Cómo seguir viéndose y sintiéndose como usted mismo durante la quimioterapia

Salud

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Cada año, más de 330.000 mujeres estadounidenses se miran en el espejo y ven el cáncer de mama mirándolas, no necesariamente en la forma de la enfermedad en sí, sino en los estragos del tratamiento. La experiencia puede ser desorientadora e incluso los llamados efectos secundarios cosméticos a veces son inquietantes, hasta el punto de que algunas mujeres deciden interrumpir el tratamiento. Sin embargo, los médicos a menudo pasan por alto los cambios en la apariencia de un paciente: la pérdida de cabello y uñas, las erupciones, las quemaduras. 'Es más probable que los oncólogos lo preparen para cosas como náuseas y diarrea, que se consideran más importantes', dice Jennifer N. Choi, MD, jefa de la división de oncodermatología del Centro Integral de Cáncer Robert H. Lurie de la Universidad Northwestern en Northwestern Hospital Memorial. Esto es lamentable, dice Choi: 'Se ha demostrado que si los pacientes están informados sobre lo que puede suceder, estarán en mejores condiciones de afrontar la enfermedad. y lidiar con los problemas causados ​​por el tratamiento '.

Con la información correcta, hay muchas cosas que puede hacer para seguir luciendo como usted mismo. Eso, a su vez, puede ayudarte a seguir sintiéndote como tú mismo. También le da la oportunidad de evitar conversaciones que no está listo para tener, con sus hijos, conocidos, extraños bien intencionados. Y te permite ir a trabajar con más confianza, sin temor a que los jefes o compañeros de trabajo te encasillen como una persona enferma. “Cuando me sometí a un tratamiento, que incluía quimioterapia y varias cirugías, me sentí realmente terrible”, dice la sobreviviente de cáncer de mama Caitlin M. Kiernan, 48, directora de belleza en ¡OK! y Revista Star y autor de Pretty Sick: La guía de belleza para mujeres con cáncer . “En los días en que pude recuperarme, sentí que
Podría atravesar un poco más '.

La mayoría de los pacientes recibirán al menos uno de los siguientes tipos de tratamiento contra el cáncer. Hemos desglosado algunos de los cambios que puede esperar y las cosas que puede hacer para abordarlos, por el bien de su apariencia, su comodidad y su tranquilidad.




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La'Kesha Jackson-Gordon, 40

Diagnosticada de cáncer en mama izquierda en 2011 y nuevamente en 2018 (en ambas ocasiones estadio I). En 2011, se sometió a doble mastectomía, reconstrucción, quimioterapia y radiación. En 2018, se sometió a una cirugía para extirpar el cáncer y reemplazar el implante, además de quimioterapia y radiación.

“La quimioterapia hizo que mis uñas se vieran horribles: negras hasta el lecho ungueal. Odiaba tener que usar siempre esmalte oscuro. Luego descubrí que una capa base blanca cubriría la decoloración y podría pintar sobre ella con cualquier tono que quisiera. Mis uñas de los pies todavía están oscuras, pero este truco me permite usar colores brillantes en el verano '.


Quimioterapia

En el sentido más básico, el cáncer implica que las células se dividan sin control. La quimioterapia trata la enfermedad con medicamentos contra el cáncer, que se pueden tomar por vía oral o por vía intravenosa. Los medicamentos viajan a través del torrente sanguíneo para destruir las células cancerosas que proliferan rápidamente, ya sea antes de la cirugía, para encoger un tumor; después, para matar las células cancerosas restantes; o como tratamiento independiente, para cánceres más avanzados. El problema es que también son tóxicos para otras células que se replican rápidamente, incluidas las de la piel, los folículos pilosos y las uñas, explica Anisha B. Patel, MD, profesora asociada en el departamento de dermatología de la Universidad de Texas MD Anderson Cancer. Centrar.

