La mamá de Lady Gaga sobre criar a una hija con depresión: 'Sé lo difícil que es'

Salud

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Cynthia Germanotta y Lady Gaga cofundaron la Fundación Born This Way en 2012. A través de su trabajo, la organización ha ayudado a los jóvenes a abordar los desafíos de la salud mental mientras aprenden a crear un mundo más amable y valiente. Para el mes de la conciencia sobre la salud mental, Germanotta escribe para OprahMag.com sobre por qué este es un tema al que debemos prestar atención urgentemente, además de las lecciones que ha aprendido a lo largo del camino.


Como madre, May siempre me recuerda el final del año escolar y la emoción, la incertidumbre, la anticipación y los logros que experimentaron mis hijas. Esta temporada marca hitos para nuestros niños a medida que avanzan hacia nuevas fases en sus vidas. Es un momento tan agitado y esperanzador y, según el día, a veces me siento aliviado de haberme alejado años de esos recuerdos, o los extraño desesperadamente.

Sé que muchos padres están en medio de esas experiencias y emociones en este momento, navegando por las oportunidades y obstáculos que son parte de este momento. Pero para las familias con un niño que experimenta un problema de salud mental, estos desafíos son aún más complicados.



Si bien es fácil asumir que los problemas de salud mental son provocados por los desafíos de la edad adulta, la realidad es que la mitad emerge a la edad de 14 años —Y tres cuartas partes a los 24 años. De hecho, uno de cada cinco adolescentes en los Estados Unidos de 13 a 18 años vive con una condición de salud mental. A pesar de esta prevalencia, la demora promedio entre la aparición de los síntomas y el tratamiento es de aproximadamente una década. Eso significa que la mayoría de nuestros jóvenes que luchan con su salud mental lo harán por años sin recibir la ayuda que necesitan.

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Sé lo difícil que es ser padre de un niño en esta situación; he estado allí. Mi hija Stefani, a quien la mayoría de ustedes conocen como Lady Gaga , comenzó a luchar contra la ansiedad y la depresión cuando era adolescente y, de adulta, ha hablado abiertamente sobre su diagnóstico de trastorno de estrés postraumático y su salud mental en general.

Mientras ella y nuestra familia han superado estos desafíos, he aprendido tanto que desearía saberlo antes. Entonces, en honor al Mes de Concienciación sobre la Salud Mental, aquí hay algunos consejos que me gustaría poder compartir con mi yo más joven.


Practica escuchar.

No escuchar para intentar solucionar el problema, que creo que suele ser nuestro instinto como padres, sino escuchar para comprender y validar sus emociones. Es un paso tan simple, pero puede ayudar a demostrarle a tu hijo que te preocupas, que estás ahí para ayudarlo y que no lo vas a juzgar. Según nuestra investigación y las muchas, muchas conversaciones que mi equipo y yo tenemos regularmente con los jóvenes, esa última parte es fundamental.

Los jóvenes son como cualquier otra persona: no quieren abrirse ni buscar apoyo si sienten que pueden ser juzgados. Así que practique escuchar y compartir. Sea honesto acerca de sus propias tensiones y desafíos a cambio, para que su hijo tenga un modelo de cómo es la comunicación sobre el bienestar mental, y para que pueda ver que usted también ha estado allí y comprender por lo que está pasando.

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Me doy cuenta de que no conocía las señales de advertencia que debería haber estado siguiendo con mis propias hijas.


Edúcate tu mismo.

Aprenda cómo se ve el desarrollo adolescente saludable frente a los signos de un problema de salud mental emergente. Para mí, este es uno que está particularmente cerca de casa. Con el beneficio de la retrospectiva, me doy cuenta de que no conocía las señales de advertencia que debería haber estado siguiendo con mis propias hijas. Eso no es sorprendente, ya que, como sociedad, a menudo perdemos oportunidades de enseñar a los padres, y a todos los demás, cómo son los desafíos de salud mental y cómo apoyar mejor a alguien que está luchando.

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Afortunadamente, eso está comenzando a cambiar. Programas como Primeros auxilios para la salud mental puede brindarle capacitación práctica para ayudarlo a detectar las señales de que su hijo está experimentando un problema de salud mental y las habilidades que necesita para mantener a su familia. Es el conocimiento práctico que desearía tener hace años, cuando mi hija estaba comenzando a experimentar síntomas.



Construya un 'juego de herramientas'.

Ayude a su hijo a recopilar los recursos a los que puede recurrir cuando necesite apoyo. Nuestra investigación más reciente descubrió que los jóvenes dan prioridad a su salud mental y se sentirían cómodos utilizando una amplia variedad de recursos para respaldarla, pero a menudo simplemente no saben a dónde ir para encontrar esa ayuda. Esta brecha de conocimiento es un problema básico que, como padres, podemos tomar medidas para abordar hoy.

Empiece por aprender sobre los servicios que existen en su comunidad (y en línea) a los que su hijo podría querer recurrir algún día, y comience una conversación con ellos sobre estas herramientas. Conviértalo en un diálogo continuo, no en una “charla” grande y estresante, sobre las opciones de ayuda que existen para que su hijo sepa qué hay disponible si lo necesita y cuándo lo necesita.

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¿No sabes por dónde empezar? Fundación Born This Way invita a nuestra comunidad a compartir los recursos de salud mental de los que dependen este mes utilizando el hashtag #CKShoutOutTo Challenge en las redes sociales.

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Ayudar a apoyar a alguien que está luchando con un problema de salud mental nunca es fácil, especialmente cuando se trata de su hijo. Pero con más información y acceso a recursos prácticos, es algo en lo que todos podemos mejorar. Entonces, independientemente de los hitos que usted y su familia estén celebrando esta temporada, espero que lo haga rodeado de la comunidad y el apoyo que necesita.


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