Más de 70 citas inspiradoras para personas con depresión

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Soy psicóloga clínica que trabaja con niños y adultos.

Nadie es perfecto...

becca.peterson26, CC BY-ND, vía flickr

La Organización Mundial de la Salud estima que 121 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. Soy uno de esos 121 millones de personas. Tal vez tú también lo eres. Tal vez conozca a alguien cercano a usted que esté afectado por la depresión.

Aunque pueda parecer trivial para algunos, he encontrado un gran consuelo en tiempos oscuros en algunas de las siguientes citas inspiradoras sobre la depresión. Saber que otros han experimentado la oscuridad de la depresión y han visto la luz al final es a veces todo lo que necesitamos cuando nos sentimos solos.

Citas sobre la depresión

Para muchas personas, además de los sentimientos de tristeza, entumecimiento y desesperanza, la depresión también conlleva sentimientos de aislamiento y soledad. Espero que las siguientes citas sobre la depresión ayuden a las personas que la padecen a sentirse menos solas e incomprendidas, y ayuden a encontrar las palabras para hablar sobre la depresión con los demás.

La depresión es una prisión en la que eres a la vez el prisionero que sufre y el carcelero cruel.

—Dorothy Rowe

'La depresión es la incapacidad de construir un futuro.' —Rollo May
'Si no cree que su ansiedad, depresión, tristeza y estrés afecten su salud física, piénselo de nuevo. Todas estas emociones desencadenan reacciones químicas en su cuerpo, lo que puede provocar inflamación y un sistema inmunológico debilitado. Aprende a sobrellevarlo, dulce amiga. Siempre habrá días oscuros. —Kris Carr
'Una gran parte de la depresión es sentirse realmente solo, incluso si estás en una habitación llena de un millón de personas'. —Lilly Singh
“Es muy difícil explicarle a las personas que nunca han conocido una depresión o ansiedad serias la intensidad pura y continua de la misma. No hay interruptor de apagado. Estaba abrumado por algo que no entendía: mi propio cerebro. —Matt Haig
Eso es lo que pasa con la depresión: un ser humano puede sobrevivir a casi cualquier cosa, siempre que vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se complica a diario, que es imposible ver el final. La niebla es como una jaula sin llave. —Elizabeth Wurtzel
'La depresión, el sufrimiento y la ira son parte del ser humano'. —Janet Fitch
'A veces, me siento abrumado y mi depresión me lleva a la oscuridad.' —Dorothy Hamill
'Podemos aliviar el dolor físico, pero el dolor mental (dolor, desesperación, depresión, demencia) es menos accesible al tratamiento. Está conectado con lo que somos: nuestra personalidad, nuestro carácter, nuestra alma, por así decirlo. —Richard Eyre
'A menudo es difícil para aquellos que tienen la suerte de no haber experimentado nunca lo que es la verdadera depresión, imaginar una vida de completa desesperanza, vacío y miedo'. —Susan Polis Schutz

Frases motivacionales

Estas frases motivacionales son excelentes para desarrollar la voluntad de actuar, incluso frente al sufrimiento mental y emocional. Si encuentra que una o dos de las citas hacen 'clic' con usted, ¿por qué no las escribe en una hoja de papel donde pueda verlas en su vida diaria?

No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer.

— Juan de Madera

'Haz solo una vez lo que otros dicen que no puedes hacer, y nunca volverás a prestar atención a sus limitaciones'. —James R. Cook
'No dejes que la vida te desanime; todos los que llegaron donde él estaba tenían que empezar donde él estaba.' —Richard L. Evans
'Ha sido mi filosofía de vida que las dificultades se desvanecen cuando se enfrentan con audacia.' -Isaac Asimov
'¿Qué intentarías hacer si supieras que no puedes fallar?' —Roberto Schuller
'Empieza por hacer lo necesario; luego haz lo que sea posible; y de repente estás haciendo lo imposible. -S t. Francisco de Asís
'Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora, Sueña, descubre.' -Mark Twain
'El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud mental.' —Guillermo James
'Muchos de los fracasos de la vida son experimentados por personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron.' -Thomas Edison
'Fallas el 100% de los tiros que no haces.' —Wayne Gretzky
'Acepta los desafíos, para que puedas sentir la euforia de la victoria.' —George S. Patton
Hay dos maneras de vivir tu vida. Uno es como si nada fuera un milagro. La otra es como si todo fuera un milagro. -Albert Einstein
'Olvídate de los errores del pasado. Olvídate de los fracasos. Olvídate de todo excepto de lo que vas a hacer ahora, y hazlo. —William Durant
'Las mentes son como paracaídas, solo funcionan cuando están abiertas.' -Autor desconocido
'Persigue, sigue, da vueltas alrededor de tu vida, como un perro hace el coche de su amo. Haz lo que amas. Conoce tu propio hueso; roerlo, enterrarlo, desenterrarlo, y roerlo todavía.' -Henry David Thoreau
'Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Pero a menudo miramos con tanto pesar la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros. -Alexander Graham Bell
'Incluso si estás en el camino correcto, te atropellarán si te quedas ahí sentado'. —Will Rogers

