respuesta tuya y la usan para promover su agenda. No se deje engañar por esto. Mantenga la calma.

2. Planifique sus respuestas

Es tan astuta e intrigante que nunca puedes aspirar a alcanzarla. Ella siempre se las arregla para llevarte exactamente a donde quiere. Para evitar esto, puede planificar sus respuestas a sus factores desencadenantes. Por supuesto, dará un paso más e inventará otros nuevos. Necesitas estar constantemente alerta para seguirle el paso en esto.

3. Establecer límites

Esto puede ayudar con algunas madres narcisistas, pero en la mayoría de los casos, no lo hará. Ella simplemente ignorará tus límites y te pisoteará. A pesar de su alta probabilidad de falla, esto es algo que debe probar y ver si funciona.

Para obtener más información sobre este tema, consulte nuestro artículo sobre establecer límites con padres tóxicos .

4. Aprenda a dejarse llevar

El comportamiento narcisista no es tu culpa. A menudo, no es de su madre, ya que sufre un trastorno de personalidad. Acepte los hechos y trate de no tomar en serio sus palabras, comportamiento y acciones. Lo que ella diga de ti no es verdad. Es solo su mente enferma hablando.

5. Mantenga cierta distancia

Una madre narcisista se aprovecha de quienquiera que pueda. Por lo tanto, mantente lo más lejos posible de ella. Esto puede no ser fácil si eres joven y necesitas depender de ella. Utilice su ingenio para proponer ideas innovadoras para mantenerse fuera de su camino.

6. Toma medidas para mejorar tu moral

Las palabras y acciones de una madre narcisista dolerán mucho cuando tu confianza y autoestima sean bajas. Trabaje en ellos y tome medidas para elevarlos a niveles normales. Esto asegurará que las heridas no sean tan profundas y dolorosas. También puede encontrar distracciones, como pasatiempos, para evitar reflexionar sobre este problema.

7. Obtenga ayuda

Es posible que no pueda lidiar con esto por su cuenta, especialmente si la aflicción es severa. Puedes acercarte a una persona de confianza para que te ayude a descubrir cómo lidiar con tu madre narcisista. Las personas ideales para abordar esto son sus amigos, maestros, otros miembros de la familia o colegas.

Leer y comprender más sobre esta condición mental puede ayudarlo a elegir la respuesta correcta a la situación en la que se encuentra. Hablar con un buen terapeuta también puede ayudar.

Línea de fondo

Incluso mientras averigua cuál es su respuesta, debe ser consciente de lo que no debe hacer cuando se trata de una madre narcisista. No señale sus errores, no intente corregirla, no la compare con otras personas o no espere una disculpa de ella. No espere que ella cambie.

Debe tener cuidado de no culparse ni lastimarse. Solo recuerda que dondequiera que ella diga es de su mundo imaginario y no tiene nada que ver con tu verdadero yo o la realidad.

Si vives con un padre que no te apoya, hay algunas cosas que puedes hacer para protegerte y disfrutar de la vida a pesar de su presencia. Nuestra guía para lidiar con padres tóxicos cuando vives con ellos puede ser de su interés.