¿Cómo desbloquear el chakra sacro?

Superación Personal

Cómo desbloquear el chakra sacro

¿Se siente aburrido, abrumado o confundido con la vida en general? ¿Te sientes atrapado en una rutina y no sabes qué camino tomar o qué camino tomar?

¿Tiene problemas para expresar sus emociones y pasiones sin restricciones? O al contrario, ¿reacciona de forma exagerada a las situaciones y tiene demasiado drama en su vida?



¿Sufre de hipersexualidad o baja libido? ¿Tiene trastornos compulsivos? ¿O tiene problemas con las funciones corporales asociadas con los órganos de la región abdominal?



Todos estos son síntomas de un chakra sacro bloqueado o desequilibrado.

No todo está perdido. Puedes aprender a abrir, desbloquear o restaurar el equilibrio de este segundo chakra.

Este artículo lo lleva a través del significado de los chakras y le da un adelanto del sacro. Aquí encontrará formas de desbloquear su chakra sacro y restaurar el equilibrio y la salud.

Chakra y sacro

Nuestro cuerpo tiene ruedas giratorias de energía (o chakras) ubicadas a lo largo de nuestra médula espinal. Cada uno de estos chakras controla el funcionamiento de los órganos de la región. Esto puede afectar tanto a nuestro cuerpo como a nuestro bienestar mental.

El chakra sacro o Svadhisthana es el segundo de los chakras. Svadhisthana es una palabra sánscrita que significa morada del yo. Se encuentra justo debajo del ombligo. El sacro está relacionado con el equilibrio emocional y sexual y con nuestra capacidad de ir con la corriente.

Síntomas de un chakra sacro desequilibrado

El sacro es el asiento de tus emociones, creatividad, sensualidad y sexualidad. Gobierna su autoexpresión, placer y comportamiento. Las enfermedades, el estrés, los trastornos emocionales o los conflictos pueden crear bloqueos o desequilibrio del chakra sacro.

El miedo al cambio, la inestabilidad emocional, la disfunción sexual y los comportamientos adictivos o compulsivos son algunos de los signos prominentes de desequilibrio en el sacro. La pérdida de la imaginación o la creatividad, el miedo, la depresión y los cambios bruscos de humor se asocian con un chakra sacro bloqueado.

Los signos físicos incluyen problemas que involucran órganos reproductivos como impotencia, infertilidad y problemas menstruales, dolor en la espalda baja, estómago y trastornos renales.

Chakra sacro (Swadishthana Chakra)

Símbolo del chakra sacro

Cómo curar y abrir el chakra sacro

Es posible recuperar el equilibrio y abrir su sacro siguiendo estos sencillos pasos.

1. Reconozca su necesidad de curar el chakra sacro

Uno de los primeros pasos para desbloquear es reconocer que algo anda mal. Solo entonces puede comenzar la reparación. Puede hacer esto aceptando su necesidad de amor, atención y cuidado. Puede prestar más atención a su sacro y su bienestar.

Meditación de los chakras es un buen lugar para comenzar el proceso de restauración. Puede ayudar a reforzar su salud emocional, que también tiene un efecto en cascada sobre el bienestar físico. Reiki es otra práctica de restauración de energía que puede utilizar. Puede ayudar a sacar a la luz las emociones profundamente reprimidas, como la ira, para que pueda aprender a lidiar con ellas. Esto le permite finalmente comenzar el proceso de restauración.

2. Conectar con agua

El elemento asociado con el chakra sacro es el agua. Mantenga su cuerpo hidratado bebiendo mucha agua. Puede establecer más conexión con el chakra agregando una rodaja de naranja. El naranja es el color específico de este chakra.

También es útil darse un agradable baño en agua tibia. Incluir aceites esenciales de naranja puede mejorar el efecto. Ir a nadar, preferiblemente en un cuerpo de agua natural, como un río, lago, estanque u océano, puede hacer maravillas y volver a encarrilar su sacro en poco tiempo.

3. Activa tu creatividad

Uno de los aspectos principales del chakra sacro es la expresión creativa. Hacer fluir sus jugos creativos puede ayudarlo a recuperar el equilibrio. Explore sus talentos artísticos y haga algo que requiera su creatividad. No existe una regla única para todos. Vaya con el flujo y trace su propio camino.

