Ser despedido me hizo darme cuenta de que mi trabajo no define quién soy

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Tenía la sospecha de que estaba a punto de ser despedido de mi trabajo como redactor publicitario, pero no me di cuenta hasta que mi jefe pronunció las palabras dentro de una sala de conferencias. Mi corazón cayó hasta mis pies y mi estómago se hizo un nudo nervioso. Me dije a mí mismo que debía mantenerlo zen, que debía pensar en el hecho de que esto estaba sucediendo, esto era Realmente sucediendo.

“La decisión no se basa en absoluto en el rendimiento. La empresa se está reestructurando, por lo que su función fue eliminada y lo liberamos de su contrato ”, me dijo mi jefe en un tono extrañamente optimista. 'Ahora: ¿Tiene alguna pregunta para mí?'

Me sentí como si estuviera bajo el agua cuando respondí: 'Sí ... ¿Qué? ”

Segundos más tarde, le envié un mensaje a mi novio (una hora antes habíamos hablado del queso a la parrilla o algo igualmente estúpido en G-Chat) y tomé lo que podía llevar de mi escritorio, luego me fui para encontrarme con él. Estaba en las calles de la ciudad de Nueva York, sorprendido cuando me encontré derramando lágrimas mientras esperaba un taxi. ¿Por qué diablos estaba llorando?

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Me sorprendió, pero la verdad es que todas las señales habían estado ahí. Durante meses, el estrés de las personalidades en conflicto y un ambiente de oficina caótico me había llevado a desapegarme, a adoptar una actitud de no intervenir en mi trabajo. Aún así, eso no cambió el hecho de que ahora que estaba oficialmente desempleado, ahora tenía que enfrentar la realidad de buscar desempleo, además de cómo conservaría mi seguro médico. En ese momento, me sentí como el mayor perdedor del mundo.

Más tarde, un amigo y compañero de trabajo compararía la experiencia con romper con alguien que sabías que estaba mal desde el principio, pero nunca esperabas dejarte primero. Así que no se me escapó la ironía del hecho de que era el día de San Valentín cuando me despidieron.

En ese momento, me sentí como el mayor perdedor del mundo.

Aparentemente, la forma en que me sentía era natural. De acuerdo a Lauren Appio , PhD, psicóloga y asesora profesional con sede en Nueva York, la sensación de pavor y síndrome del impostor que todo lo consume que sigue a un evento tan inesperado como ser despedido es la forma en que nuestro cerebro reacciona a la amenaza moderna.

“Nuestros cerebros no están bien diseñados para responder a estas circunstancias. Si un tigre entra en una habitación, no importa qué más esté sucediendo a tu alrededor, porque todo lo que te concentras es cómo escapar de él o cómo luchar contra él. Una vez que el tigre se va, es como, Estoy bien, estoy a salvo, estoy de vuelta ”, Dice Appio. “Las amenazas modernas, sin embargo, suelen ser más prolongadas y, a menudo, no hay una resolución inmediata, lo que crea un trauma prolongado. Las personas comienzan a tener miedo y a dudar de sí mismas, y tienen problemas para dar sentido a sus experiencias '.

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Si, como yo, asocia tanto de su ser con los logros de su carrera, ser despedido puede parecer que el mundo se derrite a su alrededor. Entonces, ¿qué queda? Resultó ser puro valor y la necesidad de esbozar un plan de acción inteligente paso a paso.

Antes de este concierto, había trabajado como editora de belleza en revistas durante años, manteniendo mi lugar en la cabecera hasta que me sentí agotado y decidí abandonar el barco y escribir un texto no inspirado para marcas de belleza. Pero a menudo extrañaba mi hogar como escritor. Echaba de menos la libertad creativa que me ofrecían mis trabajos editoriales y la felicidad que me hacía sentir la escritura. Así que después de ese día en que sala de conferencias, me di el fin de semana para revolcarme y pensar las cosas. Y luego vino The Planning. El lunes, mi primer día oficialmente 'trabajando desde casa', comencé a acercarme a amigos y antiguos colegas que podrían ayudarme a volver a escribir, una idea con la que había estado jugando durante meses, incluso antes de recibir el hacha.

Con la melodía de la canción 'Fine' de Mal Blum, comenzó la operación 'encontrar trabajo'. Y aunque al principio tenía miedo de hacerlo, obligué a callar la voz de la duda en mi cabeza, para dejarme redactar correos electrónicos y presionar enviar. Mi amiga y mentora Gabrielle me sugirió que fuera específica con las formas en que podría ayudar a los empleadores potenciales, diciéndome que al hacerlo, ellos querrían ser específicos sobre cómo podrían ayudarme a cambio. Sorprendentemente, la gente fue amable y mucho más receptiva de lo que había imaginado.

