Los beneficios de la quema de salvia incluyen una mejor noche de sueño
Salud
JGI / Jamie Grillimágenes falsas Los chefs saben que la salvia, una hierba de la familia de la menta similar a la albahaca, el romero y el orégano, es común en las cocinas de todo el mundo por los sabores terrosos y ahumados que puede aportar a un plato. Pero últimamente parece que todo el mundo se ha interesado en la antigua práctica de quemar salvia, un ritual también conocido como manchado. ¿La razón? Existen beneficios medicinales y espirituales respaldados por la ciencia para hacerlo.
¿Quién inició la tradición?
'La salvia ardiente proviene de las civilizaciones nativas americanas y se considera una práctica espiritual que elimina la energía negativa'. Taz bhatia , MD, experta en salud integradora y autora de Super mujer rx le dice a OprahMag.com, señalando otros beneficios. “La salvia, como hierba, es antimicrobiana”.
Puede desterrar lo negativo.
Sarah Palmerimágenes falsas Como explica Bhatia, las tribus antiguas tradicionalmente quemaban artículos como cedro y hierba dulce para recibir bendiciones y energía positiva. A lo largo de los años, la salvia se ha utilizado con más frecuencia y se dice que elimina la energía negativa, restaura la armonía y nos conecta a un plano espiritual. En otras palabras, hacerlo podría hacer que se sienta más equilibrado.
Puede mejorar su calidad de sueño.
fotomemimágenes falsas Además de purificar el aire que respira, las manchas pueden ayudarlo a atrapar algunos zzz, según Reshma Patel, PA-C, MMS, fundadora de Medicina Integrativa Ananda . Ella también señala las propiedades curativas antimicrobianas y antibacterianas de la salvia. De hecho, Patel explica que la salvia pertenece a la familia de las plantas Salvia, cuyo nombre deriva de la palabra latina salvēre , que significa 'curar'.
La salvia puede mejorar su estado de ánimo y disminuir el estrés.
El acto de quemar la vara de salvia en sí puede hacer que te sientas más conectado a tierra. 'Manchar tiene una conexión con la atención plena', dice Shahinaz Soliman , MD, médico de familia que se especializa en combinar la medicina tradicional con prácticas holísticas. 'Debido a la naturaleza ritualista de la quema de salvia, ayuda a las personas a lograr una sensación de calma y claridad mental como lo haría la meditación'. Ella compara la práctica con la quema de incienso y agrega que hacerlo puede mejorar su concentración, estimular la creatividad y aumentar el deseo sexual.
Asegúrese de tener precaución.
Logman advierte que cualquier persona con asma o problemas respiratorios debe tener cuidado de no inhalar demasiado el humo que viene con la quema de salvia, ya que puede ser peligroso. Soliman también señala que algunas mascotas pueden irritarse con el humo, especialmente los gatos. Si nota que usted o un amigo peludo se vuelven sensibles, ella recomienda abrir la ventana para tomar aire fresco y mantenerse hidratado.
* Corrección: una versión anterior de esta historia afirmaba que la salvia puede mejorar la calidad del aire, informando incorrectamente de un Revista de Ethnopharmacol estudio que encontró que una mezcla india de hierbas secas, raíces y hojas puede eliminar las bacterias de una habitación. Ese estudio no incluyó a la salvia.
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