Cómo disfrutar estar solo en Acción de Gracias
Días Festivos
Personalmente, disfruto de mi propia compañía. A menudo estoy con mi familia y amigos en el Día de Acción de Gracias, pero he optado por pasar unos cuantos solo.
¡Mesa para uno, por favor!
Cómo celebrar el Día de Acción de Gracias sin familiares ni amigos
Entonces, estarás solo y tal vez incluso en una ciudad extraña el Día de Acción de Gracias, y la idea misma te está deprimiendo. ¡Ánimo, y bienvenido al club! Muchos estadounidenses no se reúnen alrededor de un tablero que gime rodeado de familiares y amigos en el Día de Acción de Gracias. Algunas personas están solas por elección y otras por las circunstancias. Cualquiera que sea su situación, puede elegir ponerse sensiblero con todo el asunto, o puede tener un día súper fabuloso con la ayuda de algunos de los consejos que se enumeran a continuación.
Bajar las expectativas para combatir el estrés
La temporada navideña es la época del año en que se inflaman nuestros problemas familiares, inseguridades, vicios personales y otros asuntos. Hay un número infinito de expectativas que nos fijamos que nos hacen mirarnos en el espejo con ojo crítico y creer que tenemos algo intrínsecamente mal con nosotros. Es importante reducir nuestras expectativas a la línea de base este Día de Acción de Gracias para evitar sucumbir a un estado depresivo.
Planifique con anticipación
Si sabe que va a estar solo y sin trabajar, trate de encontrar un alma o almas afines con anticipación y haga planes para reunirse para una comida de Acción de Gracias. Puede ser una comida compartida en la casa de alguien o un festín de temporada en un restaurante elegante. Un año fui a un restaurante local con un grupo de mujeres que estaban solas por una u otra razón. Fue grandioso. Es una forma de observar la festividad sin dolor. Si está trabajando en el Día del Pavo, planifique algún tipo de celebración con sus compañeros de trabajo. Haz un plan y haz algo para estructurar un poco el día.
Haz el día TUYO
Si vas a estar solo, haz lo que tengas ganas de hacer y no lo que creas que debes hacer. Es decir, no vayas a la casa de alguien para el Día de Acción de Gracias solo porque crees que deberías hacerlo. A veces, estar injertado en la celebración familiar de otra persona puede hacerte sentir más solo que estar solo. Haz lo que quieras hacer. ¿Tienes ganas de ir al gimnasio? Si está abierto, hazlo. ¿Tiene ganas de hacer una caminata o ver una película o un concierto? Hazlo. No sientas que tienes que comer pavo tampoco. Si su idea de una gran comida es la pizza, entonces compre una pizza. De hecho, podría ser una buena idea NO acercarse a la comida tradicional de Acción de Gracias si está solo durante el día.
Hacer a los demás
Sé que va a sonar como un cliché, pero si su iglesia o templo tiene un comedor de beneficencia o si hay una despensa de alimentos local o una cena de caridad, es posible que desee planificar trabajar para ellos en el Día de Acción de Gracias. No hay nada que te haga sentir agradecido por lo que tienes como ayudar a los que tienen menos; lo llaman Acción de Gracias por una razón, ya sabes.
¿Sabías?
Hay una nueva normalidad en las tendencias alimentarias estadounidenses. Un estudio de Hartman Group de 2012 reveló que el 40 % de todas las comidas de los adultos se comen solos.
Manténgase en contacto a través de Facetime/Skype
A través de las maravillas de Internet y las videollamadas, ahora puede mantenerse en contacto con su familia en Acción de Gracias sin estar realmente con ellos. A veces, creo que esto es lo mejor de todos los mundos, pero mi historia familiar está llena de cenas de Acción de Gracias polémicas (una historia para otro artículo). También me encanta recibir videos de todos para reproducirlos más tarde durante el fin de semana largo.
Viaje
Podría ser una buena idea explorar nuevos terrenos si tienes los medios. Mucha oferta de destinos vacacionales viajes de un solo grupo , por lo que el hecho de que esté solo no significa necesariamente que tenga que viajar solo. Hay muchas maneras de obtener su dosis saludable de interacción social mientras experimenta una parte diferente del mundo si así lo desea.
Bunker Down y sobrevivir el día
Es importante estar presente contigo mismo y consciente de tus propios sentimientos, pero ten en cuenta que el día pasará. Mire un par de películas para ayudar a pasar el tiempo o sintonice el gran Desfile del Día de Macy's si eso es lo que le gusta. Una buena comida y una buena siesta le permitirán volver a su programación habitual.
Haga de este Día de Acción de Gracias una fiesta para uno.
Más consejos para celebrar el Día de Acción de Gracias solo
Mucha gente tiene que trabajar en Acción de Gracias. Si esa es tu situación, debes saber que tus compañeros de trabajo también estarán trabajando y asegúrate de disfrutar el día con ellos. Tengo una amiga que está divorciada y tiene hijos adultos y es enfermera en un hospital local; siempre se inscribe para trabajar en Acción de Gracias y siempre se divierte mucho compartiendo el día con los pacientes y sus familias. También le pagan horas extras, lo que contribuye en gran medida a hacerla sentir agradecida también.
