Estas influyentes latinas te mostrarán cómo vivir tu mejor vida, por dentro y por fuera

Tu Mejor Vida

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En OprahMag.com, celebramos Latinidad & shy; y todas las identidades todos los días. Pero para el Mes de la Herencia Hispana del 15 de septiembre al 15 de octubre, destacamos historias desde perspectivas latinas, que puedes leer aquí . Disfruten!

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La representación importa, incluso en, y tal vez especialmente en, redes sociales. Es ahí donde las latinas son cada vez más conscientes de la importancia de hacerlo para la cultura . De hecho, aunque el La comunidad de influencers parece ser abrumadoramente blanca. (y delgado y capacitado, y así sucesivamente), La influencia de Latinx está creciendo en plataformas como Instagram y YouTube cada vez más. De hecho, hay cientos de influencers latinas que hacen todo lo posible para hablar con nuestra comunidad mientras nos recuerdan amarnos a nosotros mismos, celebrar nuestra cultura y vivir nuestras mejores vidas. Conoce a algunos de ellos más adelante y dales un seguimiento justo a tiempo para mes de la Herencia Hispana .

Publicidad - Continúe leyendo a continuación1 Lola Dweck
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Estoy en un subidón de fresas después de la velada de cata de fresas de ayer. Anoche, @castrawberries y yo reunimos a un grupo íntimo de amantes de la comida de Denver para celebrar todo lo relacionado con las fresas. Desde las fresas rellenas de foie gras y la cerveza agria de fresa, hasta el desafío del tablero de charcutería y el menú inspirado en las fresas del chef Royce en @to_the_wind_bistro, definitivamente fue una noche para recordar. ¡Esperamos que esto te inspire a ser creativo con las fresas ahora mismo que están en su punto más dulce! Definitivamente tengo algunas recetas bajo la manga, así que estad atentos. #getsnackingdenver Un saludo a todos los que se unieron a nosotros: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree



Una publicación compartida por Lola Dweck Comida Mexicana (@lolascocina) el 19 de junio de 2019 a las 10:54 am PDT

La comida es una parte importante de todas las culturas, pero para la mexicano-estadounidense Lola Dweck de Lola's Cocina, es una forma de vida. A través de su Instagram, Dweck nos enseña cómo hacer deliciosos chiles rellenos al mismo tiempo que educa a su audiencia sobre la cultura mexicana y se enorgullece de su herencia. La cuenta de Dweck, que promueve con frecuencia a otros vendedores e influyentes latinos, también te ayudará a encontrar de todo, desde ropa adorable para niños hasta clases de cocina impartidas por lugareños en México, y más.

2 Gloria Lucas
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Feminista xicana de los 70 a la caza de Richard Ramirez. Ilustración de: @sergileto

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Una publicación compartida por CN (@nalgonapositivitypride) el 21 de septiembre de 2019 a las 5:58 p.m. PDT

Los trastornos alimentarios rara vez se discuten abiertamente dentro de las comunidades latinx, pero afortunadamente Gloria Lucas está ayudando a cambiar eso. Con Nalgona Positivity Pride, Lucas muestra a las mujeres latinas que sus cuerpos son hermosos y que muchos de sus trastornos pueden deberse a factores que nunca consideraron, como el colonialismo. Lucas también es una emprendedora incondicional que ha expandido su influencia para incluir el Mercado de Mujeres, un mercado para mujeres, mujeres no conformistas de género y mujeres de color). ¿Y un hecho curioso? Nalgona es una jerga para una latina con un gran trasero, así que con su nombre solo, nos está ayudando a recuperar y amar nuestras curvas.

3 Bertha Hidalgo
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Hoy hace dos años. Extraño un poco mi cabello así de corto ... ¡Feliz viernes a todos! ¡Te deseo un fantástico fin de semana de vacaciones! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom

árbol de navidad blanco con adornos morados

Una publicación compartida por Dr. B || STANFORD & bull; USC & bull; UAB (@chic_in_academia) el 24 de mayo de 2019 a las 6:44 am PDT

Bertha Hidalgo es una mujer increíblemente motivada. Epidemióloga y madre de dos hijos, la Dra. B creó Chic in Academia para mostrar su apariencia universitaria. Si bien todavía comparte muchos de sus atuendos, la Insta del Dr. B también nos da una idea de lo que es ser un científico profesional, lo que inspira a una nueva generación de latinas que buscan ingresar al campo STEM a cualquier edad.

