10 razones por las que estás pensando constantemente en alguien
Mejora Personal
Conoces a mucha gente todos los días. Algunos de ellos te dejan una impresión duradera incluso si el contacto ha sido breve. Por alguna extraña razón, tus pensamientos siguen volviendo a ellos. No puedes sacarlos de tu mente.
Puede experimentar un dilema similar con personas que ya conoce. Tu ex, por ejemplo. Te has separado de caminos pero todavía sigues pensando en ellos.
O alguien que esté interesado en ti pero con el que no quieras mantenerte en contacto por tus propios motivos. Es posible que sus pensamientos se ciernen sobre alguien a quien ama, pero que considera inadecuado para tener una relación.
Las razones son múltiples. Este artículo trata de comprender por qué sus pensamientos permanecen en alguien y no pueden dejar de pensar en ellos. Aquí también encontrará posibles formas de detener esto.
¿Qué significa pensar en alguien todo el tiempo?
Solo puede significar cualquiera de los dos: los amas o los odias. Lo siento, no hay un punto intermedio al respecto.
En ambos casos, es lógico que estés obsesionado con ellos.
Si estás enamorado de esta persona, es natural que se apodere de tus pensamientos y se nieguen a dejarte en paz. Estás interesado en ellos y tu cuerpo reacciona de manera predecible. Puede seguir pensando en ellos, incluso si dejan en claro que no están interesados en usted.
O no te agrada la persona. Es posible que tenga constantes desacuerdos, discusiones y peleas con esta persona. Puede ser su jefe o un colega. O puede ser un miembro de la familia con el que le resulte difícil llevarse bien. Te sientes molesto y frustrado con ellos y tu mente sigue volviendo a la persona y la interacción con ellos.
Si no se controla, esto puede convertirse en pensamientos obsesivos. Esto no es saludable y puede llevarlo a sufrir graves trastornos de salud mental.
10 razones por las que sigues pensando en alguien
Cuando alguien se queda atascado en tu mente, significa que te has rendido a la rumia. Llámelo por cualquier nombre (contemplación, reflexión o pensamiento obsesivo), es lo mismo. En resumen, tus pensamientos siguen volviendo a la persona.
Cuando te encuentras en esta situación, la pregunta que te molesta es ¿Por qué ?. Aquí hay algunas razones probables por las que su mente se está comportando como un hámster en una rueda.
1. Es la naturaleza humana.
Conectar con la gente está en nuestro ADN. Lo quieras o no, te guste o no, automáticamente te conectas con las personas con las que te encuentras en tu vida. Construir relaciones con las personas está integrado en su cerebro. Piensas en una persona para evaluar su idoneidad para promover la conexión. O puede obsesionarse con ellos cuando la relación fracasa.
2. No puedes decidir si los amas o los odias.
Tu ex es el mejor ejemplo. Los amabas en el pasado y tal vez todavía los amas. Pero algo agrió su relación y se vino abajo. Los odias por eso. Cuando estás indeciso acerca de tus sentimientos por una persona, tu mente vuelve a ellos para encontrar una respuesta clara.
3. Fuiste rechazado por esta persona.
Te enamoraste perdidamente de esta persona, aunque los sentimientos no fueron correspondidos. Continúas persiguiendo con la esperanza de que tu amor pueda vencer la resistencia. Pero cuando se le dice abiertamente que la relación es un fracaso, no puede superarlo. Sigues pensando en la persona.
4. Tiene problemas sin resolver con esta persona.
Independientemente del tipo de relación que tenga con esta persona, le resulta difícil sentarse y tener una conversación abierta sobre la diferencia de opinión y la falta de armonía en la relación. El culpable puede ser cualquiera de ustedes. Cuando la incertidumbre y la confusión nublan la relación, es natural que intente encontrar una solución pensando en ello con frecuencia.
5. Está evaluando sus prospectos.
Cuando conoces a alguien nuevo, intentas recopilar más información sobre él y procesarlo en tu mente para decidir si vale la pena continuar con la relación. Cuando encuentra que su mente se cierne sobre alguien que conoció recientemente, solo significa que ha pasado la primera etapa y está evaluando si es lo suficientemente bueno como para pasar a la siguiente etapa de la relación.
6. Estás recordando tu pasado.
Tus pensamientos son más sobre ti mismo que sobre la otra persona. Amabas a la persona que eras cuando estabas con esta persona en particular. Entonces, en tus recuerdos de tu antiguo yo, naturalmente, esta persona también aparece.
