Todo lo que necesita saber sobre las microagresiones

Relaciones Y Amor

Mujer destacándose FotografiaBasicaimágenes falsas

Eres bonita para ser una chica negra. ( ¿Todas las chicas negras no son bonitas? ) ¿Por qué enuncia todas sus palabras? ( Porque así es como hablo. ¿Preferirías que hablara de otra manera? ) No eres realmente negro, eres una Oreo. ( La última vez que lo comprobé, sí, pero gracias por compararme con una de las mejores galletas de la historia. ). ¿Te gustaría tener un buen cabello? ( ¿Vos si? )

Historias relacionadas ¿Existe alguna diferencia entre raza y etnia? Más de 100 autores queer comparten sus libros LGBTQ favoritos J.K. Los comentarios de Rowling hieren a mi familia

Al crecer en un suburbio de Maryland que se considera política y socialmente progresista, declaraciones como estas fueron dirigidas a mí en casi todos los aspectos de mi vida. Ahora conozco un nombre para ellos que probablemente hayas escuchado de un amigo o visto en todas las redes sociales: microagresiones.

A menudo, cuando escuchaba esto, me reía, aprendiendo a entretener al libertador mientras me convencía a mí mismo de que lo que decían no era gran cosa. Pero había algo tan sutilmente hiriente en estas palabras que todavía hoy me destacan. ¿Por qué estos insultos velados, que ahora veo como hirientes en lugar de una broma, todavía resuenan en mi mente hoy? Porque son emocionalmente dañinos, pero expliquemos por qué.




En primer lugar, ¿qué es exactamente una microagresión?

Una microagresión es un comentario o gesto (ya sea intencionalmente o no) que alimenta estereotipos o suposiciones negativas creadas en torno a grupos de personas oprimidas o marginadas. El término se utilizó por primera vez en la década de 1970 por Chester M. Pierce, MD de Harvard. Suelen basarse en la raza, el origen étnico, la religión, el género, la orientación sexual o la discapacidad de una persona, y para el destinatario, puede parecer un ataque.

Piense en las microagresiones como formas de comunicación de varios niveles. Las palabras que se expresan pueden parecer neutrales o incluso positivas para el hablante, pero esa neutralidad es una fina capa del sesgo que puede subyacer a ellas. Derald W. Sue, PhD, profesor de psicología y educación en la Universidad de Columbia, estudia las microagresiones y su impacto.

Historia relacionada Es hora de dejar de decir que lo siento

“A los asiáticoamericanos y latinoamericanos se les felicita con frecuencia por 'hablar bien inglés'”, dice. “Pero hay una comunicación oculta que experimenta el objetivo: 'Hablas un inglés excelente', el objetivo dice 'No eres un verdadero estadounidense. Eres un extraterrestre perpetuo en tu propio país '”, explica Sue.

¿Traducción? Esa declaración implica que no se espera que los asiáticos y latinoamericanos hablen el mismo idioma del país en el que viven. ¿Por qué sería espantoso que hablen inglés? Esa respuesta puede tener sus raíces en estereotipos arraigados desde hace mucho tiempo.

¿Cuáles son otros ejemplos comunes de microagresiones que se escuchan en la vida cotidiana?

  1. 'Dónde estás De Verdad ¿desde?'
  2. 'No actúas como una persona negra'.
  3. Eres tan elocuente.
  4. 'Cómo has superado tu discapacidad es muy inspirador'.
  5. 'No te ves transgénero'.
  6. 'Eres más genial que la mayoría (inserta un grupo marginado aquí), lo sé'.
  7. Tu nombre es difícil de pronunciar. ¿Puedo llamarte así en su lugar?
  8. ¿Eres asiático? Deberías conocer a mi único amigo chino. Es posible que todos se conozcan.
  9. '¿Es ese tu cabello real? ¿Puedo tocarlo?'
  10. Soy daltónico. No veo el color '.

    Según Sue, las declaraciones reflejan el sesgo implícito del hablante, definido por Perception.org como , 'cuando tenemos actitudes hacia las personas o asociamos estereotipos con ellas sin nuestro conocimiento consciente'. Y aunque pueden ser arrojados de manera casual, tienen un impacto muy real en las personas a las que se dirigen.