Video musical de citas inspiradoras

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Citas sobre la resistencia

La mayoría de las personas que sufren de depresión experimentarán momentos muy bajos en el transcurso de sus vidas. La resistencia es importante en estos tiempos difíciles.

El carácter no puede ser desarrollado en tranquilidad y quietud. Solo a través de la experiencia de la prueba y el sufrimiento se puede fortalecer el alma, inspirar la ambición y lograr el éxito.

- Helen Keller

'Una perla es una cosa hermosa que es producida por una vida herida. Es el desgarro [que resulta] de la lesión de la ostra. El tesoro de nuestro ser en este mundo también lo produce una vida herida. Si no hubiéramos sido heridos, si no hubiéramos sido heridos, entonces no produciríamos la perla.' —Stephan Hoeller
'En medio del invierno, finalmente aprendí que había en mí un verano invencible.' —Alberto Camus
'Si vas pasando por una tormenta, sigue caminando.' —Winston Churchill
'El dolor es temporal. Puede durar un minuto, una hora, un día o un año, pero eventualmente se calmará y algo más tomará su lugar. Sin embargo, si renuncio, dura para siempre. -Lance Armstrong
'La última medida de un hombre no es dónde se encuentra en momentos de comodidad y conveniencia, sino dónde se encuentra en momentos de desafío y controversia.' -Martin Luther King hijo.
'Las personas más hermosas que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida y han encontrado la salida de las profundidades. Estas personas tienen un aprecio, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, dulzura y una profunda preocupación amorosa. Las personas hermosas no surgen por casualidad. —Elisabeth Kübler-Ross
'Camino despacio, pero nunca camino hacia atrás.' -Abraham Lincoln
'La hora más oscura tiene sólo sesenta minutos.' —Morris Mandel

Citas sobre resiliencia

La resiliencia es la capacidad de superar las dificultades para prosperar. Las personas que viven con depresión son necesariamente personas resilientes que logran superar los días malos para alcanzar momentos de éxito y felicidad. Deje que estas citas sean un recordatorio de que las cosas mejorarán.

Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de superación.

- Helen Keller

'Nuestra mayor gloria no es no caer nunca, sino levantarnos cada vez que caemos.' -Confucio
'Una gema no puede ser pulida sin fricción, ni un hombre perfeccionado sin pruebas.' -Proverbio chino
'Si quieres poner a prueba tu memoria, trata de recordar lo que te preocupaba hoy hace un año'. -MI. José Cossman
'Cae siete veces, levántate ocho.' —proverbio japonés
Dios no nos da la vida vencedora—Él nos da la vida cuando vencemos. —Osvaldo Cámaras
'Cuanto más fuerte caes, más alto rebotas.' -Autor desconocido
Creo que poco a poco podré solucionar mis problemas y sobrevivir. -Frida Kahlo
No eres tu pasado. Eres el guerrero que se elevó para convertirse en el ejemplo de alguien que no sobrevivió, pero prosperó creando el último capítulo más hermoso de su vida. —Shannon L. Aliso

Citas sobre el logro y la victoria

Estas citas son buenas para tener en cuenta cuando se trabaja para alcanzar una meta y cuando se enfrenta al resultado final, ya sea positivo o negativo. La depresión puede dificultar la esperanza, pero aún es posible trabajar para lograr sus objetivos, incluso si no puede forzarse a sí mismo a creer en ellos. Recuerde que su esfuerzo aún tiene valor y aún puede traer éxito.

Nunca confundir una sola derrota con una derrota final.

