Tres delicias de Halloween dulces y semisaludables
Días Festivos
Kyla Cathey es una escritora, editora y bloguera independiente que vive en el Valle Central de California.
¿Necesitas algo de inspiración para tratar Halloween? ¡No busque más!
Postres de Halloween
Las hojas cambian de color y caen, y el aire se vuelve fresco. El otoño está aquí y pronto será Halloween con pequeños fantasmas, duendes, princesas y superhéroes que van de casa en casa recogiendo golosinas navideñas.
Puede ser difícil convencer a los niños de que coman refrigerios saludables cuando las barras de chocolate y los dulces de maíz son atractivos. Sin embargo, es fácil agregar un lado de la salud a los dulces de Halloween, por lo que obtienen algunas vitaminas y nutrientes junto con toda esa comida chatarra.
Aquí hay algunas golosinas dulces y sabrosas que satisfarán el antojo de azúcar de su hijo mientras agregan algunos nutrientes muy necesarios a la mezcla. Recuerde, la moderación es la clave cuando se equilibran los dulces y la salud de los niños.
Las manzanas acarameladas se pueden hacer con chocolate negro en lugar de caramelo para una opción más saludable pero dulce.
Kerstin Herrmann / Pixabay.com
1. Manzanas con chocolate amargo
Esta delicia de Halloween por excelencia generalmente se hace con caramelo azucarado, pero cámbielo por un poco de chocolate negro por una delicia que contiene algunos antioxidantes más, un poco menos de azúcar y mucho menos desorden (al menos durante la parte de comer, si no la parte haciendo).
La manzana, por supuesto, es el núcleo nutritivo de este postre. Las manzanas están llenas de fibra, potasio y vitamina C. Añade extras nutritivos como arándanos y nueces para variar.
Deje que los niños lo ayuden a pasar una tarde llena de diversión en la cocina, ¿quizás con un poco de sidra de manzana caliente para beber mientras trabaja duro?
Ants on a Log tradicionalmente usa pasas, pero cambie a M&Ms para los todavía saludables pero más Halloween-y Bugs on a Log.
2. Errores en un registro
Si sus hijos recibieron esas bolsas individuales de M&M, es la oportunidad perfecta para crear una sabrosa variación de la combinación de mantequilla de maní y apio. Una festividad como Halloween es la excusa perfecta para cambiar las pasas por dulces de chocolate. Claro, no es tan saludable como el original, ¡pero la mantequilla de nuez y el apio agregan algo de nutrición, al menos!
También puede usarlo como un momento de enseñanza: decida qué error combina con cada color de M&M. ¿Las rojas son mariquitas? Tal vez una línea de M&M verdes pueda ser una oruga. ¿Cuáles viven cerca de ti?
Si prefiere quedarse con el original, el regaliz negro puede agregar patas de araña para hacer que esas hormigas pasas sean un poco más espeluznantes. El apio aporta un poco de vitamina A y vitamina K, la mantequilla de maní ofrece algunas grasas saludables, magnesio y vitamina B-6, y las pasas tienen hierro y potasio.
Las bolas de palomitas de maíz son divertidas de hacer, y agregar nueces y frutas secas puede agregar algo de valor para la salud.
3. Bolas de palomitas de maíz
Puedes hacer que muchos dulces de Halloween sean un poco menos malos para ti agregando palomitas de maíz y otros ingredientes saludables, como frutas secas. El resultado final es una golosina tradicional que aún satisface a los golosos, pero que también tiene algunos beneficios nutricionales. Tratar esta receta que usa chocolate amargo, pretzels y cerezas secas de Eating Well, o mézclelo con sus propios ingredientes favoritos.
Y, por supuesto, cuando saque sus calabazas, no olvide reservar las semillas para hacerlas en casa. Las semillas de calabaza tostadas . No son tan dulces como los otros bocadillos de esta lista, pero son sabrosos y están llenos de nutrientes como magnesio, cobre y zinc.