Las personas que juegan regularmente Sudoku y crucigramas tienen cerebros más agudos, según un nuevo estudio

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  • La Universidad de Exeter y el King's College de Londres analizaron cómo 19.000 participantes se involucraron con acertijos de palabras y números durante una semana.
  • Los investigadores encontraron que aquellos que con frecuencia completaban crucigramas y Sudoku tenían un desempeño más nítido 'en una variedad de tareas que evalúan la memoria, la atención y el razonamiento'.

Los rompecabezas no solo son una actividad divertida para los días de lluvia. La investigación ahora muestra que hay beneficios mentales al completar los números y letras correctos en las cuadrículas bloqueadas de Sudoku y crucigramas.

Según una encuesta realizada por investigadores del Reino Unido en el Universidad de Exeter y King's College London, estos juegos mentales pueden ayudar a mantener su cerebro más joven incluso a medida que envejece. El estudio, que fue publicado en el Revista Internacional de Psiquiatría Geriátrica , analizó a 19.000 participantes de entre 50 y 93 años.



A cada encuestado se le pidió que completara una serie de 10 pruebas cognitivas, como la correspondencia de palabras y los rompecabezas numéricos, todos los días durante una semana. También se les pidió que informaran sobre la frecuencia con la que solían resolver acertijos en su vida diaria, con respuestas que variaban desde nunca hasta mensualmente, semanalmente, diariamente o varias veces al día.



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Esto es lo que encontraron los investigadores: Los participantes que participaban en acertijos diarios de palabras se desempeñaron tan bien como las personas 10 años menores que ellos. Y aquellos que resolvieron acertijos numéricos diarios tenían la capacidad mental de personas ocho años más jóvenes, y también obtuvieron puntajes más altos que los demás. Ambos grupos también tuvieron tiempos de reacción mucho más rápidos cuando se les pidió que presionaran botones en objetos seleccionados que parpadeaban en la pantalla de una computadora.

Los científicos han mantenido durante mucho tiempo la creencia de que las actividades de resolución de problemas, como los crucigramas, pueden mejorar la función cerebral y proteger la mente del deterioro cognitivo en el futuro.



“Hemos descubierto que cuanto más a menudo se involucran las personas con acertijos como crucigramas y Sudoku, más nítido es su desempeño en una variedad de tareas que evalúan la memoria, la atención y el razonamiento. Las mejoras son particularmente claras en la velocidad y precisión de su desempeño ”, dijo la Dra. Anne Corbett, quien dirigió el equipo de investigación.

Continuó: 'No podemos decir que jugar estos acertijos necesariamente reduzca el riesgo de demencia en la vida posterior, pero esta investigación respalda hallazgos anteriores que indican que el uso regular de acertijos de palabras y números ayuda a que nuestros cerebros funcionen mejor durante más tiempo'.

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Los autores concluyeron que aquellos que regularmente hacen rompecabezas 'tienen cerebros que pueden funcionar mejor durante más tiempo', y agregaron que aquellos participantes que nunca jugaron rompecabezas o juegos mentales obtuvieron resultados de prueba más bajos.



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