Así es como exfoliar tu piel de forma eficaz

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spa cepillos de madera varios elementos exfoliantes Fotografía de abeja Victoria

Seré honesto. Soy un exfoliante en exceso. En mi defensa, es fácil exagerar. Hay algo asi que satisfactorio de pulir su cara como un auto deportivo brillante, y los beneficios: poros abiertos, líneas finas disminuidas , una tez suave como un bebé, son innegables.

Pero no solo se está atacando la cara, las piernas, los pies, los labios, etc., con un chorro de arena; hay un arte en esto, gente. Entonces, antes de su próxima sesión de exfoliación, consulte estos consejos del dermatólogo sobre cómo exfoliar exactamente su rostro y cuerpo sin dañar su piel. Spoiler: comienza con un buen producto exfoliante .

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Entonces, ¿qué significa exfoliar?

Respuesta simple: “La exfoliación consiste en eliminar las células compactas y más viejas de la piel para revelar la piel más fresca que hay debajo”, explica la dermatóloga Kavita Mariwalla, M.D., de Mariwalla Dermatology en West Islip, Nueva York.

Y nosotros todo Necesitamos un poco de ayuda adicional en este departamento a medida que envejecemos: el proceso de muda natural de la piel comienza a ralentizarse cuando entramos en los treinta, agrega la dermatóloga Rosemarie Ingleton, M.D., de Ingleton Dermatology en la ciudad de Nueva York. 'Es por eso que nuestra tez puede comenzar a verse apagada, esas células muertas tardan más en desaparecer y es posible que su piel no parezca tan radiante como antes', dice. Cuéntame sobre eso.

¿Con qué frecuencia debo exfoliarme?

A pesar de todos sus beneficios, restregarse la cara como una sartén sucia o restregarse con demasiada frecuencia (sí, culpable según los cargos) posiblemente puede hacer más daño que bien, provocando enrojecimiento, sensibilidad y, en algunos casos, brotes. 'Personalmente, no recomiendo exfoliar su rostro o cuerpo más de una vez a la semana', dice Mariwalla. 'Recuerde, su piel está diseñada para mantener algún tipo de equilibrio: los exfoliantes fuertes o los exfoliantes con demasiada frecuencia introducen un elemento externo a este equilibrio, y su piel puede secarse e irritarse fácilmente'.

Ingleton e Ife Rodney, MD, dermatólogo cosmético de Eternal Dermatology en Fulton, Maryland, dicen que puede exfoliar suavemente su cuerpo 2-3 veces a la semana, pero que la piel sensible de la cara generalmente no se puede pulir más de dos veces. semanal. Hay algunas excepciones, consulte a continuación.

Existen dos tipos de exfoliación.

Los exfoliantes para el rostro y el cuerpo se incluyen en la categoría de exfoliación manual o física; es decir, usar una sustancia arenosa para pulir literalmente la piel muerta y escamosa. Toallitas, esponjas, cepillos secos, herramientas de dermaplaning, la maquinilla de afeitar que usa para afeitarse las piernas, también caerían bajo el paraguas de los exfoliantes manuales.

La exfoliación química, por otro lado, aprovecha el poder de ciertos ingredientes, típicamente alfa hidroxiácidos (AHA) como el ácido glicólico o láctico o beta hidroxiácidos (BHA) como el ácido salicílico, para disolver el 'pegamento' que mantiene unidas las células de la piel. 'Piense en la capa superior de su piel como una pared de ladrillos, y las células de su piel reales son los ladrillos', dice Mariwalla. 'Los exfoliantes químicos disuelven el mortero que mantiene unidos esos ladrillos, eliminando las células de la superficie'.

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Tanto Ingleton como Mariwalla son fanáticos de los exfoliantes químicos para el rostro, e Ingleton insiste en que muchos de estos productos (los verá como tónicos, almohadillas o geles o humectantes sin aclarado) son lo suficientemente suaves como para usarse varias veces a la semana. un plan de juego especialmente efectivo si tienes acné, que se caracteriza, en la mayoría de los casos, como poros que están obstruidos con & hellip; bueno, cosas. Los exfoliantes físicos, por otro lado, son los mejores para el cuerpo. “La piel de sus brazos, piernas o pies es mucho más gruesa, realmente puede tolerar más traumas físicos”, dice Ingleton.

Cuando te exfolies la cara, ten en cuenta tu tipo de piel.