Calma tu piel

¿Frente a esto? Acné mayor. Los medicamentos llamados inhibidores de HER2 pueden provocar una erupción similar a un acné en el cuero cabelludo y la cara. 'A veces es muy rojo, grande, doloroso y con comezón', dice Choi. ¿Un punto brillante? “Los estudios de cáncer de pulmón muestran que esta erupción está asociada con una mejor respuesta tumoral. La misma molécula que se encuentra en el cáncer se encuentra en las estructuras normales de la piel ”, dice Patel. 'Entonces, tener la erupción indica que el medicamento está bloqueando la molécula correcta'.

Prueba esto: Los antibióticos orales o tópicos o los esteroides tópicos pueden reducir la inflamación y acelerar la curación. (Evite las cremas para el acné de venta libre que contienen peróxido de benzoilo o ácido salicílico, ya que pueden resecar gravemente la piel).


¿Frente a esto? Parches resecos. La inflamación resultante de la quimioterapia hace que la piel se desprenda más rápido, lo que conduce a la descamación, dice Patel. Además de eso, la terapia hormonal puede secar la piel. 'Los pacientes a menudo reciben terapia hormonal durante al menos cinco años después de que finaliza su tratamiento', dice Patel. 'Algunos supervivientes nos dicen que su piel está mucho más seca que nunca'.

Prueba esto: Tan pronto como comience el tratamiento, humedezca regularmente con un producto espeso, rico y sin perfume que contenga ceramidas protectoras, como Crema Hidratante CeraVe . Báñese con un jabón humectante y sin fragancia, como Barra de belleza para pieles sensibles Dove . Mantenga los buenos hábitos de cuidado de la piel después del tratamiento.


Pregúntele a su centro oncológico

'¿Tiene un dermatólogo en el personal?' debe estar en su lista de preguntas cuando vaya a recibir tratamiento. Un dermatólogo de práctica privada puede tener una lista de espera de meses, pero como señala la oncodermatóloga Jennifer N. Choi, MD, 'eso no es factible en el mundo del cáncer'. Encontrar un dermatólogo con especialidad en oncología en su centro oncológico puede ayudarlo a hacer un plan para evitar los efectos secundarios antes de que comiencen.


¿Frente a esto? Sarpullido. Algunas infusiones de quimioterapia, como el fluorouracilo (utilizado en el tratamiento del cáncer de mama metastásico), pueden causar una erupción por fricción en áreas propensas a la sudoración y la humedad, como las axilas, los senos y la ingle, dice Choi.

Prueba esto: Trate de mantenerse fresco durante las infusiones (no se envuelva en una manta si puede evitarlo) y tome una ducha refrescante inmediatamente después.


¿Frente a esto? Sensibilidad solar. Algunas terapias contra el cáncer pueden desencadenar una respuesta dramática en la piel al daño de los rayos ultravioleta. Patel relata una vez que vio a un paciente que había estado usando Crocs afuera ese día: 'La parte superior de su pie estaba cubierta de pequeñas erupciones circulares de los agujeros en
los zapatos.'

Prueba esto: Después de untarse con un protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más) todas las mañanas, lleve consigo una barra o una formulación en polvo para los retoques faciales; pruebe Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 . La loción puede ensuciar los pelos de los bebés o un corte de pelo, así que considere una neblina como Supergoop! Bruma de protección solar con infusión de antioxidantes y vitamina C SPF 50 , dice Sarah Lucero, directora ejecutiva global de arte creativo de Stila Cosmetics, una sobreviviente del cáncer de mama (y la maquilladora de esta sesión de fotos). No olvide la ropa de protección UV, los sombreros UPF de ala ancha y los guantes. Todos los supervivientes también deben someterse a un examen cutáneo anual.


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Christina Cicinelli, 38 años

Diagnosticado en agosto de 2015 con carcinoma ductal invasivo en estadio IIb y carcinoma ductal in situ. Se sometió a una doble mastectomía con reconstrucción en el transcurso de múltiples cirugías, la última de las cuales se realizó en noviembre de 2018.