Estudiantes, expatriados, recién divorciados y viudos, todos se apiñan durante las vacaciones, como vacas debajo de un árbol antes de una tormenta. Si vas a estar entre sus filas, el truco es no sentir lástima por ti mismo, sino dejarte llevar y disfrutar el día.
Mi experiencia
Personalmente, disfruto de mi propia compañía y valoro mi soledad. A menudo estoy con familiares y amigos en el Día de Acción de Gracias, pero he elegido pasar algunos Días de Acción de Gracias solo. He tenido algunos Días de Acción de Gracias maravillosos y fortuitos solo o con una banda de otros celebrantes en solitario. A veces, completos extraños pueden ser mejores compañeros para la cena de Acción de Gracias que una familia lejana.
He estado solo durante la última década y antes de eso estuve casado durante 33 años, crié a dos hijos, trabajé, jugué y, en general, hice malabarismos con la vida. Mi esposo y yo éramos hijos únicos de padres divorciados, por lo que la temporada navideña siempre presentaba desafíos familiares, pero teníamos inventiva y siempre era divertido.
He cocinado muchos pavos y presidido muchas mesas, quizás por eso estoy tan sereno de estar solo en Acción de Gracias. Pero incluso para mí, se necesita un poco de planificación. Aquí están mis consejos recogidos a lo largo de los años de aquí y allá.
Cena de acción de gracias para uno
Una manera de sacar la soledad de la soledad en el Día de Acción de Gracias es ir hasta el final y cocinar una fabulosa cena de Acción de Gracias con todos los adornos. Ya sea que pula la plata de la familia y obtenga la mejor porcelana o compre un paquete de platos de papel festivos, prepare una mesa festiva y hágala especial.
Las cenas de pavo congelado pueden parecer bastante patéticas, pero para el cocinero realmente desesperado, pueden ser una solución de Acción de Gracias si, y SOLO si, destruyes la cena y luego la pones en tu mejor plato de porcelana, usas servilletas de tela y astillas reales y te sientas sentarse en una mesa real para comerlo como una comida real. Lo mismo ocurre si vas a tu charcutería local o a un lugar de comida rápida y sacas el pavo con todos los adornos.
La presentación, como les gusta decir a los franceses, lo es todo cuando se trata de comida. Nada de devorar tu cena de Acción de Gracias frente al televisor. Siéntate en una mesa real en una silla real y come como un ser humano real en platos reales con cubiertos reales y mastica con la boca cerrada, ¿de acuerdo? Oh, puedes escuchar música si quieres, pero NO TV.
¿Sabías?
Según una encuesta de 2006 realizada por la Asociación Estadounidense de Psicología, uno de cada cuatro estadounidenses informa haber experimentado soledad durante la temporada navideña.
La melancolía navideña
Experiencias reportadas de pico de depresión durante la temporada navideña, a menudo debido a la autorreflexión excesiva, las obligaciones y los factores estresantes cotidianos.
Cómo te sientes y lo que obtienes al estar solo en Acción de Gracias depende realmente de tu intención. La autora Sasha Cagen compartió ideas con el Huffington Post de su libro, Quirkyalone: un manifiesto para románticos intransigentes: Pasar tiempo a solas durante unas vacaciones, si es intencional, puede ser una experiencia realmente significativa y hermosa”.
En última instancia, siempre es mejor anticipar y reconocer cualquier sentimiento de tristeza antes de planificar de manera proactiva combatirlo.
Manejar la tristeza navideña
- Sé genuinamente agradecido: Sin importar nuestras circunstancias, siempre podemos expresar aprecio por las pequeñas cosas de la vida. Utilice este tiempo de soledad para disfrutar de la belleza de los sonidos, olores y vistas a su alrededor.
- Limite su consumo de alcohol y drogas: Ahora no es el momento de magnificar sus sentimientos con estimulantes o depresores. Trate de hacer frente al ejercicio o la meditación en su lugar.
- Practique el cuidado personal: Reduzca los niveles de estrés comiendo saludablemente, recibiendo un masaje, caminando por el parque o haciendo cualquier otra cosa que le brinde comodidad.
Estar solo físicamente no significa que estés solo. Una de nuestras mayores ilusiones es que estamos separados de los demás.
Enlaces a Recetas para Solo Cooks en Acción de Gracias
Para aquellos con mayores habilidades culinarias, aquí hay algunos enlaces a menús de Acción de Gracias para uno y consejos sobre cómo disfrutar.
Cena tradicional de pavo asado de Acción de Gracias para uno : Excelentes instrucciones paso a paso con ilustraciones sobre cómo cocinar piernas y pechugas con relleno para uno.
Reseñas de Cenas de pavo congelado en palillos errantes : Resúmenes y recomendaciones absolutamente fabulosos para las comidas de Acción de Gracias para una cena con pavo congelado.
Recetas de cena de pavo de Acción de Gracias para una persona : No busque más que el autor HubberGordon Hamilton para fabulosas e ingeniosas recetas de Acción de Gracias para uno.
Lea más sobre las tendencias alimentarias estadounidenses: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group