10 de los mejores podcasts sobre salud mental
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Temi Oyelola Un buen podcast de salud mental no sustituye a hablar con un profesional calificado, como un terapeuta, incluso cuando, como es el caso de Terapia para chicas negras , el anfitrión en realidad es Pero escuchar puede proporcionar sus propios beneficios, incluidos consejos útiles para lidiar con la ansiedad y la depresión de quienes la han experimentado de primera mano, se han pasado la vida tratando a quienes la han padecido, o ambos. A veces, solo escuchar a otras personas reflexionar sobre sus propias historias es suficiente para que te sientas validado, y mucho menos solo, durante un momento oscuro.
Y si una cosa es segura, es que definitivamente no estás solo en este momento. Los adolescentes y los adultos experimentaban enfermedades mentales a un ritmo creciente incluso antes de que se presentara la pandemia de COVID-19. su propio conjunto de desafíos , por datos de organizaciones sin fines de lucro Mental Health America (MHA). 'La cantidad de personas que buscan ayuda con la ansiedad y la depresión se ha disparado', escribió la MHA en un informe. Entre abril y septiembre de 2020, el 70 por ciento de las personas que tenían síntomas 'moderados a graves' a través de la encuesta de detección de la MHA compartieron que la soledad o el aislamiento eran una de sus mayores preocupaciones. Esa es una razón más para hacer que estas cápsulas formen parte de su conjunto de herramientas de afrontamiento. De programas divertidos como El hilarante mundo de la depresión a programas conmovedores como Happy Hour para enfermedades mentales , aquí hay 10 de los mejores podcasts de salud mental sobre ansiedad, depresión y más.
mentalpod.com La hora feliz de la enfermedad mental El popular podcast del comediante Paul Gilmartin comparte historias semanales de las experiencias de las personas que viven con problemas de salud mental como la depresión, la adicción y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Gilmartin, que es un alcohólico en recuperación diagnosticado con depresión clínica, aporta un humor sardónico a sus cándidas conversaciones semanales, con la esperanza de que inspiren a otros a buscar ayuda.
therapyforblackgirls.comTerapia para chicas negras Parcialidad existe en la esfera de la terapia , también. Psicóloga Dra. Joy Harden Bradford's Terapia para chicas negras El sitio conecta a personas con profesionales calificados para tratar mejor a los afroamericanos, y su podcast educativo ofrece conversaciones reflexivas sobre todos los temas de salud mental imaginables. Muchos de los episodios de 2020 tocan los factores estresantes relacionados con la pandemia, como ser soltero, educar en el hogar y aumentar de peso en cuarentena.
Medios públicos estadounidensesTerrible, gracias por preguntar En este podcast semanal, la presentadora Nora McInerny da la bienvenida a un invitado para profundizar en cómo están De Verdad haciendo, y mirar hacia atrás en un momento particularmente bajo de su vida. Los invitados anteriores incluyen celebridades, autores, profesionales de la salud mental y virales. Video musical de 'Friday' la estrella Rebecca Black sobre lo que fue ser un remate nacional a los 13 años.
El TelégrafoMundo loco de Bryony Gordon El último libro del autor Bryony Gordon se titula Nada de lo normal : Lo que me ha enseñado mi enfermedad mental sobre el bienestar mental, y eso funciona como una descripción adecuada para su podcast producido por el periódico del Reino Unido El Telégrafo. Dato curioso: Gordon primer invitado en 2017 fue real, compañero defensor de la salud mental y el recién creado podcaster Prince Harry, quien habló sobre su propia experiencia de depresión y el dolor no abordado por su madre. Muerte de la princesa Diana .
Medios públicos estadounidenses El hilarante mundo de la depresión Los invitados al programa de John Moe a menudo cuentan historias para ganarse la vida como artistas, y aquí, relatan sus experiencias de depresión clínica con la misma dosis de humor y honestidad que les ayudó a superar el dolor. Aunque el productor APM aplastó a los fanáticos terminando la vaina mediados de 2020, hay 96 episodios para atracones, y un libro complementario por el mismo nombre.
iheartradio / El efecto negro Registrándose La cantante de Destiny's Child, Michelle Williams, detalló su experiencia con un tratamiento para la depresión en pacientes hospitalizados en un libro en mayo de 2021. El podcast complementario, de Charlamagne tha God's Black Effect Podcast Network con iHeart, encuentra al burbujeante Williams charlando con invitados como el Dr. Oz y la estilista y diseñadora June Ambrose sobre salud mental. Dado que el grupo comenzó en diciembre de 2020, no es sorprendente que gran parte de la conversación y los consejos se centren en la pandemia.
Pushkin El laboratorio de la felicidad La clase en línea La ciencia del bienestar de la profesora de Yale Dra. Laurie Santos es tan tremendamente popular, O, la revista Oprah el personal incluso tomó el curso. Ella El laboratorio de la felicidad pod ofrece más consejos basados en investigaciones sobre cómo cultivar buenos hábitos de felicidad. También presenta historias de personas que están encontrando un camino hacia su propia alegría; Los episodios incluyen 'El poder de un ritual inventado', 'Dial D para distraídos' y 'Cómo dejar los malos hábitos (y comenzar los buenos)'.
GrapadoraEstado de ánimo de Imani Dr. Imani Walker, un psiquiatra que algunos reconocerán de Bravo Married to Medicine LA ), cubre una amplia gama de temas de salud mental en su podcast semanal Stitcher junto a su coanfitrión Kam. Además de explicar la verdad detrás de las condiciones estigmatizadas como la esquizofrenia y la sociopatía, los episodios presentan un segmento divertido llamado Diagnóstico de la cultura pop. , en el que revisa la interpretación de un personaje de ficción con una enfermedad mental, como Patria Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mental Bobby Temps es un podcaster británico, defensor de la salud mental y modelo que tiene como objetivo desestigmatizar la ansiedad y la depresión al dejar espacio para los relatos honestos de los huéspedes sobre sus propios viajes de salud mental. Temps también da la bienvenida a una lista de expertos para compartir consejos y, como anfitrión, su cadencia relajante podría considerarse terapéutica.
theanxietycoachespodcast.comEl podcast de los entrenadores de ansiedad Si está buscando herramientas en el momento para ayudar con la ansiedad, los ataques de pánico y / o el trastorno de estrés postraumático, El podcast de los entrenadores de ansiedad es el indicado para ti. En cada episodio de 20 minutos, la entrenadora de ansiedad Gina Ryan comparte, con voz lenta y tranquila, ejercicios valiosos para ayudarlo a centrarse en usted.