10 formas de hacer que tu cabello crezca más rápido

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Bella mujer con peinado exuberante Café y lecheimágenes falsas

Si tu tienes pelo fino , pelo teñido , o Pelo RIZADO , el proceso de crecimiento del cabello puede ser ... frustrante, por decir lo menos. Especialmente cuando te miras al espejo todos los días y parece que no estás viendo mucho progreso. Pero es importante tener en cuenta que hay muchos factores que pueden influir en la rapidez (o la lentitud) con que crece el cabello. Y la buena noticia es que hay algunas cosas que lata control.

En promedio, debería ver aproximadamente media pulgada de crecimiento por mes. Pero si ni siquiera te estás acercando a eso, no tienes que preocuparte. están algunos pasos que puede seguir para poner en marcha el proceso. Siga leyendo para conocer los consejos de los expertos sobre cómo hacer que el cabello crezca más rápido y más largo para lograr los mechones largos y fluidos de sus sueños.


El cabello largo y saludable comienza con una dieta equilibrada.

La salud y la fuerza de tu cabello están directamente relacionadas con lo que sucede dentro de tu cuerpo. “El cabello crece a diferentes velocidades en diferentes personas. Los momentos de estrés o enfermedad pueden disminuir el crecimiento del cabello y provocar un adelgazamiento notable '', explica. Jenny Sobera , MD, FAAD y dermatólogo certificado por la junta en Dermatología Village en Birmingham, Alabama. Si ha notado un cambio repentino en la condición de su cabello, consulte a su médico para que le realice un análisis de sangre para asegurarse de que no está experimentando ninguna deficiencia de vitaminas y de que sus glándulas tiroides funcionan correctamente. 'Los alimentos saludables, como las grasas saludables ricas en Omega-3, las frutas y las verduras, contienen las vitaminas y los nutrientes necesarios para un cabello saludable', dice el Dr. Sobera.




Lávese con champú con regularidad, ¡pero no demasiado!

Existe mucha confusión sobre la frecuencia con la que debe lavarse el cabello. Algunas personas se hacen espuma a diario, mientras que otras pasan una semana (¡o más!) Entre champús. La verdad es que pasar demasiado tiempo entre lavados puede resultar en poros obstruidos y retraso en el crecimiento del cabello, pero también lo puede hacer una limpieza excesiva, que despoja el cuero cabelludo y hace que los folículos pilosos produzcan más sebo para contrarrestar la sequedad.

¿Línea de fondo? Con qué frecuencia necesita lavar todo depende de la cantidad de aceite que produce su cuero cabelludo, aconseja el Academia Americana de Dermatología . Es posible que desee lavarse con champú todos los días si su cuero cabelludo es graso, mientras que aquellos con hebras secas o teñidas pueden durar un poco más. Cualquiera que sea su horario, siempre es una buena idea usar un champú clarificante 1-2 veces al mes para desintoxicar su cuero cabelludo y abrir los poros.

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Deshazte del champú seco.

El uso ocasional de champú seco está bien, pero nunca debe convertirse en parte de tu rutina diaria, dice Lana Grand, estilista famosa y propietaria de un salón con sede en Los Ángeles. Pequeño albañil . 'El aceite, la suciedad y las impurezas se acumulan en el cuero cabelludo a diario y deben eliminarse para garantizar que el cuero cabelludo y los folículos capilares permanezcan limpios, equilibrados y puedan respirar. El champú seco puede absorber un poco de aceite, haciendo que el cabello Mira limpiador, pero en realidad no eliminará las impurezas '.


Duerme sobre una funda de almohada de seda.

Dormir sobre una funda de almohada de seda es una de las formas más fáciles de mejorar tu juego de cabello, dice el Dr. Sobera. 'La menor fricción de una funda de almohada de seda o satén puede ayudar a reducir la rotura del cabello y mejorar la calidad general del cabello'.

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Sí, para el cabello más largo, debes recortarte el cabello con regularidad.

Por supuesto, cortarse el cabello no hará que crezca más rápido, pero sí que lo hará con regularidad. hacer ir un largo camino en mantener el cabello sano , que puede ayudarte a lograr longitud. 'Una vez que una hebra de cabello se divide al final, el daño solo progresará. Si no se toca, una punta partida continuará hasta el tallo del cabello, dañando todo el mechón sin posibilidad de reparación '', dice Grand. 'Entonces, aunque los recortes regulares no harán que su cabello crezca más rápido, ayudarán absolutamente a eliminar lo que previene la retención de la longitud'. Si le está haciendo crecer el cabello, Grand recomienda recortar media pulgada cada dos meses y medio o tres.

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Intente tomar una vitamina para el cabello.

Si no obtienes suficiente nutrición a través de la dieta (lo que puede ser posible si eres vegano o vegetariano), un suplemento podría darle un impulso a tu cabello en el departamento de crecimiento. ' Viviscal es mi suplemento favorito para el crecimiento del cabello, y a mis pacientes también les encanta ”, dice el Dr. Sobera. 'Es un suplemento formulado científicamente que se toma dos veces al día para promover el crecimiento saludable del cabello desde adentro'.


No uses demasiado calor.

Dejar que el cabello se seque al aire es siempre lo mejor, especialmente cuando intentas dejarlo crecer, pero si mus Para peinar el cabello, asegúrese de preparar el cabello con un protector y use sus herramientas lo más bajo posible. 'Si peinarte el cabello es parte de tu rutina semanal, asegúrate de que un producto protector contra el calor sea una de las primeras cosas en tocar tu cabello después de lavarlo', dice Grand. 'El daño por calor puede hacer que tus mechones se rompan, lo que solo afecta la longitud por la que trabajaste tan duro para crecer'.

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Evita teñir tu cabello.

Es posible que tenga la tentación de subirse al carro del rubio platino para el verano u oscurecer sus mechones en otoño, pero hacerlo puede significar perder sus objetivos de cabello largo gracias al daño que conlleva el procesamiento químico. Si tu deber teñir tu cabello, el La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda te mantienes dentro de los tres tonos de tu color natural de cabello, y también informan que teñir el cabello más oscuro, en lugar de más claro, generalmente causa menos daño.


Hidrata y protege con una mascarilla capilar.

Además del champú y acondicionamiento regulares, Grand sugiere incorporar un tratamiento de acondicionamiento profundo a su rutina 1-2 veces por semana para agregar humedad al cabello, lo que ayudará a mantener las puntas más fuertes y saludables para que pueda mantener su longitud.

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Intente usar productos que contengan minoxidil.

Minoxidil, el ingrediente activo de Rogaine, no es solo para aquellos que han experimentado la caída del cabello. También se pueden usar para ayudar a que el cabello crezca más (y posiblemente más rápido). 'El minoxidil promueve el crecimiento del cabello al hacer que más folículos entren en la fase de' crecimiento '(o' anágena '). Los investigadores creen que esto se debe a la estimulación y liberación de factores de crecimiento ”, dice el Dr. Sobera. 'Es muy eficaz, pero debe tomarse de forma constante para mantener los resultados'.

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