¿Cómo aumentar la energía positiva en tu cuerpo?
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Es común decir ser positivo o crear energía positiva . Entonces, ¿qué es la energía positiva? ¿Cuáles son los signos de energía positiva? ¿Cuáles son las fuentes de energía positiva? ¿Y cómo traer energía positiva a tu vida?
Siga leyendo para obtener más información sobre la energía positiva y cómo atraerla.
¿Qué es la energía positiva?
La energía positiva es ese algo indeterminable presente en los seres humanos que influye de buena manera en su actitud, comportamiento y enfoque. Se lo conoce como buena energía o vibraciones. No es posible identificar o medir científicamente la energía en una persona, pero es simple sentir su presencia.
Sabes que rebosas energía positiva cuando te sientes feliz, optimista, confiado y ambicioso. En el mejor de los casos, la energía positiva puede describirse como el estado mental que se concentra en los aspectos buenos y espera buenos acontecimientos.
Por otro lado, tener niveles más bajos de energía positiva significa la presencia de más negatividad. Esto se traduce en un estado mental de pesimismo, una tendencia a ver el lado oscuro de todo y esperar lo peor. La desesperación, la decepción, la angustia y el fracaso son los indicios de su presencia.
¿Cuáles son los signos de energía positiva?
Dado que la energía positiva es un concepto abstracto e inconmensurable, debe buscar señales para medir sus niveles de energía. Algunas de las señales obvias y fáciles de detectar son:
- Me siento feliz
- Muy confiado y enérgico
- Buenos acontecimientos y experiencias
- Atrae a muchos amigos
- Tener buena salud
- Sintiéndome muy agradecido
- Supere la negatividad fácilmente
- Sonrisa persistente y risa contagiosa
- Motivado, inspirado y creativo
- No depende de cosas materialistas para sentirse feliz
¿Cuáles son las fuentes de energía positiva?
Puede restaurar sus niveles de energía positiva cuando detecte su ausencia al aprovechar una o más de estas fuentes de energía.
- Ejercitándose
- Comer el tipo correcto de comida
- Asegurarse de dormir lo suficiente
- Manteniendo buena compañia
- Meditación
- Practicando la gratitud
- Practicando la atención plena
- Practicando ejercicio de la ley de la atracción
- Realizar actos de bondad al azar
- Mantenerse cerca de la naturaleza
- Buscando oportunidades para reír y sonreír.
¿Cómo atraer energía positiva a tu vida?
Es normal que el nivel de energía oscile entre positivo y negativo. Esto sucede debido a influencias externas que nos rodean. Sin embargo, la buena noticia es que es posible aumentar la energía positiva en su cuerpo y restaurar su actitud optimista.
11 formas de aumentar la energía positiva en su cuerpo
1. Da un paseo rápido
No hay nada mejor que trotar o caminar a paso rápido para deshacerse de esas vibraciones negativas. Esto es más efectivo si se hace al aire libre en compañía de la naturaleza.
2. Tómate un breve descanso
Cuando se sienta demasiado estresado o cuando las cosas se pongan demasiado intensas, tómese un respiro de su horario asesino. Podría ser tomar una siesta o una caminata corta o simplemente presionar el botón de pausa en la vida.
3. Busque el lado positivo
Cuando tu vida esté pasando por una fase oscura, oblígate a buscar el punto brillante. Este es un ejercicio mental que le resultará natural con la práctica. Recuerda el dicho, cada nube tiene un lado positivo. Siempre hay algo positivo que se puede derivar de la peor de las situaciones. El pequeño punto brillante en medio de toda la oscuridad puede cambiar las cosas para ti.
4. Respire profundamente
Los ejercicios de respiración pueden ayudar a eliminar el aire estancado en los pulmones y llenarlo de aire fresco. Esto no solo revitaliza su cuerpo, sino que también puede hacer maravillas en su mente. Los ejercicios de respiración profunda pueden ayudarlo a deshacerse de la negatividad y ganar claridad mental.
5. Obtenga la ayuda de un amigo cercano
Hablar tiene un gran efecto terapéutico. Toma la ayuda de tu amigo de las 3 a.m. y desahoga tu ira y frustración. Hablar con un amigo puede ayudarte a identificar el problema y encontrar la solución adecuada. Te ayudará a ganar claridad mental incluso si tu amigo no tiene ninguna sugerencia útil que ofrecer. La simple sensación de tener a alguien a su lado y recibir apoyo emocional puede marcar una gran diferencia.
6. Practique el diálogo interno positivo
En caso de que no puedas tener una conversión con un amigo, puedes intentar hablar contigo mismo. Asume ambos roles y trata de ser tu mejor amigo. Tenga la conversación en voz alta. Lo estás diciendo y escuchando simultáneamente. Nuevamente, esto actúa como un destructor de estrés y es excelente para una mejor claridad mental.
7. Mantener un diario
Anotar sus emociones es una forma saludable de lidiar con ellas. Un diario actúa como una buena salida para sus pensamientos y sentimientos y puede ayudarlo a aclarar su mente. Un diario puede ayudarlo a localizar la fuente de su energía negativa fuente y evitarlo en el futuro.
8. Mímate
Encontrar tiempo para usted mismo y darse un capricho con simples lujos puede ayudar a mantener sus niveles positivos de energía. Es importante recordar quién eres realmente y celebrarlo. Es fácil perderse en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana.
9. Escape de la monotonía
Tómate un descanso de la rutina diaria y haz novillos. Es un ejercicio divertido y liberador para mantener el interés por la vida. Siéntete como un adolescente y haz lo que te apetezca, sin escuchar esa voz racional en tu cabeza. Recuéstese en su sofá en pijama viendo series de televisión o salga a caminar. No importa lo que hagas; tiene que ser algo divertido que siempre hayas querido hacer. Esto puede disparar tus niveles de energía como un cohete.
10. Participar en cualquier actividad positiva
Lo positivo atrae lo positivo. Aprovecha esto y amplifica tu energía positiva. Escuchar música, leer un libro, ayudar a los demás, pasar tiempo con seres queridos y cercanos, todas estas son actividades positivas. Hay muchas más que puede hacer por su cuenta o con otras personas.
11. Perdona y olvida
No hay nada que puedas hacer sobre el pasado. No puedes deshacerlo. Está terminado. Deja ir el pasado. Perdona los errores y las malas acciones de los demás. Lo más importante de todo, perdónate a ti mismo. Recordar los rencores, las heridas, la ira y la culpa solo puede aumentar su energía negativa. Más información sobre el Poder del perdon .
También es posible que desee echar un vistazo a nuestra guía sobre cómo manifestar energía positiva en 6 pasos con la ley de la atracción.
La positividad es algo natural para algunos, mientras que otros necesitan trabajar para lograrlo. Para este último grupo, mantener una perspectiva positiva siempre será un desafío. Eso no significa que debas rendirte y permitir que las cosas se deslicen. Haga que los ejercicios enumerados anteriormente formen parte de su rutina diaria. ¡Descubrirás que, después de todo, mantener una actitud positiva no es una tarea ardua!
Si desea obtener más información sobre la energía positiva, consulte nuestro artículo sobre cómo atraer energía positiva del universo y el mas famoso citas motivacionales para el pensamiento positivo .