“La extirpación de los ganglios linfáticos debajo de mi brazo izquierdo provocó linfedema, y ​​el verano pasado comencé a luchar con dolor en ese brazo, pecho y hombro. Un amigo me presentó a Christine Guarino, quien fundó Un mundo de rosa , que ayuda a proporcionar sujetadores y prótesis para mujeres que se han sometido a una lumpectomía o mastectomía. El uso de mamarios y sostenes posmastectomía me ha ayudado con el dolor, mi postura y mi forma. Christine, que se ha convertido en una buena amiga, también me dio esta genial manga de compresión para minimizar la hinchazón '.


Colgando de tu cabello

¿Frente a esto? H pérdida de aire. La primera pregunta que los pacientes le hacen a la Dra. Shelly Lo durante la conversación sobre quimioterapia es '¿Voy a quedarme calvo?' “Para muchas mujeres, el cabello es una parte profunda de su identidad”, dice Lo, oncóloga de Loyola Medicine en Maywood, Illinois. Perderlo puede ser muy angustioso, pero no todos los tipos de quimioterapia provocan la caída del cabello. Cuando ocurre, el cabello generalmente comienza a adelgazarse dos o tres semanas después de que comienza la quimioterapia; para la mayoría de las mujeres, volverá a crecer uno o dos meses después de que finalice el tratamiento (posiblemente con una textura, grosor o color diferente, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer). Un tercio de las mujeres presentará adelgazamiento o pérdida persistente.

“Para muchas mujeres, el cabello es una parte profunda de su identidad”.

Pruebe esto: considere enfriar el cuero cabelludo. Este procedimiento utiliza frío para contraer los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que a su vez disminuye la cantidad de fármaco que se administra a los folículos pilosos. Algunos centros oncológicos ofrecen máquinas como el sistema de enfriamiento del cuero cabelludo Paxman aprobado por la FDA y el sistema de enfriamiento del cuero cabelludo DigniCap, que cuentan con una gorra que se usa durante la quimioterapia (más 30 minutos antes y 90 minutos después) que reduce la temperatura del cuero cabelludo a 64 a 64ºC. 71 grados. El tratamiento requiere mucho tiempo y es costoso: hasta $ 2,200; el seguro no lo cubre, y no hay garantía de cuánto cabello se ahorrará, si es que se ahorrará. Sin embargo, en general, las investigaciones muestran que las personas que captan en frío tienen aproximadamente tres veces menos probabilidades de perder el cabello (aún se espera algo de adelgazamiento). Las tapas de enfriamiento de venta libre se venden por alrededor de $ 100 en línea o se pueden alquilar en una instalación de tratamiento, dice Choi, pero no se han realizado investigaciones que las comparen con sistemas basados ​​en máquinas.

Bebé tu corona. Lávese la cabeza y las hebras restantes no más de dos veces por semana, para evitar despojar su cuero cabelludo de aceites nutritivos. Los champús y acondicionadores sin perfume ni colorantes son los menos irritantes; A Choi le gusta Champú transparente DHS . Si la sequedad y la descamación se convierten en un problema, pregúntele a su médico acerca de un champú anticaspa recetado con ketoconazol al 2 por ciento; también puede intentar aplicar aceite de argán.

Cepille suavemente. Se sabía que el tipo de quimioterapia que tenía Kiernan causaba adelgazamiento, no calvicie, por lo que aprendió a peinarse el cabello sin arrancarse innecesariamente los mechones: Con un peine de dientes anchos sobre el cabello seco, coloque una mano justo debajo de las raíces y con la otra mano, pase el peine lenta y suavemente por el cabello hasta las puntas. También puedes probar el Tangle Teezer híbrido peine-cepillo .

Vuelva a crecer con tópicos. “Se ha demostrado que el cinco por ciento de minoxidil, también conocido como Rogaine, en ciertos casos, ayuda a mejorar el crecimiento del cabello en la cabeza”, dice Choi.

Cambia tu estilo. Pelucas, sombreros, turbantes y bufandas cubren la calvicie al tiempo que brindan protección solar. Si está usando una peluca, no olvide una gorra de peluca, dice Kiernan; protege su cuero cabelludo de la picazón en la parte inferior de la peluca. Las gorras están disponibles en nailon (ideales para quienes tienen menos cabello) y malla (no tan calientes). Para poner la gorra de manera que permanezca en su lugar, Kiernan recomienda comenzar desde la nuca y pasarla sobre la línea del cabello.


