Mitos sobre los protectores solares que vuelven locos a los dermatólogos

Piel Y Maquillaje

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En todos mis años como editora de belleza, muchas, muchas cosas me han confundido. No es una esencia lo mismo que un tóner ? ¿Por qué el maquillaje de 'aspecto natural' todavía requiere 15 pasos diferentes? ¿Cómo nos las arreglamos para descubrir la penicilina y aún no podemos crear una barra de labios mate que no se siente como si estuviera usando un yeso en la boca?

El protector solar, por otro lado, siempre ha parecido el concepto más claro. Los rayos ultravioleta pueden dañar su piel y potencialmente causarle cáncer de piel. Usar un producto con factor de protección solar (SPF) protege contra estos males. Caso cerrado. Últimamente, no del todo.

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Los consumidores están más confundidos que nunca acerca de qué productos son seguros y efectivos y cómo usarlos correctamente. Y un flujo constante de información errónea puede explicar por qué solo el 43% de las mujeres informan que usan un SPF de 15 o más con regularidad, según el Centros de Control y Prevención de Enfermedades .

Para los dermatólogos, no hay confusión sobre el tema. Quieren que use protector solar con regularidad y que tome otras medidas defensivas como buscar sombra durante el día y usar ropa protectora contra el sol. 'La clave para envejecer bien y prevenir los cánceres de piel es adquirir el hábito de ponerse un producto con SPF todos los días', dice Abigail Waldman, MD, directora clínica del Mohs and Dermatologic Surgery Center en Brigham and Women's Hospital en Boston. . 'Despierta, cepíllate los dientes, ponte protector solar'.

Aquí, Waldman y otros médicos destacados desacreditan los mitos sobre el SPF que escuchan con más frecuencia de sus pacientes y ofrecen estrategias de sentido común para una protección solar adecuada.

Mito n. ° 1: 'Me bronceo, así que no necesito usar protector solar'.

Si eres alguien a quien le encanta recibir el verano con un brillo dorado, debes saber esto: cuando se usa correctamente, el protector solar evita el bronceado, y eso es algo bueno. 'Nada acerca de un bronceado es sano —Esencialmente es tu piel enviando un SOS ”, dice Mona Gohara, M.D., profesora clínica asociada de dermatología en la Universidad de Yale. “Si una persona está sufriendo un ataque cardíaco, la primera señal puede ser dolor en el pecho. Un bronceado es lo mismo; te está diciendo que tu piel está siendo dañada '.

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Un bronceado son esencialmente los melanocitos de la piel que reaccionan a la exposición a los rayos UV produciendo más pigmento en un esfuerzo por reflejar de manera protectora algunos de esos rayos dañinos. 'Pero un bronceado es básicamente el equivalente de un SPF 2', dice Waldman. 'Entonces, la idea de que conseguir un 'bronceado básico' te permite tumbarte al sol durante horas es una falsa sensación de seguridad'.

De hecho, incluso el mas oscuro los tonos de piel solo tienen un SPF natural de aproximadamente 13 , razón por la cual la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda que todo el mundo, independientemente del color de la piel, use un FPS de 30 con regularidad . Aunque es menos común que en los caucásicos, las mujeres negras e hispanas son diagnosticadas con todas las formas de cáncer de piel. 'Personalmente, he visto cánceres de piel crecer en la cara de aquellos que tienen el tipo de piel cuatro o cinco más oscuro, y por lo general es un shock para ellos', dice Alison Avram, MD, dermatóloga especializada en cáncer de piel en el Hospital General de Massachusetts ( MGH). Línea de fondo: El color de la piel por sí solo no lo corta, tienes que untarte ese SPF .

Mito n. ° 2: 'Cuanto mayor sea el número de SPF, mejor será la protección'.

Estás en la farmacia y ves un frasco de protector solar con SPF 30 y otro con SPF 100 —Deberías ir por los 100, ¿verdad? Tal vez no. “La idea de que el número de SPF es la variable más importante en la ecuación del protector solar es un gran error”, dice Orit Markowitz, M.D., Director de Lesiones Pigmentadas y Cáncer de Piel en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

Mientras que un estudio en el Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología encontré eso Los participantes que usaban un SPF de 100 experimentaron menos quemaduras solares que aquellos que usaban la misma cantidad de un producto con un SPF de 50, Markowitz insiste en que hay otros factores importantes a considerar, como el tipo de producto y cuánta resistencia al agua tiene. “Un paciente que use un bloqueador físico grueso que solo tenga un SPF de 30 estará mejor protegido que una persona que haya rociado un aerosol SPF 100”, dice ella.

