14 citas de autocuidado para cuando necesites un poco más de amor

Tu Mejor Vida

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Vivir tu mejor vida comienza con cuidarte a ti mismo y sí, es más fácil decirlo que hacerlo. Pero incluso si parece que no hay suficientes mimos regalos o aceites de baño para recordarle que cuide del número uno, con suerte estas citas de cuidado personal le proporcionarán la inspiración necesaria para hacer .

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¿El ritual de autocuidado de la bailarina? Picar cebollas. Sí, en serio. “Es una forma de ser creativo y experimental sin ser extremadamente físico, que es a lo que estoy acostumbrado. Y es mentalmente relajante. No hay nada como dividir en zonas y picar cebollas '', dijo Copeland. O .

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Está bien no hacer nada si puede de vez en cuando. Está bien no ser perfecto, no hacerlo todo ... cuídate. Haz lo que te recargue. Lecciones Estoy aprendiendo en mi vejez , 'Remini escribió en Instagram .



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“A veces, cuando nos sentimos desafiados en la vida, sentimos la necesidad de aislarnos, y para mí parte de la alegría de ser esposa, madre y un grupo de amigos es permitirme estar en espacios de amor. Entonces, estar abierto a ese amor. Entonces, para mí, el amor propio es como, '¿Estoy durmiendo lo suficiente? ¿Comiendo bien?' No: ¿estoy comiendo bien para poder ponerme mis jeans ajustados? Pero: '¿Estoy comiendo bien para estar sano y fuerte?' Y reconocer lo bueno, porque siempre hay mucho bien ', dijo Washington. Glamour en 2017 .

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“Tenemos que preocuparnos por nuestros cuerpos y lo que les ponemos. Las mujeres tenemos que tomarnos el tiempo para enfocarnos en nuestra salud mental, tomarnos un tiempo para nosotros mismos, para lo espiritual, sin sentirnos culpables o egoístas. El mundo te verá como tú te ves y te tratará como te tratas a ti misma '', dijo Beyoncé. Ella en 2016.

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“¡La hora del baño es un ritual! Tienes que conseguir la temperatura adecuada, debes tener buenas sales de baño o sales de Epsom y disolverlas correctamente, y necesitas aceites de baño para que empiecen algunos aromas. No hago un baño de burbujas, me hace sentir demasiado como un niño. Tengo que remojarme durante al menos media hora. Si tuviera tiempo, podría estar en ese baño durante tres horas, aunque tener tres horas para bañarme es como encontrar un duende al final del arco iris '', dijo Clarke. Gris violeta .

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El ejercicio ayuda a que mi cuerpo sea lo suficientemente fuerte como para hacer lo que me propongo con mi corazón y mi mente. Yo me llevo diferente cuando me siento fuerte. Siempre he hecho ejercicio y he estado activo, y es una de las formas en que me cuido: junto con la meditación, los baños, comer cosas hermosas que me hacen feliz, estar en silencio y estar con amigos y familiares. El cuidado personal es una de las formas activas en las que me amo. Cuando puedas y como puedas, de una manera que te haga sentir cariñosa, haz tiempo y espacio para ti mismo '', escribió Ross en Instagram .

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“A veces me doy un respiro. Así que me retiraré un momento de la refriega, solo para respirar '', dijo la exprimera dama Michelle Obama. La salud de la mujer en 2012 .

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Tal vez salga por unos pocos y sienta la luz del sol, o use una máscara hermosa, tal vez disfrute del zapato que ha estado queriendo. Tenemos tanto por lo que apresurarnos, tantas cosas que arreglar y problemas que resolver, con todo eso sucediendo, estoy tratando de recordarme a mí mismo el cuidado personal todos los días '', escribió Van Ness en Instagram .

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'¿Sabes que? Especialmente con las mujeres, generalmente somos los cuidadores de todos menos de nosotras mismas. Si no me cuido a mí misma y cuido a mi hija o mi esposo o lo que sea, me estoy quedando sin aire. No me queda nada para dar. Ninguna cosa. Pero cuando me tomo el tiempo para cuidarme, ir al médico, ir a un spa, recibir un masaje de tejido profundo, ajustarme con el quiropráctico & hellip; Siento que puedo enfrentar la vida con un vigor renovado y una pasión renovada '', dijo Davis. Refinería29 en 2017.

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“Me doy un baño todos los días de mi vida. Y si puedo tener dos o tres, increíble. No va a pasar nada terrible en el baño, así que siempre encuentro tiempo para eso. Tomaré conversaciones telefónicas en el baño, lo que sea '', dijo Watson. En el brillo en 2017.

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“Después de agregar el horario de todos en el calendario, me aseguro de que todos los días tenga un tiempo sagrado para mí, para poder recargarme. Me di cuenta de que cada vez que me sentía abrumado contenía la respiración. Tuve que aprender a detenerme, relajarme y respirar profundamente y en segundos me sentiría más claro y listo para enfrentar la situación de una manera más amorosa. La meditación también ha sido una herramienta maravillosa. Noto que cuando no me tomo el tiempo para hacerlo, no estoy tan centrado, paciente o claro '', dijo Bündchen. Personas en 2016.

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“Es muy importante cuidarse a sí mismo. Bebo mucha agua, como principalmente frutas y verduras frescas, hago yoga una vez a la semana y hago senderismo cada vez que puedo. Es muy importante tomarse un tiempo para sí mismo y encontrar claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo '', dijo von Furstenberg. Ella en 2014.

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“Siempre me doy los domingos como base espiritual de renovación, un día en el que no hago absolutamente nada. Me siento en mi pijama o salgo a caminar, y me permito tiempo para SER (B-E mayúscula) conmigo misma ', escribió Oprah en O .

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'Normalmente hago un hot toddy [usando té de naranja y whisky Fireball], me acuesto en mi sillón y escucho un podcast como La lectura o Izquierda, Derecha y Centro , dependiendo de si quiero reírme o prestar atención a lo que está pasando en política '', dijo Rae. Buen provecho .