¿Frente a esto? Sin pelo en ninguna parte. Algunos medicamentos de quimioterapia afectan solo el cabello de su cabeza; otros provocan la pérdida de cejas y pestañas (así como del vello de las piernas y los brazos, y de las axilas y el área púbica).

Prueba esto: realza tus pestañas. Puedes usar pestañas postizas para rellenar los huecos mientras las tuyas vuelven a crecer. Y sueros para el crecimiento de pestañas como GrandeLash-MD’s o Latisse (pregúntele a su médico acerca de una receta), que contiene el medicamento bimatoprost para cambiar el cabello al ciclo de crecimiento, también se puede usar en las cejas. (Los sueros de crecimiento no serán efectivos durante el tratamiento, pero puede comenzarlos después de su último día de quimioterapia).

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Dibuja en las cejas. Kiernan recomienda un lápiz a base de cera, que se mantendrá incluso si sufre sofocos durante el tratamiento. También aconseja probar las “pelucas para cejas”: cejas falsas de apariencia realista que se pueden aplicar con pegamento para pestañas (asegúrese de probar el pegamento con un parche, que puede ser irritante durante la quimioterapia, para ver si causa una reacción). Y echa un vistazo Color de cejas resistente al agua Stay All Day de Stila , creado en consulta con Lucero mientras estaba en quimioterapia. “Quería algo fácil de aplicar que pudiera crear cejas de apariencia realista, a prueba de manchas y sudor”, dice ella. (Lucero usó este bolígrafo con punta de pincel para retocar las cejas de las mujeres en nuestras fotos). Si es posible, consulte con un maquillador que pueda brindarle orientación sobre dónde comienza y se afina su ceja natural, así como cómo lograr la simetría . Su oncólogo puede ayudarlo a localizar a alguien que se especialice en pacientes con cáncer, o puede visitar un Walgreens local; En más de 3,000 tiendas, el programa Feel More Like You de la cadena emplea a expertos en belleza especialmente capacitados para manejar los cambios físicos asociados con el tratamiento del cáncer. Y Luce bien, siéntete mejor ofrece tutoriales de maquillaje online y talleres virtuales.

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Mackenzie Dougherty, 33 años

Diagnosticada en marzo de cáncer de mama triple negativo. Tuvo una mastectomía doble con
reconstrucción en abril. Cirugía de implantes prevista para octubre. En quimioterapia en el momento de la foto.

“Tenía el pelo largo, oscuro y delicioso; suena como si estuviera presumiendo, pero mi compañero de trabajo solía llamarme la reina de los cabellos negros y era mi manta de seguridad. Cuando empezó a salir en grupos, decidí afeitarme la cabeza; mi novio en realidad lo hizo por mí. Ahora los pendientes son mi manta de seguridad. Siempre solía usar tachuelas, pero en estos días me siento más cómodo con algo grande, atrevido y dorado. Aunque no puedo salir con mis amigas como solía hacerlo, puedo parecer que estoy dispuesta a hacerlo '.


Protegiendo Tus Uñas

¿Frente a esto? Daño e infección del lecho ungueal. “Entre el 35 y el 45 por ciento de los pacientes experimentarán daños en las uñas durante el tratamiento”, dice Choi. Los medicamentos de quimioterapia a base de taxano son los principales culpables: inflaman los lechos ungueales hasta el punto de enrojecimiento e hinchazón. Las uñas mismas pueden verse magulladas, volviéndose negras o marrones y desarrollando surcos o crestas. Pueden romperse y partirse más fácilmente y, en casos graves, pueden desprenderse y caerse. (Una vez que las uñas comienzan a desprenderse, no se pueden volver a unir; se necesitan seis meses para que vuelvan a crecer por completo). Durante la quimioterapia, también es más susceptible a infecciones dolorosas y potencialmente peligrosas; las uñas azules o verdes son una señal.