7. Anhelas compañía.
Cuando te sientes solo y no tienes nada en particular en qué ocupar tu mente, cuando te encuentras con alguien, generalmente piensas mucho en él. Esto puede no tener ningún matiz o significado especial como en otros casos. Esta es nuevamente la naturaleza humana normal. Cuando estás solo, tiendes a gravitar hacia la compañía humana.
8. Tiene buenos recuerdos de esta persona.
Quizás ya no estén juntos. Pero amabas a esta persona en el pasado. Ustedes dos pasaron un tiempo maravilloso juntos. En las relaciones que duraron mucho tiempo, es probable que tengas pensamientos nostálgicos sobre la persona incluso después de una amarga ruptura. Esto puede no significar nada o tal vez una indicación de que los está perdiendo.
9. Te trataron mal.
Cuando soporta un trauma, es típico que su mente reflexione sobre los eventos como un medio para encontrar una solución. En caso de que la persona sea de su pasado, es posible que esté tratando de encontrar formas alternativas de lidiar con la situación. Cualquiera que sea el caso, esta no es una práctica saludable. Este ejercicio improductivo debe controlarse lo antes posible.
10. Soñaste con ellos.
Y te hizo pensar por qué esta persona entró en tus sueños. Puede ser un conocido casual o alguien de tu pasado. Sigues pensando en ellos para tratar de descubrir el significado de su aparición en tus sueños.
Para obtener más información sobre este tema, consulte nuestro artículo. hechos psicológicos sobre los sueños de alguien a quien amas .
¿Cómo dejar de pensar en alguien que te gusta?
Puede que te gusten, pero no quieres que formen parte de tu vida. Entonces, cuando te encuentras pensando constantemente en alguien así, querrás que se detenga lo antes posible, ya que te está causando molestia y angustia.
No te resistas a los pensamientos
Cuanto más luchas, más vuelve con venganza. Los asuntos de la mente son a menudo difíciles de comprender. Acepte y reconozca los pensamientos incluso si se siente incómodo y molesto por ellos. Déjalo así. Por lo general, desaparecen por sí solos después de un tiempo.
Distraerte
Cuando se obsesiona con un pensamiento en particular, la forma ideal de salir de él es pensar en otra cosa que sea más convincente y absorbente. La distracción es una táctica que funciona casi siempre, incluso cuando eres consciente de lo que estás haciendo.
Practica la atención plena
Vive en el momento y no en el pasado ni en el futuro. Entrena tu mente para estar presente en el momento. Puede que esto no sea fácil de lograr. Como implica cambiar la mentalidad, necesitará práctica paciente y un amplio margen de tiempo. Pero una vez que aprenda a controlar su mente, todo irá bien.
Aprende a perdonar y olvidar
Si la persona en cuestión está relacionada con algún evento traumático de su pasado o le ha cometido una injusticia, como abuso o maltrato, es posible que espere una disculpa de parte de ella para cerrar el capítulo. Hasta entonces, sus pensamientos lo atormentarán. Sin embargo, esperar una disculpa puede no ser una idea factible. Existe una alta probabilidad de que nunca suceda. Será mejor que aceptes perdonarlos y olvidarte del evento y de la persona.
Toma la ruta lógica
Cíñete a los hechos y trata de no involucrar emociones. Quizás tu perspectiva del evento estuvo sesgada por tus emociones. Las observaciones exageradas pueden asumir el control de su mente y destruir su paz y felicidad. Siempre que encuentres que tu mente vaga por el mundo imaginario, tráela de vuelta al mundo real enfocándote en las verdades verificables.
Línea de fondo
Cuando te encuentres pensando en alguien, naturalmente te sentirás confundido acerca de qué hacer con él. Si debe tomar alguna medida, como comunicarse con ellos. Depende de la relación que tengas con esta persona y de la situación en su conjunto. Por otra parte, usted es la mejor persona para decidir el próximo curso de acción.
Te encuentras en una posición inevitable si no puedes decidir qué hacer pero no puedes sacar a alguien de tu mente. Si encuentra que los pensamientos se vuelven obsesivos, no dude en buscar la ayuda de un profesional.
También es posible que desee echar un vistazo a nuestra guía sobre cómo dejar de cavilar sobre el pasado y empezar a avanzar hacia un presente más feliz.