4 Kimberly Guerra
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Algunas de las NUEVAS NUEVAS! ️ 15% de descuento en la tienda cuando usa el código BBBODY La oferta termina el lunes. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotógrafo: @ imagesofstyle2.0

Una publicación compartida por brownbadassbonita (@brownbadassbonita) el 7 de septiembre de 2019 a las 10:06 am PDT

tener y no tener elenco 2019

A veces, todo lo que necesitas es un buen amigo que te recuerde lo rudo que eres de verdad. Kimberly Guerra hace exactamente eso a través de su Instagram, Brown Badass Bonita. A través de una serie de charlas y citas inspiradoras, así como algunas camisetas divertidas y otras golosinas hechas a mano, Guerra les recuerda a las latinas que son hermosas y capaces a la vez. Sus mensajes y mercadería empoderadores ( incluyendo un libro nuevo Mariposa ) sin duda te mantendrá inspirado a diario.

5 Elizabeth Acevedo
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¡Selfie en el aeropuerto! Tu chica acaba de terminar su última parada de la gira durante mucho tiempo. Ha sido más allá de mis sueños más locos visitar tantas ciudades, hablar con tantos lectores y compartir espacio con algunos de mis autores, bibliotecarios, vendedores de libros y jóvenes favoritos. Y ahora, al menos durante las próximas semanas, planeo descansar, leer, cuidar mis plantas de albahaca, amar a mi esposo y escribir el próximo libro (?!). Tengo noticias interesantes, pero hasta entonces mi sitio web tendrá actualizaciones importantes. Pa'lante, mi gente.

Una publicación compartida por Elizabeth Acevedo (@acevedowrites) el 28 de junio de 2019 a las 4:37 pm PDT

Para muchas de nosotras, las latinas que crecimos, era prácticamente imposible encontrar autores que se parecieran a nosotros y hablaran de nuestras realidades. Afortunadamente, autores como Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo están haciendo el trabajo. Acevedo escribe libros que desafían y rompen estereotipos (como Con el fuego en lo alto , un libro sobre una ambiciosa madre adolescente afrolatina que hace realidad sus sueños). Su 'gramo también ofrece un vistazo a la vida de una autora latina que sabe lo que vale y quiere que nosotros también conozcamos el nuestro.

6 Cindy Morales
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Hello Autumn. Photo Cred : @heatherbejar Collar: @saviaguate (Use código TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour

Una publicación compartida por Cindy también conocida como TiNY (@thepintsizediaries) el 23 de septiembre de 2019 a las 4:25 pm PDT

Cindy Morales puede ser 'diminuta' (no, de verdad, ese es su apodo), pero seguro que es feroz. La pequeña influencer centroamericana muestra constantemente cómo vive su mejor vida al celebrar su cultura con moda y diversión. El insta-blogger de cuatro pies, ocho y medio de altura también produce el poder de YouTube para ampliar su alcance, e incluso tiene una tienda de Etsy para vender sus productos nicaragüenses y para niñas pequeñas.

7 Gerry Isabelle
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“BUENO, BONITO Y BARATO”. Significa bueno, bonito y asequible. Es uno de los dichos favoritos de mi abuela y se usa comúnmente de una manera positiva y casi lúdica para describir cosas perfectas. Al viajar a través de Turquía, me di cuenta feliz de que marcaba las tres B como hermoso, seguro y relativamente asequible. Eso, junto con un clima excelente, una topografía diversa, profundas capas de historia e influencias culturales, comida deliciosa y buenas vibraciones, han convertido a Turquía en uno de mis destinos de viaje favoritos. ¿Puedes decir por la expresión de felicidad en mi rostro en esta imagen que es celestial? ¿Cuáles son algunos de los destinos en los que ha estado que marcaron las tres B y más? NUEVA PUBLICACIÓN DE BLOG ¡22 cosas que debe saber antes de viajar a Turquía! Enlace en bio.

Una publicación compartida por Gerry Isabelle (@dominicanabroad) el 2 de agosto de 2019 a las 6:01 am PDT

cómo lidiar con la frustración sexual en un matrimonio

Si alguna vez ha soñado con ver el mundo pero todavía está tratando de descubrir cómo, Gerry Isabelle podría tener algunos consejos para usted. La latina que viaja por el mundo ha estado en casi todas partes: Bélgica, Nepal, Bali, Cuba y, por supuesto, la República Dominicana. Isabelle en realidad crea recorridos personalizados para turistas ocupados que desean conocer el país de su gente, por una tarifa, por supuesto, porque no solo es una nómada, ¡sino también una empresaria latina!