Prueba esto: Remojar. Una vez que se dañan las uñas, puede ayudar a evitar la infección haciendo un baño antibacteriano diario. En un tazón, mezcle partes iguales de agua y vinagre blanco destilado; Remoje las uñas durante 10 a 15 minutos.

Recorte. Con herramientas limpias, corte las uñas con cuidado para evitar que se partan, se enganchen en algo o se rompan, y para disminuir la posibilidad de que las bacterias queden atrapadas debajo de ellas, aconseja Patel.

Pinta con precaución. Una capa de laca a base de agua no tóxica de Abrigo solar o Acquarella podría hacer que se sienta más ... pulido a medida que toma la quimioterapia. Puede ayudar a fortalecer contra la descamación y la rotura, dice Patel. Sin embargo, su médico querrá inspeccionar las uñas en busca de infección o malignidad, así que quítese el esmalte de color antes de su cita. (Todas las manicuras durante el tratamiento deben ser de bricolaje; los salones y los gérmenes que inevitablemente albergan aumentan el riesgo de infección).


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Mashell Tabe, 49 años

Diagnosticado en 2018 de carcinoma lobulillar invasivo. Tuve una lumpectomía el año pasado y quimioterapia de septiembre a febrero de 2019. Radiación finalizada en mayo.

“Soy esteticista y una gran defensora de que una mujer invierta en su apariencia física. Entonces, cuando me dijeron que necesitaría quimioterapia, decidí usar la protección fría para minimizar la caída del cabello. Terminé quedándome alrededor del 85 por ciento de mi cabello, pero se secó y se rompió. Está empezando a volver a la vida, en parte gracias a los productos de Elección de melena . Pasar por el tratamiento quita mucho. Estoy orgulloso de los pasos que tomé para mantener la salud de mi cabello '.


Radiación

Antes o después de la quimioterapia, algunos pacientes también reciben radioterapia en el sitio del tumor para erradicar las células cancerosas al dañar su ADN, dice Patricia Ganz, MD, investigadora de la Breast Cancer Research Foundation y miembro de la junta asesora científica, y profesora de UCLA Schools of Medicine and Public Salud. Las células cancerosas dejan de multiplicarse y mueren, pero aunque la radiación se dirige al tumor, la piel y los tejidos blandos adyacentes pueden convertirse en daños colaterales.

¿Frente a esto? Un sarpullido ardiente. “Hasta tres cuartas partes de los pacientes con cáncer de mama desarrollarán algún grado de dermatitis por radiación”, dice Choi, refiriéndose a una quemadura solar como una erupción en el pecho o alrededor de los ganglios linfáticos. A medida que continúa el tratamiento, las manchas rojas pueden causar picazón o convertirse en abrasiones dolorosas.

Prueba esto: Pregunte acerca de las cremas recetadas. “Los estudios demuestran que si se aplica diariamente un esteroide tópico suave con prescripción médica a partir del día de la radiación, puede disminuir la gravedad de los síntomas”, dice Choi. En todo momento, use también un humectante sin fragancia. A las pocas semanas de completar el curso del tratamiento, la piel debería calmarse y las erupciones deberían desaparecer, pero tenga en cuenta que la radiación puede dañar la estructura del colágeno dentro de la piel, causando cicatrices permanentes, engrosamiento y decoloración.


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Connie Carpenter, 47 años

Diagnosticado en 2002 de cáncer en mama derecha. Tuvo tumorectomía, quimioterapia y
radiación. Diagnosticada en 2016 con cáncer en mama izquierda. Recibí quimioterapia y
mastectomía con reconstrucción. Para 2017, el cáncer se había extendido a los ganglios linfáticos y
Glándulas mamárias. Diagnosticado en enero de 2019 con estadio IV triple negativo
cáncer de mama metastásico. En quimio (con inmunoterapia) en el momento de la foto.