La creatividad es algo muy personal e individualista. Sumérjase en hacer algo divertido. Ya sea cantando, bailando, dibujando, pintando, cocinando o haciendo jardinería. Tú eliges lo que es mejor para ti y lo que disfrutas.

Puede ir un paso más allá desafiándose a sí mismo a hacer algo que nunca ha hecho antes pero que siempre ha querido intentar. Como aprender un nuevo idioma, capacitarse en una nueva habilidad o algo más simple como cocinar un nuevo plato o cantar una nueva canción.

4. Pruebe algunos ejercicios para abrir la cadera

Un movimiento de cadera abierta puede hacer que la energía fluya en el chakra sacro. Puede hacer que esto suceda con posturas de yoga, ejercicios de estiramiento y ciertos movimientos de baile. En yoga, algunas asanas o poses se recomiendan específicamente para abrir el sacro. Como pose de mariposa, pose de diosa, pose de cobra y círculos de torso sentado. La pose de la diosa se considera la mejor de todas. Esto implica balancearse con su cuerpo en la posición de sentadilla. Puede agregar más efecto cantando afirmaciones durante el ejercicio.

5. Consuma alimentos de color naranja.

El color del chakra sacro es naranja y los alimentos que vienen en color naranja se consideran buenos para mantenerlo en condiciones saludables. También se sabe que comer alimentos de color naranja elimina los bloqueos en el chakra y ayuda a mantenerlos abiertos.

Los alimentos recomendados incluyen naranja, frutas cítricas, calabaza, melones, mango, calabaza, zanahoria, camote y cualquier otra fruta o verdura de color naranja. Las nueces, semillas y alimentos fermentados también se consideran buenos para este propósito.

6. Canta el mantra sacro

Cada chakra tiene su propio mantra especial para ayudarlo a mantenerse en buen estado de salud. Vam es el canto específico del chakra sacro. Puede cantar esto siempre que desee trabajar para mejorar el flujo de energía en el chakra. También puede utilizar este mantra cuando realice los ejercicios o cuando participe en actividades creativas. Se sabe que el canto mejora el efecto de manera exponencial.

7.Haz uso de cristales curativos.

Los cristales curativos como el ámbar, la aventurina naranja, la cornalina, la calcita de coral y naranja, la citrina y la hematita se consideran antídotos ideales para los bloqueos del chakra. Usar estos cristales o llevarlos consigo todo el tiempo puede ayudar en el proceso de restauración. Puede colocar el cristal en su región abdominal inferior mientras medita. Tu cuerpo está destinado a absorber las buenas vibraciones del cristal.

8. Incienso y aceites esenciales

La aromaterapia tiene una gran influencia en el chakra sacro. El uso de aceites esenciales y la quema de incienso asociados con el chakra pueden ayudar en el proceso de restauración. Algunas de las sustancias aromáticas comúnmente utilizadas para este propósito son eucalipto, manzanilla, cardamomo, menta verde, salvia, pachulí, rosa o ylang-ylang.

9. Repite afirmaciones

Afirmaciones del chakra sacro ayudar a crear nuevas mentalidades positivas y deshacerse de los viejos hábitos. Puede decirlas en voz alta o escribirlas en un diario. Recuerde repetir las afirmaciones al menos una vez al día, ya que una pausa en la actividad puede anular todo el buen trabajo.

Aquí hay algunas afirmaciones de muestra para que recupere el equilibrio.

  • Mi cuerpo es enérgico y activo y me siento cómodo con él.
  • Acepto el cambio y lo aprovecho al máximo.
  • Experimento más felicidad y satisfacción todos los días.
  • Merezco experimentar placer y diversión.
  • Estoy rebosante de inspiración y creatividad.
Pensamientos finales

La mayoría de las personas tendrán un chakra sacro bloqueado en algún momento de su vida. Reconocer y aceptar la existencia del bloqueo del chakra sacro puede iniciar el proceso de restauración. Mantener el chakra abierto y equilibrado es un trabajo para toda la vida. Debe trabajar en esto continuamente para mantener el chakra abierto y el flujo de energía sin restricciones. Solo esto puede garantizar su bienestar físico y emocional durante toda la vida.

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