Cómo Oprah aprendió a dejar de guardar rencor y dejarlo ir

Tu Mejor Vida

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RUVEN AFANADOR

He dominado el arte de dejar ir tan bien que me olvido de estar enojado. Pregúntale a cualquiera que realmente me conozca y te confirmará: no guardo rencores por mucho tiempo.

Aprendo la lección, sí (no se puede confiar en esta persona, o es tóxica, peligrosa, grosera, lo que sea), pero la repetición de lo que se hizo o dijo, dando vueltas una y otra vez en mi cabeza, la dejo ir.

Para mí, proviene de años de práctica. Y de escuchar, a lo largo de las décadas, miles de historias de personas que no pudieron liberar el pasado y se quedaron atrapadas en él. Sin duda, esa es una de las grandes tragedias del comportamiento humano que he presenciado: ver a hombres y mujeres adultos que no pueden dejar de reproducir la cinta mental de un evento que sucedió hace días, semanas, a veces años.

Qué pérdida de tiempo y energía preciosos, ser prisionero de tu propia mano, cargado con las cargas del pasado.





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Eckhart Tolle habla maravillosamente de esto en su libro Una nueva tierra , cuando comparte la historia de dos monjes Zen:

Tanzan y Ekido ... caminaban por un camino rural que se había vuelto extremadamente embarrado después de las fuertes lluvias. Cerca de un pueblo, se encontraron con una mujer joven que intentaba cruzar la calle, pero el barro era tan profundo que habría arruinado el kimono de seda que llevaba. Tanzan inmediatamente la levantó y la llevó al otro lado.

Los monjes caminaron en silencio. Cinco horas después, cuando se acercaban al templo de alojamiento, Ekido no pudo contenerse más. —¿Por qué cargó con esa chica al otro lado de la calle? preguntó. 'Se supone que los monjes no debemos hacer cosas así'.

'Dejé a la niña hace horas', dijo Tanzan. ¿Todavía la llevas?

Esa es la realidad para mucha gente. Quizás eres uno de ellos, aferrándote a lo que pasó o lo que crees que debería haber pasado.



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Pero yo les pregunto: ¿Con qué propósito? ¿Sentirse bien? ¿Justo? ¿Justificado? Validado?

Demostrar que tenía razón solía ser un gran defecto de carácter. Tuve que hacer un trabajo consciente para cambiarlo.

Una sola pregunta me hizo comenzar: ¿Quieres tener razón o quieres la paz? Esas 11 palabras me liberaron hace años y me encaminaron hacia la libertad.

Cualquiera que sea su razón para aferrarse a los resentimientos, lo sé con certeza: no hay ninguno que valga el precio que paga en el tiempo perdido. Tiempo que podrías haberte dado para amar y vivir más plenamente. Tiempo que nunca podrás recuperar.

El tiempo es ahora. ¡Déjalo ir!

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Esta historia apareció originalmente en la edición de agosto de 2017 de O.

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