“Perderme el cabello nuevamente además de lidiar con un diagnóstico serio fue prácticamente insoportable. Mi doctor me habló de la Fundación Mo’Hair , una organización sin fines de lucro que ofrece pelucas gratis a las personas que han perdido el cabello debido a una enfermedad. Me dieron una peluca rubia que fue cortada y peinada como mi cabello anterior. Tan pronto como comencé a usarlo en público, volví a sentirme yo mismo; mis amigos me dijeron que parecía que había recuperado mi confianza '.


Mastectomía y lumpectomía

En la mastectomía, se extirpa toda la mama; con la tumorectomía, la cirugía se dirige a un área específica de la mama. Si bien puede parecer contradictorio, el procedimiento anterior puede doler menos. Según Susan Hoover, MD, oncóloga quirúrgica especializada en cáncer de mama en Moffitt Cancer Center en Tampa, esto probablemente se deba a que los nervios se cortan durante una mastectomía, lo que genera menos señales de dolor que viajan desde la mama a la médula espinal y hasta el cerebro. . Por supuesto, ninguno de los procedimientos es indoloro, pero es más fácil recuperarse de ambos que de algunas cirugías generales (por ejemplo, la extirpación de la vesícula biliar). Puede esperar volver a trabajar dos semanas después de una lumpectomía y cuatro semanas después de la mastectomía. Si opta por una mastectomía y una reconstrucción mamaria a la vez, la recuperación es de seis a ocho semanas y también puede ser mucho más dolorosa.

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¿Frente a esto? Un cofre reinventado. Es probable que sus senos se vean diferentes después de la cirugía (incluso la tumorectomía puede alterar su forma y tamaño), y eso puede llevar algún tiempo acostumbrarse.

Intente esto: háblelo. Es comprensible que se sienta triste por la pérdida total o parcial de sus senos precancerosos, y debería poder hablar con sus cirujanos sobre eso, así como sobre sus opciones. 'Tengo pacientes que vienen a las citas posoperatorias y me dicen que no pueden soportar mirar hacia abajo', dice Hoover. 'Incluso cuando estás preparada para recibir una descarga, puede ser un ajuste para las mujeres física y emocionalmente'. Su hospital puede derivarlo a un psicólogo o psiquiatra que trabaje específicamente con pacientes con cáncer; incluso puede haber un equipo en el personal, por lo que no tiene que viajar a otra instalación.

Carga de lencería. Puede obtener una receta para prótesis, que luego se cosen en un sostén. Comprar lencería asesina puede ayudarte a adaptarte a tu nueva forma. La empresa AnaOno diseña fantásticas prendas interiores básicas, ropa de dormir y trajes de baño para supervivientes de cáncer de mama. Nordstrom tiene un programa de prótesis mamarias en el que los ajustadores especializados ayudan a las sobrevivientes a elegir sujetadores, camisones y trajes de baño que se adapten a su forma. La tienda ofrece sostenes para mastectomía y tumorectomía y también coserá un bolsillo para colocar una prótesis parcial o total en casi cualquier sostén del departamento de lencería, tallas 32AA a 52J. (Nordstrom factura a varias aseguradoras importantes por la prótesis y el sostén, incluidas Aetna y Blue Cross Blue Shield, y generalmente eres elegible para una prótesis mamaria cada dos años, aunque las reglas difieren según la aseguradora). Esto significa que con solo un poco de relleno, es posible que aún pueda usar los estilos que adora.


¿Frente a esto? Linfedema En el caso del cáncer de mama invasivo, su cirujano puede recomendar la extirpación de los ganglios linfáticos de las axilas durante una mastectomía o lumpectomía. Luego, los patólogos examinan los ganglios en busca de cáncer, lo que puede indicar si se ha diseminado más allá de la mama. El procedimiento es fundamental para informar el tratamiento, pero hasta en el 40 por ciento de los pacientes da como resultado una afección llamada linfedema, una hinchazón en el brazo. El linfedema no es reversible en etapas posteriores; el objetivo es evitar que empeore.