8 Massy Arias
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La estrategia saludable para superar un día de exceso / trampa. Si ayer te sobrepasaste todo el día, no te alarmes. Pesa más debido al exceso de peso del agua y los alimentos no digeridos. Si consume en exceso alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio y / o carbohidratos simples, estará almacenando un exceso de líquido que disminuirá relativamente rápido una vez que vuelva a una alimentación saludable y haga ejercicio. Lo que se debe hacer: 1: Hidratarse. El agua restaura el equilibrio de sodio en el cuerpo y normaliza su tracto digestivo. Mantener su cuerpo hidratado es lo mejor que puede hacer por su cuerpo para reducir la hinchazón, la hinchazón y sentirse con más energía. 2: Vuelva a comer sano. Evite comer poco y / o cortar todos sus carbohidratos para compensar las calorías consumidas durante un atracón. Cuando priva a su cuerpo de la comida, puede volverse incontrolablemente hambriento y volver a comer en exceso. Practica el control de las porciones. En lugar de reducir todos sus carbohidratos, concéntrese en la calidad de los mismos. Los carbohidratos complejos, que incluyen una variedad de frutas y verduras, lo ayudarán a movilizar el desperdicio de alimentos, lo energizarán y lo mantendrán satisfecho. 3. Vuelva a entrenar como lo hace normalmente. No tienes que hacer horas extra de cardio para contrarrestar las calorías que ingieres. A esto lo llamo autocastigo. Un comportamiento que te provocará lesiones por sobreentrenamiento y un aumento del apetito que te lleva a volver a comer más. REFLEXIONAR: Un cuerpo sano comienza con una mentalidad sana. Si te encuentras atragantándote con frecuencia, entonces tal vez sea el momento de reflexionar sobre tu relación con la comida y el movimiento. ¡Feliz martes tribu! www.massyarias.com #hijo de Dios #hijadecristo # ma60day

Una publicación compartida por MankoFit (@ massy.arias) el 3 de septiembre de 2019 a las 10:38 am PDT

Si estás buscando un influencer que te recuerde que debes ejercitarte y cuidar tu cuerpo, Massy Arias lo tiene cubierto. El asesor de salud y director ejecutivo de una empresa de suplementos veganos tiene la friolera de 2.6 millones de seguidores a quienes les encanta verla ejercitarse, ¡a veces incluso con su niño pequeño! Arias también ofrece muchos consejos realistas y orientados a la salud para ayudarlo a alcanzar sus metas.

9 Lorena C. Ladish
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#ad. Tengo la suerte de no experimentar los síntomas de la menopausia hasta los 51 años. Sin embargo, cuando comenzaron, fue difícil. Me pegaron fuerte. Fatiga extrema - fatiga aplastante de huesos - insomnio, sudores nocturnos, sofocos, ansiedad, ataques de pánico, cambios de humor, sequedad vaginal, palpitaciones, lo que sea. No podía creer lo agobiantes que se sentían estos síntomas. En realidad, nunca había tenido una mala experiencia con la menstruación, así que me sorprendió y me conmovió lo mucho que me golpearon los síntomas de la menopausia. Sé que no es así para todas las mujeres, y eso es genial, pero para aquellas de nosotras que sufrimos síntomas más severos, es difícil. Compartí mi experiencia en línea y, definitivamente, en casa. Mi esposo, mis hijos, incluso mi padre, probablemente sepan más de lo que les gustaría sobre mi menopausia. Cuando mis hijas lleguen a este momento en la vida, ¡ciertamente no estarán a oscuras al respecto! Siempre he tenido que ser proactiva para mejorar mi salud, porque es un desafío trabajar duro y ser una buena madre, sin sentirme como usted misma. En una semana de experimentar síntomas de la menopausia, estaba en el consultorio del médico preguntando qué podía hacer para contrarrestarlo todo (¡si la respuesta fuera así de simple)! A los 56 años, los sofocos y los sudores nocturnos siguen siendo parte de mi vida diaria, pero no dejaré que interfieran con mi disfrute dentro o fuera de la esterilla de yoga. El yoga me ha ayudado mucho, pero hay otras cosas que podemos intentar para compensar el malestar de la menopausia. Es por eso que estoy emocionado de anunciar mi asociación con @equelleofficial, ya que quiero seguir abogando por más conversaciones sobre el tema, algo que no deberíamos evitar debatir; todos tenemos mucho que aprender unos de otros. ¿Discutió sus síntomas de la menopausia con su familia o se los guardó para usted? En honor a #MenopauseAwarenessMonth, te insto a que compartas tu historia de la menopausia en las redes sociales con #livehotstaycool

Una publicación compartida por Lorena C. Ladish (@lorrainecladish) el 16 de septiembre de 2019 a las 3:12 pm PDT

Ciertamente hay mucho estigma contra las mujeres de cierta edad, pero hay mujeres increíbles que están rompiendo esos estereotipos, y Lorraine C. Ladish es una de ellas. El influencer mayor de 50 años también es un autor, periodista y yogui que dirige Viva Fifty , una comunidad bilingüe que celebra la vida después de los 50. A Ladish le encanta compartir todo sobre su vida, desde la crianza de hijos adultos hasta sus viajes, posturas de yoga y mostrar lo fabuloso que puede ser ser una latina de 50 años o más.