    ¿Por qué son hirientes?

    Las microagresiones son particularmente tóxicas porque el agresor a menudo no ve su declaración como un insulto. Aquellos que los entregan pueden preguntarse, '¿Por qué eres tan sensible?' O '¿Por qué estás haciendo esto sobre la raza?'

    Historias relacionadas Por qué es tan importante tener amigos en el trabajo El sesgo racial en la atención médica es una epidemia nacional

    Pero esta es la cuestión. Independientemente de su intención, o la falta de ella, los prejuicios de los que quizás ni siquiera sea consciente conducen a microagresiones, y no hay forma de que pueda determinar o controlar cómo alguien reacciona a las palabras que considera hirientes.

    “En nuestra investigación, encontramos que el impacto de las microagresiones es acumulativo y causa un daño psicológico importante”, dice Sue.

    Es probable que esta no sea la primera vez que un objetivo se encuentre con preguntas sobre sus 'habilidades superiores para hablar' percibidas, o si su personalidad está en contraste con las suposiciones que vienen con su origen étnico. Y tómalo de alguien que ha estado allí (también conocido como este escritor), es agotador enfrentarse constantemente a preguntas tediosas y estereotipos cuando solo estás tratando de ser tú mismo como todos los demás.

    ¿Cómo reacciono ante una microagresión en el lugar de trabajo?

    Es útil pensar en estrategias contra los prejuicios antes de presenciar o experimentar una microagresión. En el momento, es posible que un espectador simplemente no sepa qué hacer o cómo ayudar. Un objetivo, por otro lado, podría sentir, enojado, herido y podría preguntarse: '¿Qué acaba de pasar?' Esa mezcla de emociones dificulta la respuesta.

    ¿Una estrategia de respuesta que funciona cuando tiene el beneficio de la anticipación y puede literalmente evitar que suceda la declaración hiriente? Si alguien comienza a contar un chiste racista, por ejemplo, diga: 'No quiero escuchar eso' o, con menos fuerza, 'no vayamos allí', recomienda Sue.

    Agrega que las personas que no son conscientes de cómo una microagresión es ofensiva no entenderán la respuesta de alguien que se sienta herido. Al mencionar el comentario de una persona, está ayudando a las personas a comprender cuán sesgada es su declaración. En respuesta al comentario de alguien, diga: 'Eso es un estereotipo. No lo creo ”, o 'Creo que lo que acabas de decir fue ofensivo porque ...'

    ¿Qué pasa si una figura de autoridad comete una microagresión?

    Enfrentar a un individuo por cometer una microagresión puede tener consecuencias negativas y potencialmente peligrosas, especialmente si el agresor está en una posición de poder. “Podría ser una ventaja para usted apelar a una autoridad superior con el mismo estatus que el perpetrador para lidiar con la situación”, dice Sue. Por ejemplo, un estudiante universitario que está experimentando microagresiones por parte de un profesor podría pedirle a otro profesor que es un aliado que intervenga y defienda por ellas.

    Y si aún no entiendes completamente el concepto ...

    Sue sugiere que todos tratemos de desaprender los prejuicios con los que nos han adoctrinado en primer lugar, independientemente de sus antecedentes. “Todos nosotros, incluso las personas de color y otros grupos marginados, estamos condicionados culturalmente por prejuicios, creencias, actitudes y comportamientos que son perjudiciales para otros grupos”, dice Sue.

    Recuerde, lo más importante es escuchar a otros grupos cuando plantean un problema que les molesta y les molesta, y trate de no ponerse a la defensiva. Sue dice que los blancos en particular deberían tener esto en cuenta en una sociedad donde el color de la piel tiene el poder de definir la realidad.

    Lo mejor que puede hacer es tratar de comprender el daño que usted u otra persona ha causado y aplicar lo que aprenda a circunstancias similares en el futuro. En caso de duda, ofrezca una disculpa genuina y diga: '¿Cómo te ofendí? Porque no quiero volver a hacerlo tú, ni nadie más.


    Para conocer más formas de vivir tu mejor vida y todas las cosas de Oprah, suscríbete a nuestro boletín!

    Publicidad - Continúe leyendo a continuación