Esto es exactamente lo que Beyoncé comió (y no comió) para prepararse para Coachella
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Kevin Winter - En su documental de Netflix regreso a casa , Beyoncé reveló que dejó el azúcar, los carbohidratos, los lácteos y más para prepararse físicamente para Coachella, meses después de dar a luz a sus gemelos.
- De la preparación física y mental, dijo: 'Lo haré nunca empujarme tan lejos de nuevo '.
A medida que el público ha continuado sintonizándose para mirar (y volver a mirar En el documental de Netflix de Beyoncé sobre su actuación en Coachella de 2018, hay un consenso común: el documental solo consolida aún más el estatus de la cantante como una de las personas más trabajadoras en el mundo del espectáculo.
Pocos meses después de dar a luz a gemelos a través de cesárea de emergencia Bey volvió a hacerlo durante ocho meses de ensayos. El resultado fue una actuación que ha pasado a la historia, tanto por convertir a Beyoncé en la primera estrella negra del festival de música como por traer Cultura negra a la corriente principal con un programa que ahora se está viendo en todo el mundo.
Para alcanzar sus metas de sentirse lista para volver al escenario, por el momento ella llama a su propio 'Regreso a casa', la cantante dice que se limitó a 'no pan, carbohidratos, azúcar, lácteos, carne, no pescado, sin alcohol ... 'Así es: estaba en un sin carbohidratos, sin azúcar , dieta vegana ... sin cócteles. Básicamente, todo lo que Beyoncé comió durante meses fueron verduras. Y ella se pone real al respecto: 'Soy hambriento. '
Por supuesto, prepararse para el escenario tan pronto después de dar a luz no solo a uno, sino dos seres humanos no fue tarea fácil y también requirió un intenso plan de entrenamiento. En el documento, la estrella del pop revela que ella y su equipo comenzaron haciendo cuatro meses de ensayos con su banda. solo para conseguir la instrumentación orquestal a la perfección.
Eso fue antes de hacer otro cuatro meses de ensayos de baile. Durante una sesión, Beyoncé estima que probablemente esté quemando entre 1500 y 2000 calorías al día entre las clases de spinning y el ensayo de SoulCycle, y luego agrega que, eventualmente, quiere llegar al punto de hacer SoulCycle, las escaleras, y un día completo de ensayo. Sí.
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El regreso a casa de Beyoncé es un regalo para las mujeres negras 'Hubo días en los que pensé que nunca volvería a ser la misma, nunca sería la misma físicamente ... mi fuerza y resistencia nunca serían las mismas', dice en un clip. En otro, se vuelve hacia su coreógrafo y dice: 'Esto es fundamental, como si no importara quién eres ... entras aquí y es real. Por eso a la gente no le gusta ensayar. Tienes que ser humilde, tienes que estar dispuesto a parecer incómodo, a estudiar, a ser un estudiante '. Luego, cansada y sin aliento, se ríe: '¡Podría desmayarme!'
Agregó que para este programa, no era como antes de ser madre, cuando solía poder ensayar durante 15 horas seguidas. Aquí, ella estaba tratando de prepararse para un espectáculo que dejaría su huella en los libros de historia, mientras intentaba equilibrar el ser una madre para Blue Ivy , que tenía seis años en ese momento, y eran gemelos, y también era esposa de su esposo, el rapero Jay-Z.
`` Nunca ... nunca volveré a esforzarme tanto ''.
'Definitivamente me esforcé más de lo que sabía que podía, y aprendí una lección muy valiosa', dice. 'Yo nunca ... nunca empujarme tan lejos de nuevo '.
Aún así, estaba claro que la cantante estaba orgullosa cuando logró sus objetivos. En un dulce momento, comparte imágenes de sí misma sonriendo a la cámara para compartir con entusiasmo 'un gran, gran logro': el hecho de que puede volver a encajar en uno de sus primeros disfraces de gira . Cuando se da cuenta de que ha alcanzado este gran objetivo, se enfrenta a Jay-Z para mostrárselo. Su esposo llora por teléfono con apoyo: '¡Está bien!'
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