Cómo deshacerse de las espinillas en casa

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Whiteheads. Acné. Piel de pollo. Como sea que llames a esas molestas protuberancias blancas en la cara, los brazos y el cuerpo, son extremadamente frustrantes. Incluso si usa los medicamentos recomendados por el médico cremas anti-envejecimiento con retinol o es diligente con su rutina de cuidado personal, incluyendo mascarillas de arcilla, esos pequeños retoños pueden resultar difíciles de tratar. Pero no te preocupes: es es Es posible deshacerse de los puntos blancos, tanto en casa como visitando a su dermatólogo. Aquí, una guía completa para eliminar los puntos blancos, de una vez por todas.

Lo primero es lo primero: qué están espinillas?

'Una espinilla es un poro, que es la abertura de la superficie de la piel de un folículo piloso, que se obstruye por completo con células muertas de la piel, sebo (aceite) y bacterias y permanece cerrado en la superficie', explica Keira L. Barr, tablero doble -Médico certificado y fundador y director de bienestar de Instituto de salud resiliente .

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La dieta y el estilo de vida definitivamente pueden influir en ellos. 'Los culpables más notorios que contribuyen a los brotes incluyen los productos lácteos, el azúcar y los alimentos procesados ​​con una gran cantidad de aditivos y conservantes', dice el Dr. Barr, y agrega: 'Los lácteos y el azúcar en particular estimulan el IGF-1 (factor de crecimiento de la insulina-1) que desencadena sus glándulas sebáceas para producir más grasa y estimular la inflamación que contribuye al acné. Ajustar su dieta para incluir carbohidratos de bajo índice glucémico, grasas saludables, proteínas y alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar '. El Dr. Barr también advierte que el estrés y la falta de sueño pueden causar desequilibrios y fluctuaciones hormonales, lo que podría empeorar los brotes.



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¿Está bien hacer estallar la espinilla?

Sí, pero proceda con precaución. 'Solo quieres hacer estallar un grano o una espinilla que sea muy superficial. No manipule una mancha roja, inflamada o profunda debajo de la piel, como un quiste o un nódulo, ya que aumentará significativamente el riesgo de dolor, infección, cicatrices e inflamación, 'dice el Dr. Barr.

Y si hace estallar, aquí le mostramos cómo hacerlo de manera segura:

'Limpie el área afectada con un exfoliante suave como ácido salicílico y / o un agente antibacteriano como peróxido de benzoilo, luego aplique una compresa tibia. Utilice las yemas de los dedos, no las uñas.

Use hisopos para hacer estallar su punto blanco.

Mejor aún, envuelva sus dedos con papel de seda limpio o un hisopo en cada mano. Es útil estirar primero la piel lejos del grano y luego aplicar presión en la dirección del grano con un toque suave pero firme. Aplicar tracción en la dirección opuesta a la espinilla puede hacer que estalle por sí sola. Y si no aparece con facilidad, no lo fuerce; de ​​lo contrario, podría empeorar las cosas. Cuando termine, vuelva a limpiar el área.

También puedes probar estos productos.

“Existen numerosos remedios que puede probar en casa para deshacerse de los puntos blancos, incluidos los productos de venta libre con ingredientes como peróxido de benzoilo, ácido salicílico y retinoides; todos pueden ser útiles”, dice el Dr. Barr. Pruebe la loción facial Breakout Control de Kiehl's ($ 48) o Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acné Spot Gel ($ 7) con benzoilo antimicrobiano y antiinflamatorio, exfoliante líquido Paula's Choice al 2% de BHA ($ 9) o tratamiento para el acné con ácido salicílico EradiKate ($ 58) con piel muerta que desprende salicílico, la emulsión de retinoide granactivo ordinario al 2% ($ 10) o el elefante borracho A -Passioni Retinol Cream ($ 74) con retinoides, o incluso el gel Differin 1% recetado, que ayuda a la renovación celular y abre los poros.

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Productos para el tratamiento de la espinilla

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¿Existe una forma rápida de deshacerse de los puntos blancos en casa?

'Usar un tratamiento localizado con productos como Acnomel, azufre al 8 por ciento o Mario Badescu Drying Lotion , puede acelerar el proceso ”, dice el Dr. Barr. ¿Otras opciones? Intente aplicar hielo (ayudará con el enrojecimiento y la inflamación) y alterne con compresas tibias para ayudar con el drenaje. El Dr. Barr también recomienda hacer una pasta con aspirina triturada, así como crema de hidrocortisona al 1% de venta libre para ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación.

