Angela Bassett comparte sus secretos para lucir tan bien

Salud

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Angela Bassett tiene 60 años y en grave forma. La superestrella ha estado en el ojo público durante más de 20 años, sin embargo, parece estar envejeciendo al revés. Recientemente posó para la portada de Seducir Problema del 'fin del antienvejecimiento' y se veía impecable. Entre ella y Jennifer Lopez, sospechamos que podría haber una fuente secreta de la juventud en alguna parte. De vez en cuando, la estrella de 911 La estrella compartirá una foto en su Instagram que nos dejará a todos asombrados. Caso en punto:

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Se siente a sí misma, y ​​tiene todo el derecho a serlo, considerando lo duro que trabaja para mantenerse en forma, y ​​que cuando publicó esa foto en su 60 cumpleaños, nadie podía creer su edad. ¿Cómo se mantiene tan bien, preguntas? Aquí está el desglose.




Dos alimentos son un paso difícil

Bassett se mantiene alejado de los lácteos y la harina de pan en todo veces. 'Estoy reglamentada y rigurosa con lo que estoy comiendo', dijo. Llevar en julio. 'La dieta es el 85 por ciento de todo para mí'. Mientras promociona Misión: Imposible: Fallout el mismo mes, Bassett revelado que en su lugar come pan de Ezequiel.

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Su dieta cambia semanalmente.

Bassett dijo Presentadora de televisión Laila Muhammad que a pesar de que le gusta cambiar lo que come, siempre se incorporan verduras. 'Lunes, martes, puedo comer carbohidratos, frutas; Martes, miércoles, proteínas, verduras, verduras todos los días, sin grasas esos cuatro días, y luego los últimos tres días, lo inundo de grasa ”, dice. Sin embargo, buena grasa: tal vez aceite de coco, salmón, almendras, mantequilla de almendras, aceite de oliva, ese tipo de cosas. Además de todo eso, Bassett también solo come orgánico, dijo. BlackDoctor.org .




Ella tiene un entrenador personal

En cuanto al ejercicio, Bassett admite que usa un entrenador cuatro o cinco veces por semana. 'Tengo que pagar, así que apareceré, porque no quiero malgastar mi dinero', le dice a Muhammad. La estrella también reveló que tiene que hacer ejercicio por la mañana. 'Me conozco a mí misma y me convenceré de que no vaya', dice. 'Mi cociente de entrenamiento disminuirá a medida que avanza el día'. En cuanto a sus métodos de ejercicio reales, Bassett generalmente se apega al ejercicio cardiovascular durante el comienzo de la semana, aumentando la fuerza en el medio, y al final de la semana recibe un masaje. 'Se trata de una respiración profunda, un masaje o yoga', dice. 'En realidad, yo no hago yoga, voy por el masaje'.

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Los entrenamientos en grupo son lo suyo

Cuando Bassett no va al gimnasio con su entrenador personal, le encanta hacer ejercicio con sus amigos. “Recientemente, reuní a un par de mis amigas y caminamos por el Rose Bowl. Quizás sea una cosa de cinco kilómetros. Se trata de presentarse y rendir cuentas '', dijo. BlackDoctor.org . 'Tienes que decir:' Todos se reunirán a las 8:15 a.m. ' Sé que cuando tengo un plan real, entonces estoy allí. Si mis amigos están esperando, eso me presiona para no decepcionarlos '.

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