25 citas para ayudarte a evitar que te preocupes
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La Sra. Dora, consejera cristiana certificada, explora hechos, actitudes y hábitos que pueden ayudarnos a mantener nuestro bienestar físico y mental.
Usted puede tener la tentación de preocuparse. No lo hagas, al menos, no por mucho tiempo.
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A nivel mundial, el tema más preocupante en 2021 es el COVID-19. El desempleo, la corrupción política, la sanidad y los impuestos también están entre los diez primeros. Es posible que esté preocupado por cualquiera de estos u otros problemas personales relacionados con las relaciones, los vecinos, la educación de sus hijos o los obstáculos en su camino hacia el progreso.
Después de haber hecho todo lo posible para aliviar los problemas y no obtener los resultados esperados, es posible que sienta la tentación de preocuparse. No lo hagas, al menos, no por mucho tiempo. Preocuparse puede afectar su salud. Puede activar su red de mensajería (cerebro, médula espinal, nervios y células especiales llamadas neuronas) para liberar hormonas del estrés que aceleran su respiración y elevan su nivel de azúcar en la sangre. Según el Dr. Minesh Khatri, MD en WebMD Con el tiempo, esto puede afectar el corazón, los vasos sanguíneos, los músculos y otros sistemas.
Los subtítulos del artículo son ejemplos de mentalidades positivas que son opciones más saludables que preocuparse. Vale la pena el esfuerzo de cambiar las perspectivas negativas por una vida de mínima preocupación.
Responsabilidad
1. El día en que finalmente nos hagamos responsables, en lugar de culpar a los demás, y aclaremos nuestras responsabilidades, nos liberaremos de las frustraciones devastadoras y el mal humor inquietante. — erik pevernagie
La mejor manera de sobrevivir en la vida es: nunca te preocupes por lo que no obtienes.
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Contentamiento
2. Un verdadero hombre nunca se preocupa por su lugar en el mundo, sino que simplemente se desliza hacia él por la gravitación de su naturaleza y oscila allí con la facilidad de una estrella. — Edwin Hubbel Chapín
3. Las personas con grandes ideas se preocupan. Se quedan despiertos por la noche y se preocupan mientras intentan ascender en la escala social o financiera... He hecho muy poco, y por lo tanto tengo poco de qué preocuparme, y todavía tengo algo. — lisa joya
4. Contentémonos con trabajar para hacer las cosas que podamos, y no presumir de inquietarnos porque es poco. — Elizabeth Barret Browning
5. Creo que nunca te he oído reír. Siempre. Te enfrentas a la vida como si fuera un guerrero que viene a cortarte la cabeza, y solo estás esperando tu momento preocupándote hasta que lo haga. ¿Nunca has oído hablar del poder de la risa? — Noelle Crawford
6 . La mejor manera de sobrevivir en la vida es: nunca te preocupes por lo que no obtienes. Hay un plan más grande para ti. — Shilpa Shetty
Enfocar
7. Conviértete en un abofeteador de preocupaciones. Trata a los trastos como mosquitos... Le das a la criatura la bofetada que se merece. Sea igualmente decisivo con la ansiedad. — max lucado
8. En los negocios o en la vida, concéntrese en las cosas sobre las que tiene algún control. Y no te preocupes por todos los demás problemas. ¡La mayoría de las veces, no se hacen realidad de todos modos! — steve wynn
9. No te inquietes por causa del que prospera en su camino... Cesad la ira, y dejad la ira; No se preocupe- eso solamente causas dañar.. - Salmo 37: 7, 8 NVI
10 . Deja de lado tus preocupaciones y concéntrate solo en la tarea que tienes entre manos. El futuro será lo que sea, y preocuparse por eso solo hará que tus miedos sean más probables de hacerse realidad. — Cristóbal Paolini
Trata a los trastes como mosquitos.
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Perdón
11. Mi idea del perdón es dejar ir el resentimiento que no sirve a tu mejor interés... Créeme, puedes preocuparte y enfurecerte todo lo que quieras, pero quienquiera que haya sido el que te hizo daño no está sufriendo por tu angustia en absoluto. — della reese
12 . La malicia y el odio son muy irritantes y molestos, y pueden hacer que nuestras mentes se vuelvan dolorosas e inquietas; pero el que puede moderar estos afectos encontrará tranquilidad en su mente. — Juan Tillotson
Viviendo el momento
13 . En lugar de preocuparse por hacer todo, ¿por qué no simplemente aceptar que estar vivo significa tener cosas que hacer? Luego, comprométete por completo con lo que sea que estés haciendo y deja ir la preocupación. — marta beck
14. No debemos preocuparnos por lo pasado, ni debemos estar ansiosos por el futuro; los hombres de discernimiento tratan sólo con el momento presente. — Chanakya
15. Nunca debemos olvidar lo inevitable, ya que eventualmente lo perderemos todo. Entonces, ¿por qué preocuparse por cualquier tipo de seguridad? La idea es simplemente volar y experimentarlo todo mientras dure. -S ushant singh rajput
16 . No me preocupo demasiado. Disfruto viviendo el momento. Si tengo demasiado, me confundo y me angustio.' — mouni roy
17 . Elige el día. Disfrútalo al máximo… Creo que el pasado me ha ayudado a apreciar el presente, y no quiero estropearlo preocupándome por el futuro. — Audrey Hepburn
Un paso a la vez
18. Nunca haremos un viaje de mil millas preocupándonos por cuánto tiempo tomará o cuán difícil será. Hacemos el viaje tomando cada día paso a paso y luego repitiéndolo una y otra vez hasta llegar a nuestro destino. — José B. Wirthlin
19 . No te preocupes por dónde te llevará el camino. En lugar de eso, concéntrate en el primer paso… Una vez que des ese paso, deja que todo haga lo que hace naturalmente y el resto seguirá. — Elif Shafak
No te preocupes por dónde te llevará el camino.
Paciencia
20 . Necesitas paciencia infinita. No sirve de nada preocuparse o preocuparse. Tu solo espera. No hacer nada, no pensar en nada, no quemar energía. Entonces entras en acción... Esperar es una habilidad como cualquier otra. ― Lee niño
21. Cuando se está en oración, no hay necesidad de implorar, rogar o repetir. Ha sido escuchado y sus deseos se cumplirán perfectamente en el momento adecuado. Relájese, sea paciente y no se preocupe. — Pooja Ruprell
Confianza en lugar de preocupación
22. Los líderes prosperan... cuando confían en las personas que los rodean, cuando su confianza crece. Los líderes cometen errores cuando pierden esa misma confianza, cuando se preocupan por su base de poder, cuando reaccionan en lugar de actuar. — Bill Simmons
23. La inquietud surge de nuestra determinación de salirnos con la nuestra. Nuestro Señor nunca se preocupó y nunca estuvo ansioso, porque Su propósito nunca fue cumplir Sus propios planes sino cumplir los planes de Dios. — Cámaras de Oswald
24. Nunca podrás ser libre hasta que desarrolles la fuerza mental para dejar de preocuparte por cosas que no puedes controlar. — roberto timbre
25. Siempre que sienta que tomó la decisión correcta en función de la información que tenía en ese momento, no hay necesidad de preocuparse por eso. Si falla, sabrá qué hacer la próxima vez. — Bo Schembechler
Referencias
extra, Vida, personalidad y comportamiento ior (mayo de 2021)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Cómo afecta la preocupación a tu cuerpo (agosto de 2021)