Prueba esto: Ponte una manga. Las prendas de compresión ayudan al drenaje y disminuyen la hinchazón de las manos, y algunas empresas, como LympheDIVAs , ofrece mangas con bonitos diseños. Hoover recomienda pedirle a su hospital que lo dirija a un instalador certificado de manguitos de linfedema para que lo ayude a pedir el correcto.

Déjate frotar. Un masaje linfático ayuda a estimular el movimiento del líquido y evita que se acumule; pregunte a su centro oncológico acerca de este tipo de terapia.

Considere opciones mínimamente invasivas.
También puede preguntar si su centro ofrece intervenciones quirúrgicas, como la cirugía de anastomosis linfovenosa. El grado en que las mujeres se benefician de este tipo de procedimientos ambulatorios varía, dice Hoover, pero en algunos casos, la hinchazón disminuye y los pacientes pueden dejar de usar prendas de compresión y volver a abrazar su derecho a tener los brazos desnudos.


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Daniele Anderson, 29 años

Diagnosticado en septiembre de 2018 de carcinoma ductal invasivo. Recibí quimioterapia en noviembre, lumpectomía en abril y radiación en junio. En julio, comenzó la quimioterapia (T-DM1).

“No puedo ser tan activo como solía ser, y estar sentado durante horas durante la quimioterapia me hace sentir rígido. Tengo suerte de que el Memorial Sloan Kettering tenga un centro de medicina integral donde puedo recibir masajes para ayudarme a relajarme. Para relajarme por la noche, escucho meditaciones que me adormecen con el sonido de las olas. También descargué el BetterHelp aplicación de asesoramiento. Es útil hablar con un profesional sobre mis sentimientos y miedos a las 2 a.m. '


El efecto spa

Toda mujer en tratamiento por cáncer de mama merece que la mimen un poco, y el masaje es una excelente manera de comenzar; no solo se siente muy bien, sino que la investigación también muestra que puede ayudar a controlar los efectos secundarios del tratamiento del cáncer. La oncóloga quirúrgica Susan Hoover, MD, señala un estudio de 2016 (financiado por la Massage Therapy Foundation) que sugiere que un masaje puede ayudar a reducir la ansiedad, el dolor y la fatiga en pacientes con cáncer. Un estudio de 2004 del Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering mostró que los síntomas disminuían en un 50 por ciento con la terapia de masaje.

Un masaje puede ayudar a reducir la ansiedad, el dolor y la fatiga en pacientes con cáncer.

Es mejor informar que tiene cáncer de mama a un terapeuta capacitado, quien sabrá qué precauciones tomar (por ejemplo, evitar las áreas afectadas por la cirugía y controlar la hinchazón relacionada con el linfedema). Pídale a su proveedor de atención médica una remisión. Tenga en cuenta que algunos spas rechazan a los pacientes con cáncer por temor a que la oferta de servicios empeore la condición (¡no es cierto, para su información!). Busque spas certificados por la organización sin fines de lucro Bienestar para el cáncer ; el personal está capacitado para adaptar los tratamientos a las personas afectadas por la enfermedad.

Algunos hospitales y clínicas tienen centros de bienestar en el lugar. “Una de las cosas principales que hacemos es enfocarnos en la salud emocional, psicológica y espiritual de alguien que atraviesa el camino del diagnóstico y el tratamiento”, dice Chiti Parikh, MD, codirector de Salud Integrativa y Bienestar en New York-Presbyterian and Weill Medicina de Cornell. 'La investigación muestra que estos factores reducen los efectos secundarios y mejoran los resultados del tratamiento', dice. Las instalaciones de Parikh están a cargo del hospital, pero se sienten como un spa de lujo, desde las suaves batas y ropa de cama hipoalergénicas hasta las salas de meditación en las que buscar la paz después de la cita. “La acupuntura, el yoga y la meditación pueden ayudar a los pacientes durante y después de los tratamientos contra el cáncer”, dice Hoover. Descubra si su hospital puede recomendar clases como Yoga4cancer , un método adaptado a pacientes y supervivientes. E invita a un amigo. Como dice Parikh, 'Esto inicia la conversación sobre salud y bienestar para todos'.


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