10 Adriana Alejandre
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¡Muy emocionado de compartir esta entrevista sobre los adolescentes y la salud mental! @_supermamas hizo algunas preguntas importantes y comunes de las que realmente no se habla, ¡pero lo hicimos! Otra cosa que quiero agregar sobre los adolescentes es que el papel de los padres tiene que pasar de ser el de disciplinar, tirano o autoritario a ser un mentor. En este punto, es la orientación que necesitan y el papel de los padres evoluciona con esta edad. - ¡Escuche y díganos lo que piensa en la sección de comentarios! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Si eres padre, este es un excelente podcast para seguir. #latinxtherapy #latinx # parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #bo limits #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Esta semana en el podcast abordamos un tema que muchos de ustedes han pedido: ¡ADOLESCENTES! Especialmente, la salud mental de los adolescentes. Nos sentamos con @latinxtherapy Adriana Alejandre, terapeuta matrimonial y familiar y oradora con licencia que se especializa en adolescentes y adultos que luchan con la ansiedad, la depresión y el trauma. . . Abordamos temas como: redes sociales intimidación ️ lo que los adolescentes necesitan de sus padres sobre señales preocupantes para ser conscientes de la imagen corporal identidad de género y mucho más. . ¿Cuál fue tu parte favorita del episodio de hoy? Comenta abajo . Escuche en iTunes, Spotify o donde encuentre sus podcasts #SuperMamas #SuperMamasPodcast

elegir quedarse soltero después del divorcio

Una publicación compartida por Terapia Latinx (@latinxtherapy) el 5 de febrero de 2019 a las 12:47 pm PST

Adriana Alejandre es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia, pero también es mucho más. La madre y creadora del podcast y la cuenta de Instagram Latinxtherapy, Alejandre está haciendo todo lo posible para aplastar el estigma de la salud mental dentro de las comunidades latinx. Ya sea que necesite ayuda para encontrar un terapeuta Latinx o simplemente necesite algunos memes inspiradores de salud mental, siga su cuenta.

11 Karissa Raya |
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Necesito su ayuda para ser un orador en la @altsummit 2020. No voy a mentir, hablar sueños en voz alta a veces da miedo y es vulnerable. Enlace en mi biografía + instrucciones en mis hilights. . Soy un soñador, siempre lo he sido. Es por eso que quiero hablar sobre la base para creatividades intuitivas en @altsummit el próximo año. . Dirígete al enlace de mi biografía para votar por mí antes del próximo miércoles 25 de septiembre. Aprecio mucho la energía colectiva que me ayudó a manifestar este sueño. . Fotos de @arleneeasterwood el último día de @altsummit 2019.

Una publicación compartida por Karissa (@karissamraya) el 19 de septiembre de 2019 a las 10:28 pm PDT

señales de que tu esposa no te ama

Karissa Raya, con sede en Santa Ana, es una autoproclamada 'mamá en un viaje de amor propio y curación'. Raya trabaja como doula de parto y fotógrafa, así como especialista en encapsulación de placenta a través de su empresa. Olive La Vida , y básicamente vive y respira todo lo relacionado con la maternidad. Además, le encanta mostrar la realidad esencial de la maternidad en sus publicaciones de Instagram, desde los momentos de educación en el hogar hasta las lecciones de crianza de los hijos y las discusiones sobre las dificultades de la salud mental materna.

12 Jennifer Barreto Leyva
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Glam del día: - Base, corrector, polvos, mechas y brillo de @covergirl - Delineador de ojos y rímel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de ojos de @walgreens Pendientes de @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion

Una publicación compartida por Jennifer Barreto-Leyva (@jenniferbarretoleyva) el 12 de septiembre de 2019 a las 3:32 p.m. PDT

Jennifer Barreto Leyva es una mujer con la misión de diversificar la belleza y abogar por mujeres de todos los tamaños. La modelo latina de talla grande también es presentadora de radio y televisión y editora en jefe de Belleza XL , una revista dirigida a personas latinas que celebran sus cuerpos de talla grande. En pocas palabras, Barreto Leyva no solo está viviendo su mejor vida, sino que también te recuerda que tú también puedes hacerlo, y hay no requisitos de tamaño.

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