Una pasta casera de aspirina triturada y crema de hidrocortisona reducirá el enrojecimiento.

¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de los puntos blancos alrededor de la nariz?

Su zona T, que incluye la frente, la nariz y la barbilla, tiene una mayor concentración de glándulas sebáceas, lo que aumenta la probabilidad de brotes, poros obstruidos e inflamación. “Cuando aparecen los puntos blancos, es mejor tratar toda el área propensa al acné en lugar de perseguir los granos individuales”, explica el Dr. Barr, y agrega, “los mismos ingredientes que se pueden usar para tratar los puntos blancos también se pueden usar para prevenirlos, incluido el alfa hidroxiácidos (como glicólico o láctico), beta hidroxiácidos (como ácido salicílico) y retinoides tópicos. Todos estos ingredientes son útiles para destapar los poros '.

El aceite de árbol de té antimicrobiano y el peróxido de benzoilo también podrían ayudar a matar las bacterias que contribuyen al acné, al igual que el hamamelis.

¿Lo mismo ocurre con los puntos blancos en las mejillas?

'Si tiene brotes específicamente en las mejillas y especialmente si un lado es peor que el otro, piense en sus hábitos diarios. Las investigaciones han demostrado que nuestros teléfonos celulares están más sucios que los asientos de los inodoros, y el 75 por ciento de los estadounidenses usan sus teléfonos celulares mientras están en el baño. Eso significa que cada vez que se acerca el teléfono a la cara, se propaga esa bacteria a la piel, lo que podría provocar más acné. El acné persistente limitado a un lado de la cara tiende a deberse a teléfonos sucios, fundas de almohada u otros hábitos como tocarse la cara ', dice el Dr. Barr.

¿Una posible solución? El Dr. Barr recomienda evitar llevar su teléfono al baño, limpiar su teléfono inteligente antes de usarlo, cambiar la funda de almohada semanalmente y ser más consciente de cuánto se toca la cara.

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Su dermatólogo también puede ayudarlo a tratarlos.

“El acné es la afección cutánea más común en los Estados Unidos que afecta a 50 millones de estadounidenses anualmente, incluidos más del 85% de los adolescentes y el 25% de los adultos en todo el mundo”, dice el Dr. Barr. “El acné puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional, incluida la ansiedad, la depresión y el aislamiento social. Si los puntos blancos están afectando su autoestima, entonces definitivamente, programe una cita con su dermatólogo para no tener que sufrir innecesariamente.

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¿Qué pasa con las espinillas en los brazos?

'Aunque el acné puede ocurrir en los brazos, una de las afecciones más comunes que afecta a los folículos pilosos de los brazos se llama queratosis pilar, que es causada por la acumulación de queratina en el folículo piloso', dice el Dr. Barr y agrega: ' Algunas personas se refieren a la queratosis pilaris (KP) como piel de pollo, ya que puede parecerse a la piel de gallina y sentirse como papel de lija.

La hidratación y la exfoliación suave ayudan con lo que aparece ser espinillas en los brazos.

Aunque no existe una cura conocida, esta afección puede resolverse por sí sola '. KP no solo ocurre en los brazos: las mejillas, las piernas y los glúteos también pueden ser víctimas. “La hidratación de la piel y la exfoliación suave son las mejores formas de controlar la afección. Es útil utilizar productos que puedan ayudar a eliminar el exceso de queratina, incluidos ácido láctico, urea, ácido glicólico, ácido azelaico y corteza de sauce (que es una fuente de ácido salicílico) '. El Dr. Barr también recomienda una exfoliación extremadamente suave con una esponja vegetal. 'La clave es ser muy suave para minimizar la irritación, ya que puede haber enrojecimiento y picazón leve o irritación asociados con la afección, y no querrás empeorarlo siendo demasiado agresivo'.

¿Existe alguna forma especial de eliminar las espinillas en los párpados?

En realidad, si tiene pequeñas protuberancias blancas en los párpados, es probable que no sean puntos blancos en absoluto, sino lesiones llamadas milia. (Si solo hay uno, es un milium). “Estos son pequeños quistes epidermoides y son bastante comunes, ocurren en todas las edades de la vida”, dice el Dr. Barr. “Estos pueden resolverse espontáneamente. Si se desea tratamiento, pueden ser extraídos por su dermatólogo o esteticista. Si están en la cara (que no sean los párpados), el uso de un retinoide tópico puede ayudar a facilitar la resolución '.


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