Estos aceites esenciales pueden ayudar a aliviar sus alergias estacionales

Salud

Producto, Belleza, Líquido, Propiedad del material, Bebida, Extracto, Tinta, Planta, Coloración del cabello,

Los aceites esenciales son una forma popular de combatir el estrés , pero muchos también están recurriendo a los productos de aromaterapia para encontrar alivio para los ojos hinchados, la congestión nasal, el asma, los dolores de cabeza y otros síntomas asociados con las alergias estacionales.

Aceites esenciales son una herramienta natural y segura para aliviar los síntomas (al igual que los medicamentos de venta libre y recetados), pero no evitarán que tenga alergias estacionales, dice Audrey Christie , enfermera registrada y maestra en aromaterapeuta clínica certificada.

Historias relacionadas Los 11 mejores aceites esenciales para el estrés 8 beneficios del aceite de rosa mosqueta

Difundir aromáticamente es el método más eficaz para las alergias, dice Christie. Aunque también se puede diluir con un aceite portador y aplicar tópicamente en los senos nasales, debajo de la nariz, en la parte delantera del cuello, el pecho y detrás de las orejas, explica. Agregar aceites esenciales a la solución salina en una olla Neti también puede ayudar.

Por supuesto, si los síntomas son graves, siempre vale la pena consultar con su médico. Pero si simplemente busca un poco de alivio, Dr. Scott Noorda , un médico de familia certificado por la junta, dice que puede encontrar que estos diez aceites esenciales son la solución perfecta.


Así es como cada aceite esencial puede ayudar con sus síntomas específicos de alergia:

Lavanda

El aceite esencial de lavanda puede ayudar a controlar la inflamación, disminuir la histamina y calmar el sistema nervioso. Esto hace que la lavanda sea una excelente opción para cualquier persona que sufra de ojos hinchados y con picazón, dice Noorda.

Limón

Se ha demostrado que el aceite esencial de limón tiene propiedades mucolíticas, lo que significa que puede ayudar a disolver la mucosidad y disminuir la producción excesiva de mucosidad, perfecto para esos días en los que la nariz tapada es lo mejor de ti.

Árbol de té

El aceite de árbol de té tiene beneficios antiinflamatorios que ayudan a suavizar los ojos, además de amplias propiedades antimicrobianas que repelen las bacterias, los hongos y el moho, todo lo que puede agravar las alergias.

Eucalipto

El eucalipto se usa a menudo como expectorante, algo que ayuda a aflojar y limpiar la mucosidad. De acuerdo a un estudio , el eucalipto estimula los receptores del frío en la nariz, lo que mejora el flujo de aire.

Menta

Existe evidencia de que la menta actúa como un antihistamínico y ayuda a despejar las vías respiratorias. También puede proporcionar algo de alivio del dolor si sufre algo como un dolor de cabeza sinusal, explica Noorda.

Tomillo

Se ha demostrado que el tomillo tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, las cuales pueden facilitar la respiración cuando está congestionado.

Incienso

El incienso tiene propiedades antiinflamatorias y contiene alfa-pineno, un compuesto que ayuda a abrir las vías respiratorias constreñidas.

Romero

El romero también contiene alfa-pineno y se ha demostrado que tiene propiedades antiespasmódicas y antihistamínicas, las cuales pueden revertir la constricción de las vías respiratorias asociada con las sibilancias del asma.

Sándalo

Se ha demostrado que el sándalo disminuye la liberación de histamina de su cuerpo y, por lo tanto, la respuesta de su cuerpo a los alérgenos.

Manzanilla romana

La manzanilla romana actúa como antiinflamatorio y relajante, dos cosas que pueden ayudarlo a respirar un poco más fácilmente cuando las vías respiratorias están restringidas. También puede ayudar a aliviar las reacciones alérgicas en la piel, como eczema .

LavandaLavandaAhora alimentos thrivemarket.com$23.29 COMPRA AHORA Limón LimónDoTerra amazon.com$14.57 COMPRA AHORA Árbol de téÁrbol de téProsperar mercado thrivemarket.com$10.99 COMPRA AHORA Eucalipto EucaliptoSoluciones curativas amazon.com COMPRA AHORA Menta MentaVitruvio amazon.com$15.00 COMPRA AHORA Tomillo TomilloSoluciones curativas amazon.com$8.99 COMPRA AHORA InciensoInciensoVITRUVI nordstrom.com$18.00 COMPRA AHORA RomeroRomeroAhora alimentos thrivemarket.com$8.79 COMPRA AHORA Sándalo SándaloEsencia-Lux amazon.com$5.99 COMPRA AHORA Manzanilla romana Manzanilla romanaH'ana amazon.com$14.59 COMPRA AHORA

Y así es como se usan esos aceites esenciales ...

Los aceites esenciales están altamente concentrados y siempre deben usarse con precaución, dice Noorda. Solo los aceites de la más alta calidad que se prueban y se marcan como seguros para el consumo deben usarse internamente.

Y siempre diluir. Si no se diluye adecuadamente, los aceites esenciales pueden causar irritación de la piel, explica. Suspenda su uso y consulte a su médico si experimenta enrojecimiento, ardor o una reacción alérgica.

Transmisión

Usar un difusor para inhalar aceites esenciales beneficiosos es la mejor manera de disminuir los síntomas de alergia estacional, como congestión, ojos hinchados, vías respiratorias restringidas y más, dice Christie.

Bola de rodillo

Una bola de rodillo de aceite esencial es una solución portátil rápida y fácil, dice Noorda. Pero es importante tener en cuenta que el aceite esencial siempre debe diluirse con un aceite portador de alta calidad, como el aceite de coco fraccionado, cuando se aplica tópicamente. Para usarlo como defensa contra los síntomas de alergia, simplemente colóquese en las sienes, el cuello y / o el pecho periódicamente. También puede pasarse un poco debajo de la nariz para aliviar la congestión.

pote de Neti

Para un alivio inmediato, Noorda también sugiere un enjuague de los senos nasales. Llene el recipiente de solución salina de la olla neti con una solución salina tibia, agregue una gota de cada uno de los aceites esenciales de limón y lavanda, luego siga las instrucciones de enjuague asociadas con su olla.

Difusor de aceite esencial Difusor de aceite esencialURPOWER amazon.com$17.99 COMPRA AHORA

Un difusor asequible con más de 39.000 reseñas en Amazon.

Botellas de rodillos para aceites esenciales Botellas de rodillos para aceites esencialesMavogel amazon.com$12.99 COMPRA AHORA

El vidrio ámbar ayuda a proteger sus aceites diluidos de la degradación prematura causada por la exposición a la luz.

Aceite de coco fraccionado Aceite de coco fraccionadoArtizen amazon.com$9.99 COMPRA AHORA

Cuando se aplique tópicamente, siempre diluya con un aceite portador como este.

Olla de red de cerámica Olla de red de cerámicaComfyPot amazon.com$16.97 COMPRA AHORA

Esta olla neti de cerámica tiene un diseño ergonómico que la hace un poco más fácil de manejar.


Para conocer más formas de vivir tu mejor vida y todo lo relacionado con Oprah, regístrate en nuestro Boletin informativo !

Publicidad - Continúe leyendo a continuación