¿Cómo mantenerse alerta e ingenioso en todo momento?
Superación Personal
Es extraño que seamos ingeniosos y capaces en algunas ocasiones, mientras que nos sentimos confusos e incompetentes solo para vacilar y fallar en otras. ¿Alguna vez te has preguntado por qué les pasa esto a los mejores entre nosotros?
La razón de esto es simple: solo estamos siendo humanos. Está en nuestro condicionamiento mental plegarnos y cerrarnos cuando nos enfrentamos a determinadas situaciones. Sin embargo, la buena noticia es que esto se puede superar reprogramando nuestras mentes a nivel subconsciente.
Para ser siempre ingenioso, necesita saber cómo acceder a los estados mentales apropiados dentro de usted y utilizarlos en su beneficio.
Para ayudarlo a mejorar su ingenio y capacidad de recuperación, especialmente en situaciones extremas, puede seguir estos sencillos ejercicios mentales.
Paso 1
A partir de su experiencia, piense en una situación en la que sintió que podría haber sido más ingenioso, una ocasión en la que le gustaría tener más flexibilidad de comportamiento. Por ejemplo, charlar con un amigo o familiar, conversar con un colega o tener una cita.
Paso 2
El siguiente paso es identificar qué tan diferente le hubiera gustado haberse comportado en la ocasión dada. ¿Tranquilo, serio, digno, juguetón, coqueto, amigable, hablador, distante o despreocupado?
Paso 3
Ahora, internalice este estado mental que le gustaría tener y use sus manos para expresar esta respuesta. No lo dudes ni te sientas tímido. Simplemente siga adelante con confianza y permita que sus manos transmitan la actitud elegida lo mejor que pueda. Ensaye estas gesticulaciones para grabar en su mente la asociación de estos movimientos de la mano con el estado deseado de ingenio.
Paso 4
Vuelva a la situación que eligió en el paso 1, una en la que deseaba tener más recursos. ¿Cuál fue el punto particular de la situación en el que empezó a tambalearse? ¿Qué pasó justo antes de que todo empezara a ir cuesta abajo? ¿En qué momento específico se habría beneficiado de un mayor ingenio?
Paso 5
Aferrándose a ese momento en particular junto con sus acompañamientos de audio y visuales, use los 'ingeniosos movimientos de la mano'.
Paso 6
Repita este ejercicio varias veces para afirmar lo mismo en su mente. Comience desde el paso 4 y continúe hasta el paso 5. Es decir, evoque la escena que le gustaría cambiar y use los gestos preconcebidos con las manos. Esto ayudará a asociar y establecer los movimientos de la mano con esa situación particular.
Paso 7
Desconecta de la escena. Mueva sus pensamientos a algo que no esté relacionado con este episodio. Como sus planes para el próximo fin de semana o su lista de compras.
Paso 8
Regrese a la situación del paso 1 y evalúe su reacción ahora. En caso de que no esté satisfecho con la mejora, vuelva al paso 4 y repita los ejercicios hasta que se sienta cómodo.
Controlar su comportamiento es importante para su confianza y, a su vez, para la felicidad y la satisfacción en la vida. Ser ingenioso y adaptable en todas las situaciones puede elevar su confianza en sí mismo y su aplomo a un nivel completamente diferente. En lugar de pensar en ¿Por qué no soy ingenioso ?, puedes cambiar de pista y pensar ¿Cómo puedo ser más ingenioso? La práctica de ejercicios como el descrito anteriormente puede reprogramar la respuesta automática de su mente y ayudarlo a ser más ingenioso en poco tiempo.
Gracias por leer este artículo, esperamos que les guste. Si está interesado en aprender más sobre el tema del pensamiento positivo, como ejercicios de la ley de la atracción , tenemos una guía completa para ti.