Las mejores mantas pesadas para una noche de sueño más reparador
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Temi Oyelola En los últimos años, la popularidad de las mantas pesadas se ha disparado. TIEMPO revista llamó a Gravity Blanket uno de los mejores inventos de 2018 , declarando que transforman los hábitos de sueño, mientras que otros juran que ayudan con el insomnio y la ansiedad. ¿Pero, realmente funcionan? En resumen, sí, dice Heidi Hanna, PhD, autora de Stressaholic y miembro del consejo asesor de la Instituto Americano de Estrés . Estas tipos de mantas imita el toque curativo, algo que reduce el cortisol (la hormona del estrés) y estimula la oxitocina (la hormona del bienestar), explica. También pueden tener un efecto sinérgico, ya que las personas tienden a practicar la respiración consciente, la meditación u otras técnicas de relajación probadas al mismo tiempo.
Para elegir su propia manta con peso, querrá buscar una que se sienta cómoda, pero que no asfixie, razón por la cual la mayoría los expertos recomiendan optando por uno que represente el 10 por ciento de su peso corporal (alrededor de 15 o 20 libras para los adultos). Otra cosa a considerar: si tienes el sueño caliente, es posible que desees buscar uno que esté hecho con telas transpirables, como bambú o algodón, y una funda removible.
A continuación, las mejores mantas pesadas, para niños, para adultos, incluso para parejas, para ayudarlo a obtener el sueño profundamente refrescante que su mente y cuerpo necesitan.
AmazonasLa mejor manta ponderada para personas que duermen en caliente Manta ponderada de algodón de refrigeración orgánica $69.99 COMPRA AHORA Si tiende a calentarse, pruebe esta manta con peso súper suave. Las cuentas de vidrio están tejidas en las fibras de la manta ponderadas para proporcionar beneficios calmantes, pero todo está envuelto en una capa exterior de algodón de 400 hilos para mantenerte más fresco mientras duermes.
AmazonasManta de 7 capas 100% algodón Preminum ponderada $54.99 COMPRA AHORA Esta manta con peso tiene siete capas para mayor comodidad (¡no sentirás las perlas de vidrio a través de toda esa tela!), Pero está hecha de algodón de primera calidad para mantener la transpirabilidad máxima. Y, además, viene en 11 colores diferentes para adaptarse a una amplia gama de decoración.
AmazonasMejor manta ponderada en Amazon Manta ponderada $59.90 COMPRA AHORA Más de 4000 revisores le dan a esta manta ponderada un colectivo de 4.5 estrellas, y muchos la promocionan como la mejor manta que han tenido. Es fácil ver por qué: tiene siete capas especialmente diseñadas para adaptarse a su forma mientras duerme, compartimentos más pequeños para mantener las cuentas distribuidas uniformemente y menos relleno de fibra para ayudar a regular la temperatura. Además, viene en 22 divertidos colores y patrones.
AmazonasManta lastrada de bambú enfriado $79.99 COMPRA AHORA Debido a que el bambú regula naturalmente la temperatura corporal y se siente fresco al tacto, esta manta con peso es perfecta para usar en climas cálidos. También es más fácil de cuidar que la mayoría de los demás: simplemente arroje todo en la lavadora y luego séquelo en la secadora a baja temperatura.
AmazonasLa manta de gravedad más popular $190.00 COMPRA AHORA Esta manta ponderada hizo su debut en 2017 después de que los fabricantes recaudaran $ 5 millones de dólares en Kickstarter para financiar la producción. Un año después, TIME lo nombró como uno de los mejores inventos del año. Aunque es caro, es una buena apuesta, ya que es una de las mantas con peso más respetadas disponibles en la actualidad.
Número de sueñoManta ponderada de relajación Good Housekeeping Lab Pick $199.99 COMPRA AHORA Esta manta ponderada obtuvo los máximos honores en las pruebas del sitio hermano Good Housekeeping, gracias a la microfibra extra cálida, una construcción de tela que distribuye uniformemente el peso y una variedad de opciones de peso y color.
SensacalmLa mejor manta ponderada para niños Manta ponderada personalizada $175.00 COMPRA AHORA Las mantas pesadas no son solo para adultos. Se han utilizado durante mucho tiempo para ayudar a los niños con autismo y otros trastornos sensoriales, así como con problemas de sueño. Esta marca en particular es una excelente opción para los niños, ya que ofrece más de 70 colores y patrones, así como telas impermeables.
BearabyMejor manta ponderada para adultos The Napper $249.00 COMPRA AHORA La mayoría de las mantas pesadas son más utilitarias que modernas, pero esta es una excepción. El tejido grueso es lo suficientemente pesado como para ser considerado una manta con peso, pero se parece más a tu manta favorita.
AmazonasMejor manta ponderada para ansiedad Manta ponderada Deluxe Set COMPRA AHORA ¿Luchas por quedarte dormido? Esta manta con peso, diseñada por la neuróloga Karen Hart, puede ser su boleto para una noche más tranquila. Está especialmente diseñado en base a los resultados de estudios clínicos recientes sobre la estimulación táctil con presión profunda para ayudar a promover la relajación y el sueño.
AmazonasLa manta ponderada más versátil con dos fundas nórdicas $109.99$ 79.99 (27% de descuento) COMPRA AHORA Esta manta superventas es ideal para cualquier persona que viva en un área donde la temperatura varía mucho a lo largo del año, porque viene con dos fundas: una que retiene el calor y otra que enfría.
Nube de sueñoLa mejor manta ponderada para enfriar la manta ponderada $129.00 COMPRA AHORA Las mantas pesadas a veces agregan calor adicional a su rutina de sueño, lo que puede ser perturbador (por decir lo menos) para los que duermen con tendencia a sudar. Pero este de Slumber Cloud cuenta con una funda transpirable de 100% algodón, además de un forro de tela recubierto con la misma tecnología de regulación de temperatura que usa la NASA en sus trajes espaciales para mantenerte cómodo durante toda la noche. Bastante bien, ¿verdad?
BrooklinenMejor manta ponderada para parejas Edredón ponderado $249.00 COMPRA AHORA Desde que Brooklinen debutó en 2014, la compañía de ropa de cama de moda ha obtenido críticas muy favorables por sus sábanas supersuaves y edredones transpirables, por lo que no debería sorprender que la querida marca también ofrezca un edredón ponderado de alta calidad. A diferencia de la mayoría de las mantas pesadas, esta, disponible en una variedad de tamaños de cama y opciones de peso, combina esa capa extra pesada y su edredón en un solo producto, para que no se quede dormido debajo de una pila de mantas gruesas y enredadas. Además, está diseñado para usarse con una funda nórdica, por lo que es muy fácil de limpiar.