- F. Scott Fitzgerald

'La victoria siempre es posible para la persona que se niega a dejar de luchar.' —Colina de Napoleón
'La clave no es la voluntad de ganar. . . todo el mundo tiene eso. Es la voluntad de prepararse para ganar lo que es importante.' —Bobby Caballero
'Un campeón necesita una motivación más allá de ganar.' —Pat Riley
'Me encanta ganar, puedo aceptar las pérdidas, pero sobre todo me encanta jugar. —Boris Becker
'No se trata de si ganas o pierdes, sino de cómo juegas'. —Arroz Grantland
'Nunca reacciones emocionalmente a las críticas. Analízate a ti mismo para determinar si está justificado. Si es así, corrígete. De lo contrario, continúa con tus asuntos. —Norman Vincent Peale
La imaginación tiene mucho que ver con ganar. —Mike Krzyzewski
Para mí, ganar no es algo que sucede de repente en el campo cuando suena el silbato y la multitud ruge. Ganar es algo que construye física y mentalmente cada día que entrenas y cada noche que sueñas.' —Emmitt Smith
'Solo tenía 9 años. En ese momento no te das cuenta que puedes trabajar súper duro y dar todo lo que tienes y perder. Fue el mejor mensaje para mí. —Beyoncé Knowles-Carter
'Ciertamente he tenido períodos en los que sentí que la vida ganaba y yo perdía, así que creo que todos pueden relacionarse con ese dilema: la tentación de ceder, darse por vencido y luego lo que se necesita para seguir adelante'. —Malcolm obtiene

Citas sobre la autoestima

Recordar el amor propio y el cuidado personal es especialmente importante cuando se lucha contra la depresión.

Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida.

- Oscar Wilde

'El cuidado personal nunca es un acto egoísta, es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que fui puesto en la tierra para ofrecer a los demás.' —Parker Palmer
'Recuerda, nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.' -Eleanor Roosevelt
'Un amor propio saludable significa que no tenemos la obligación de justificarnos a nosotros mismos ni a los demás por qué tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos mimamos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que añaden calidad y belleza a la vida.' —Andrew Matthews
'Cuenta el jardín por las flores, nunca por las hojas que caen. Cuenta tu vida con sonrisas y no con las lágrimas que ruedan.' -Autor desconocido
Te has estado criticando durante años y no ha funcionado. Intenta aprobarte a ti mismo y verás qué sucede. —Louise L. Hay
'Recuerda siempre que no solo tienes el derecho de ser un individuo, tienes la obligación de serlo'. -Eleanor Roosevelt
'Nada beneficia más que la autoestima, basada en lo que es justo y correcto.' —John Milton
'La autoestima es una fuerza poderosa dentro de cada uno de nosotros. . . La autoestima es la experiencia de que somos apropiados para la vida y para los requisitos de la vida.' —Nathaniel Branden

Citas sobre el perdón

Una parte importante del amor propio y el cuidado personal, especialmente para las personas con depresión, incluye aprender a perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. Dejar ir los resentimientos es una de las mejores y más amables cosas que podemos hacer por nosotros mismos.

Perdonar es la forma de amor más alta y hermosa. A cambio, recibirás paz y felicidad indecibles.

—Roberto Müller

Emitir un indulto general. Perdona a todos los que alguna vez te hayan lastimado de alguna manera. El perdón es un acto perfectamente egoísta. Te libera del pasado. —Brian Tracey
'Cuando perdonas, de ninguna manera cambias el pasado, pero seguro que cambias el futuro'. —Bernard Meltzer
'Perdonar es uno de los mejores regalos que te puedes dar a ti mismo. Perdone a todos. —Maya Angelou
'Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú'. —Lewis B. Smedes
'El perdón es el dar, y por lo tanto el recibir, de la vida.' —George MacDonald
'Todos estamos en un viaje de toda la vida y el núcleo de su significado, la terrible demanda de su centralidad es perdonar y ser perdonado'. —Martha Kilpatrick

Buscar ayuda para la depresión y los pensamientos suicidas

Si su depresión se vuelve más de lo que puede manejar, le recomiendo que busque ayuda. No tienes que enfrentar esto solo. Por favor consulte Guía de HealthLine a obtener ayuda para su depresión para obtener una descripción general de las opciones de tratamiento y dónde comenzar. Estos psicólogos recomendados consejos para el autocuidado también puede ser útil mientras tanto.

Si tiene pensamientos suicidas, visite el La sencilla guía paso a paso de HopeLine para obtener ayuda. Hay múltiples opciones gratuitas para cualquier nivel de contacto que se sienta capaz de manejar en este momento, ya sea un chat en línea, hablar con alguien a través de una aplicación web o hablar por teléfono.

¡Espero que estas citas hayan ayudado!