Appio advierte que el primer paso más sabio que debe tomar después de ser despedido es comunicarse con su red.

Tomar medidas prácticas para estar ocupado, luego tachar mi lista de tareas con un bolígrafo de gel rosa brillante, ayudó a aplastar la persistente sensación de pavor que me invadió. Si esta experiencia alguna vez me volviera a suceder, tomaría el mismo enfoque de elevarse por encima.

Appio dice que fue una decisión acertada, y advierte que el primer paso a tomar después de ser despedido es comunicarse con su red. “Piense en las habilidades que puede usar, quiénes son las personas que podría conocer y cómo su experiencia puede beneficiarlos”, dice Appio, señalando que nunca debe hablar mal de un empleador anterior, incluso si las circunstancias fueran un poco erradas, complicadas. 'Tener claro cómo fue despedido es realmente útil, especialmente si la empresa pasó por una reorganización'.

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También encontré reconfortante mi círculo íntimo. Antes de comenzar, mis amigos me sugirieron que me tomara el tiempo para descomprimirme, disfrutar de un tratamiento de spa o aprovechar las actividades (gratuitas) en mi vecindario. Appio y mi mentor también recomendaron que me conectara con personas que han tenido experiencias similares, y así lo hice. Juntos, nos compadecimos de haber sido despedidos y nos ofrecieron aún más ayuda. No pasó mucho tiempo antes de que pensara, ¿Sabes que? Creo que voy a estar bien.

'Casi todo el mundo tendrá una historia sobre haber sido despedido o sufrir algún tipo de decepción profesional', dice Appio. “Inmediatamente después de que esto suceda, estás en el medio de tu historia, no sabes a dónde irá. Por lo tanto, sintonizar las historias de otras personas puede ayudar a crear esa sensación de confianza en que ellos también pudieron superar esto '.

Una semana después de que me soltaron, me encontré llorando de nuevo, pero por una razón completamente diferente. Me sentí humilde y conmovida por todo el apoyo de mis amigos. Y aunque tomó algún tiempo antes de sentirme completamente alineado nuevamente, los proyectos de trabajo comenzaron a materializarse lentamente. De hecho, por primera vez en mucho tiempo, mi cerebro se sintió como si estuviera en llamas. Tenía ideas que estaba deseando ejecutar y estaba muy emocionado de aceptar nuevas asignaciones. Cuando las puertas comenzaron a abrirse, las palabras de mi mentora Gabrielle resonaron en mi cerebro: 'Conoce tu valor'.

Obligué a callar la voz de la duda en mi cabeza.

¿Y lo mejor de todo? Gracias a mi pura determinación, pude hacer el alquiler, lo que fue un gran alivio.

Para aquellos que creen en el tarot, otro lugar en el que encuentro consuelo es en la carta de la muerte. Te ahorraré los detalles, pero si bien su aparición en una lectura puede dar miedo, en realidad significa transformación, cambio y eventual renacimiento. Cuando aparece el mío, me gusta pensar en el hecho de que cuando te despiden, todavía puedes resurgir como un Fénix de las cenizas.

O mejor aún, como Oprah. La O de O previamente ha compartido que la despidieron de su trabajo como copresentadora en WJZ-TV de Baltimore (donde conoció a Gayle). Y aunque 'me estremeció hasta la médula', ella dijo , es lo que llevó a Oprah a convertirse en el ícono que es hoy: 'No tenía idea de lo que me esperaba o de que este iba a ser el período de mayor crecimiento de mi vida adulta'.

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Si te encuentras en una situación como la mía, debes saber esto: probablemente al principio sea una mierda. El cambio da miedo y será difícil. Y por experiencia, puedo decirle que probablemente trabajará más duro que nunca. Pero como me dije a mí mismo, recuerda que esto es solo temporal. Créale a la gente cuando le dicen que las cosas mejorarán y que ser despedido fue una bendición disfrazada.

Si alguna vez pierde inesperadamente su trabajo, aprenderá que es más difícil que cualquier situación que encuentre y que su valor no tiene que estar ligado a cómo se gana la vida. Y antes de que te des cuenta, pasará un año y te encontrarás cantando en voz alta una canción que te encanta, sintiendo que todo finalmente está bien de nuevo. ¿Como para mí? Mientras escribía esta historia, canté 'Stronger' de Britney Spears. Y todo finalmente es bien otra vez.

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