Si vas a usar un exfoliante químico en tu rostro, debes elegir el adecuado para tu tipo de piel. Si lo que desea abordar es la sequedad y la opacidad, use uno de los AHA mencionados anteriormente (para que conste, el ácido láctico tiende a ser más suave, por lo que podría ser una mejor opción si es un exfoliante novato). BHA como el ácido salicílico son más capaces de penetrar en las glándulas sebáceas para tratar la piel propensa al acné.

Para obtener los mejores resultados, querrá utilizar productos que no se aclaran, como cremas, mascarillas o tónicos. 'Después de la limpieza por la mañana, aplique su exfoliante químico y una capa de humectante con SPF en la parte superior', sugiere Rodney. Estar atento al protector solar es clave; la exfoliación puede hacer que su piel sea más sensible a la luz ultravioleta.

Y a pesar del hecho de que nuestros dermis generalmente prefieren guardar los exfoliantes manuales para el mentón hacia abajo, el exfoliante facial ocasional tiene algunos beneficios: 'Deberías ver un brillo de inmediato', agrega Rodney. Asegúrese de que su piel esté limpia y ligeramente húmeda. Luego, aplique una cucharada de exfoliante con las yemas de los dedos, masajeando suavemente su piel con movimientos circulares. Apenas debe sentir los gránulos contra su cara, así que no presione con fuerza. No eres Cenicienta limpiando febrilmente la cocina para poder ir al baile.

Excelentes productos exfoliantes para tu rostro

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Para exfoliar tu cuerpo, opta por un exfoliante con sal y un guante.

Ahora, & hellip; solo porque dije que puedes ser un poco más agresivo al exfoliar tu cuerpo, eso no significa que esto no sea un arte. Para la piel gruesa y áspera en las rodillas, los codos y los pies, la mejor opción es un exfoliante con sal, dice Mariwalla. (Dato curioso: antes de que se usaran los láseres para eliminar los tatuajes, la gente se deshacía de las malas decisiones de despedida de soltera frotándose la piel con, lo adivinó, sal). En este caso, aplique el exfoliante sobre la piel húmeda en la ducha y masajee en con movimientos circulares y enjuague.

O, para una opción más suave, use gránulos de azúcar.

Los gránulos de azúcar son generalmente más pequeños y redondeados, lo que los convierte en una excelente opción para una exfoliación suave de forma más regular. Otras opciones suaves para un buen pulido corporal incluyen guantes corporales, esponjas y cepillos secos , que se utilizan en pieles secas (los defensores lo recomiendan como un ritual matutino diario para exfoliar y estimular el drenaje linfático).

Los exfoliantes químicos también funcionan para el cuerpo, especialmente para los pies.

Y aunque son menos comunes que sus contrapartes faciales, los exfoliantes químicos corporales que no se aclaran son una categoría en crecimiento. Encontrará algunos de los mismos actores clave, ácidos glicólico y salicílico, así como urea, pero formulados en cremas y lociones más espesas más apropiadas para el cuerpo. “Me encanta usar estos productos en pies secos y agrietados o incluso en áreas dañadas por el sol como el pecho o los hombros”, dice Ingleton.

Productos exfoliantes para tu cuerpo

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Una loción de ácido salicílico para tratar los brotes corporales rebeldes.

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Para un pulido suave, no hay nada mejor que este tratamiento con una mezcla de aceites nutritivos.

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Las cerdas naturales pulimentan la piel, estimulan el drenaje linfático y reducen la apariencia de la celulitis.

También puedes probar algunos exfoliantes naturales.

Para una piel suave y radiante, es posible que no tenga que mirar más allá de la alacena de la cocina; se pueden preparar muchos exfoliantes efectivos en casa. A Mariwalla le encanta usar una mezcla de bicarbonato de sodio y agua para exfoliar sus labios y mezcla avena y yogur para crear un exfoliante facial.

Por supuesto, una mezcla de azúcar granulada, sal y aceite de oliva es una manera fácil de replicar un exfoliante corporal comprado en la tienda, pero puede darle un impulso con algunos extractos de plantas bien elegidos. “El jugo de limón también ayuda a revertir las células de la piel y la papaya verde contiene altos niveles de la enzima papaína, que disuelve la proteína en la queratina y las células de la piel”, dice Rodney.

Y ahí lo tienes, todo lo que hay que saber sobre la exfoliación. Glow consígalos.

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