Regalos para personas que luchan contra el insomnio
Ideas De Regalo
A Sadie Holloway le gusta dar regalos prácticos pero considerados a sus seres queridos. Le gusta buscar los mejores regalos que pueda encontrar.
Los productos de baño y aromaterapia que contienen aceite esencial de Lavanda son regalos pensativos para las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño.
Grandes ideas de regalos para personas con problemas de sueño
¿Su cónyuge a menudo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche? ¿Su insomnio crónico también te está empezando a mantener despierto? Si desea ayudar a alguien a quien ama a superar el insomnio para que pueda conciliar el sueño cómodamente cada noche, puede encontrar útil esta lista de ideas de regalos para insomnes.
Ideas de regalos gratis y aquellos por menos de $ 100
Si está buscando ideas de regalos para personas que no pueden dormir, pero tiene un presupuesto ajustado, estos cinco regalos tienen un precio razonable. Varían en precio desde absolutamente gratis hasta menos de $ 100. (¡Cuando está comprando un regalo para alguien que no puede dormir, no es necesario que dé vueltas y vueltas, preocupándose por gastar demasiado dinero!)
El insomnio y el insomnio pueden tener un impacto significativo en la salud y la calidad de vida. Siempre consulte a un médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nueva rutina de salud y bienestar. Los consejos de este artículo sobre ideas de regalos para personas con insomnio pueden no ser adecuados para todos. Utilice siempre el sentido común y la planificación prudente cuando se trata de la salud de su familia.
1. Lavanda
Los productos para el baño y el cuerpo hechos con aceite esencial de lavanda orgánico son regalos populares para las personas que no pueden dormir. La lavanda no solo es conocida por ayudar a las personas a tener una noche de sueño reparador, sino que esta 'madre de todos los aceites esenciales' también tiene propiedades curativas calmantes. A menudo se usa en raspaduras, quemaduras y otras irritaciones menores de la piel. Tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas. Puede mejorar tu estado de ánimo o calmar una mente cansada. Un libro de autoayuda sobre cómo usar el aceite esencial de lavanda sería un maravilloso regalo para alguien que está lidiando con el insomnio.
¿A qué huele una buena noche de sueño?
2. Mezclas de té de hierbas
El té relajante para la hora de acostarse, mezclado con tés de hierbas conocidos por sus propiedades calmantes, es una forma suave y natural de relajarse después de un día estresante. Una canasta de regalo de una variedad de tés de hierbas sin cafeína es un regalo considerado para alguien que lucha contra el insomnio.
Otros tés de hierbas que se cree que ayudan a las personas a tener una noche de sueño reparador son la manzanilla, la menta verde y la lavanda. Puede comprar mezclas de té preempaquetadas en el supermercado o puede visitar a un comerciante especializado en té y pedirle que lo ayude a crear una mezcla especial para su ser querido que tiene problemas para dormir.
3. Tratamientos de masaje y spa
Otra idea de regalo para un amigo o ser querido que sufre de insomnio es un certificado de regalo para un masajista, acupunturista u otro profesional de la salud holística. Hay tantas cosas que pueden interrumpir el ciclo natural del sueño de una persona. El dolor y la rigidez pueden hacer que sea difícil conciliar el sueño. Lo mismo ocurre con las alergias, los resfriados u otras enfermedades que dificultan la respiración cuando se trata de conciliar el sueño.
Una o dos sesiones con un naturópata, nutricionista u otro profesional de la salud holística, especialmente uno que se ocupe de los problemas del sueño, puede ayudar a su ser querido a encontrar la causa subyacente de sus episodios persistentes de insomnio. Si no está seguro de si su ser querido insomne está listo para buscar ayuda externa, un CD de hipnosis podría ser un buen primer paso para averiguar si las técnicas de relajación profunda pueden ayudar a reducir el insomnio.
4. Muñecas preocupantes
¿Tu amigo o ser querido se mantiene despierto por el estrés y la preocupación? Este próximo regalo para alguien que no puede dormir puede parecer simple, incluso infantil, pero si crees en el poder positivo de la oración, Worry Dolls puede ayudar a reducir el estrés y hacer que conciliar el sueño sea un poco más fácil para el insomne en tu vida.
¿Qué son los Worry Dolls y cómo funcionan? Muñecos de preocupación , también conocidas como muñecas problemáticas, son pequeñas y coloridas muñecas hechas tradicionalmente en Guatemala. Una persona (niño o adulto) que no puede dormir porque está preocupada por algo puede compartir cada una de sus preocupaciones con uno de estos muñecos en miniatura y luego arroparlos debajo de la almohada antes de irse a dormir. Según el folclore, se cree que las muñecas se preocupan en el lugar de la persona, para que pueda dormir en paz.
Una mente agitada hace una almohada inquieta.
- Charlotte Bronte
5. Un deshumidificador
A veces, el insomnio puede deberse a la mala calidad del aire en el dormitorio. Un deshumidificador puede ayudar a que los dormitorios de los que sufren de insomnio sean más cómodos. Hay diferentes tipos de purificadores de aire y deshumidificadores y no todos parecen torpes e institucionales. Algunos modelos están diseñados para encajar a la perfección en su decoración. Después de todo, cuando intentas dormir, ¿quién necesita mirar fijamente un aparato tosco que parece pertenecer a un hospital en lugar de a un oasis de tranquilidad en el dormitorio?
El sueño es vital para un estilo de vida saludable. Dar un regalo que puede ayudar a alguien a dormir mejor es como dar el regalo de una buena salud.
6. Tu empatía
Uno de los regalos más importantes que le puedes dar a un ser querido que le cuesta dormir es tu comprensión y paciencia. Si su pareja está dando vueltas toda la noche y le dificulta conciliar el sueño, no se queje a la mañana siguiente. Tu pareja quiere irse a dormir tanto como tú y no está tratando deliberadamente de mantenerte despierto por la noche. Encuentre tiempo durante el día o justo antes de acostarse para sentarse y escuchar atentamente a su cónyuge y sus preocupaciones acerca de no poder conciliar el sueño.
Si el insomnio de su ser querido está comenzando a afectar su capacidad para funcionar durante el día, mantener buenas relaciones con los demás o cumplir con sus deberes laborales de manera segura y eficaz, es posible que su pareja necesite más apoyo que un CD, una aromaterapia o una máscara para los ojos. Su pareja debe hablar con un médico. El insomnio crónico puede necesitar una intervención más fuerte que uno de los regalos sugeridos aquí. Ser solidario, empático y paciente hará que sea más fácil para tu pareja buscar consejo médico profesional.