Realmente espero que hayas disfrutado esta lista de citas motivadoras e inspiradoras. Si tiene una cita favorita que lo haya ayudado en un momento de depresión, inclúyala en la sección de comentarios a continuación y la agregaré tan pronto como pueda.

Comentarios

promesa Andrés Asuquo el 31 de octubre de 2019:

Nunca permitas que el dinero sea tu enemigo, y nunca permitas que nada bloquee tus planes. Gracias, esto me ha ayudado.

china ramya el 23 de marzo de 2019:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Buen artículo. Gracias por tu publicación.

china ramya el 21 de marzo de 2019:

Buen post. Gracias por compartir.

china ramya el 19 de marzo de 2019:

Buen artículo. Gracias por tu publicación.

Dalrose el 19 de enero de 2019:

Gracias

akira el 18 de agosto de 2018:

fantástico

Jacob Bleshenski el 31 de julio de 2018:

Espero que esto ayude

namrata singh el 04 de junio de 2018:

Cita muy útil.

helena el 20 de febrero de 2018:

Solo una persona deprimida puede entender y ayudar a otros con la depresión, ya que piensan que el dolor que he sufrido no debería llegar a nadie.

Si eres uno o no... Muchas gracias por las hermosas citas, que dan una chispa para vivir o llevar una vida feliz.

Jackie Wallace el 14 de febrero de 2018:

gracias por toda la inspiracion

shawn bailey el 03 de febrero de 2018:

Esto también pasará.

maria wilfred el 09 de noviembre de 2017:

hermoso, muy útil

La sombra de la escritura el 25 de septiembre de 2017:

Parece que No Importa piensa que sólo los que no son blogueros sufren depresión. Como blogger y persona con depresión, ¡sigan así! este tipo de cosas levanta el espíritu.

no importa el 20 de diciembre de 2015:

amigo, quienquiera que seas, no tienes que decirnos a nosotros, la gente deprimida en línea, que tú también estás deprimido; no hay necesidad de mentir Odio cuando la gente, especialmente los escritores, lo dice para atraer a las personas que realmente lo padecen. ¿Tanto para los lectores? No sé si están leyendo esto, pero por favor no lo vuelvan a hacer o este sitio web irá a mi Lista Negra para no visitarlo. Esas buenas citas no necesitan una etiqueta de mentiroso.

Sabio en una jaula (autor) el 12 de noviembre de 2014:

¡Hermosa! ¡Gracias!

DAVID LONGWORTH el 14 de octubre de 2014:

Mi cita es bastante simple... 'Por encima de todas las nubes grises, hay cielos azules claros'. david longworth

Juanc528 el 24 de junio de 2014:

Lo agradezco por ayudar, gran información. kdgdddeeeeek

nandan el 13 de junio de 2014:

gracias 4 me hacen sentir a la ligera ...

onikki21 el 07 de enero de 2013:

Gracias por este gran centro, esto me ayudará a superar muchos de mis días difíciles.

chris underwood el 12 de septiembre de 2012:

Utilicé este centro hoy... Gracias.

SOLJABOY el 06 de septiembre de 2012:

es muy inspirador... me encantan las preguntas... dejé mi corazón de novia cuando estaba deprimida... gracias.

Sabio en una jaula (autor) el 08 de julio de 2012:

¡Qué hermosa cita! Lo he añadido a la lista. ¡Gracias!

rebeca el 08 de julio de 2012:

Gran centro, estoy seguro de que esto resultará edificante para cualquiera que se sienta deprimido. Mi favorito de tu lista fue: 'En medio del invierno, por fin aprendí que había en mí un verano invencible'

Mi favorito de todos los tiempos es de Elizabeth Kübler-Ross y dice:

Las personas más bellas que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida y han encontrado la salida de las profundidades. Estas personas tienen un aprecio, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, dulzura y una profunda preocupación amorosa. Las personas hermosas no surgen por casualidad.

Dr. Gary L. Sidley de Lancashire, Inglaterra el 23 de junio de 2012:

Algunas grandes palabras de sabiduría en esta lista.

Me gustó especialmente el 'nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento'.

Bbudoyono el 17 de junio de 2012:

Muy inspirador.

Sabio en una jaula (autor) el 17 de junio de 2012:

¡Gracias por la respuesta! Me alegra mucho que hayas encontrado útiles las citas.

Shasta Matova de EE. UU. el 17 de junio de 2012:

Estas son citas maravillosas. Muy edificante e inspirador. Realmente disfruto estar inspirado por citas como estas. En mi página de Google, agrego citas a mis fotografías.