Y no crea que el SPF 100 lo protege del 100 por ciento de los rayos dañinos del sol, no es así como funciona. El número simplemente calcula cuánto tiempo un producto evita que se queme (SPF 15 lo protege 15 veces más y así sucesivamente). Y para conseguir la protección que se anuncia en el frasco, debes aplicarla de forma regular (cada dos horas) y de forma abundante (un chupito para todo el cuerpo). Esta última parte es clave ya que la mayoría de las personas usan menos de la mitad de la cantidad recomendada , según la Skin Cancer Foundation.

Mito n. ° 3: 'No necesito usar protector solar en interiores'.

Particularmente relevante en estos tiempos de órdenes de quedarse en casa y distanciamiento social, muchos pacientes asumen automáticamente que refugiarse en el interior es un pase gratis para saltarse el protector solar. No es verdad. La investigación muestra que hasta El 72% de los rayos ultravioleta pueden penetrar ventanas de vidrio transparente , así que acostúmbrese a aplicar el FPS de su elección todas las mañanas, ya sea que esté adentro o afuera.

Y lo mismo ocurre con los días nublados. 'La cubierta de nubes ni siquiera bloquea mayoria de los rayos del sol ”, dice Mathew Avram, M.D., Director del Centro de Dermatología Láser y Cosmética en MGH. 'Todavía estás recibiendo una exposición significativa'. ¿Necesita volver a aplicarlo tan fervientemente como lo haría si estuviera, por ejemplo, en la playa nadando? Probablemente no, pero eso no significa que no se requiera cierta vigilancia. 'Me sorprendería si el protector solar que se aplicó a las ocho de la mañana todavía está activo al mediodía, ya sea que esté sudando al aire libre o no', agrega Alison Avram. Así que asegúrate de romper esa botella por lo menos dos veces al día, todos los días.

Mito n. ° 4: 'Soy alérgico al protector solar'.

Te pones SPF. Te escapas. Tu piel debe ser sensible al protector solar. Parece lógico, pero las reacciones adversas a los ingredientes activos de los protectores solares son extremadamente raras y, por lo general, la culpable es la oxibenzona. Mucho más comunes, dice Waldman, son las alergias a otros ingredientes que componen la fórmula, incluidas fragancias, conservantes y liberadores de formaldehído, y estos se encuentran en muchos productos diferentes para el cuidado de la piel, no solo en los protectores solares.

La buena noticia es que hay un producto para todos, por lo que si su piel reacciona mal a uno, es probable que encuentre otro que funcione a la perfección, incluso si se necesita un poco de prueba y error. Para ayudar, Waldman recomienda lo siguiente, todos los cuales evitan los alérgenos comunes que detalla anteriormente: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 Protector solar mineral facial SPF 40 , o Protector solar mineral tintado CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 .

Mito n. ° 5: 'No necesito protector solar si llevo ropa'.

Cuando se trata de una protección solar adecuada, todos los expertos con los que hablé para esta historia recomiendan un enfoque múltiple. Ninguna medida de protección, incluida la ropa, puede brindarle un 100 por ciento de seguridad, especialmente si planea pasar 8 horas completas al aire libre. Por lo tanto, usar protector solar debajo de las telas con UPF (factor de protección ultravioleta) y buscar sombra durante las horas pico de sol es la estrategia más inteligente. 'Cuanto más capas, menos posibilidades tiene de que el sol te alcance', dice Markowitz.

Mito n. ° 6: 'Los protectores solares químicos son malos para usted'.

Durante años, los detractores de los protectores solares han utilizado pequeños estudios preliminares, muchos de los cuales se realizaron en animales en condiciones que serían casi imposibles de replicar en las personas, para establecer un vínculo entre ciertos filtros químicos UV y una miríada de problemas de salud, desde disrupción hormonal para complicaciones de nacimiento para cáncer . Las cosas llegaron a un punto crítico el año pasado cuando la Administración de Drogas y Alimentos emitió nuevas recomendaciones de protección solar que sugieren 12 filtros UV químicos de uso común no cumplen con los criterios para ser considerados generalmente reconocidos como seguros y efectivos (GRASE) .

Lo que es importante tener en cuenta es que la FDA no está diciendo que estos ingredientes sean inseguro. La agencia simplemente requiere que los fabricantes proporcionen más información sobre su seguridad. Y aunque la gente, incluida la suya, aplaude los esfuerzos de la agencia para proteger a los consumidores contra posibles peligros, la Academia Estadounidense de Dermatología todavía recomienda que las personas usen un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 con regularidad y “no ha encontrado una asociación tóxica con el protector solar ingredientes que se utilizan actualmente ”, dice Mathew Avram.

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Para complicar aún más las cosas, un estudio reciente encontró que Muchos de los ingredientes de los protectores solares que la FDA está evaluando para su seguridad se absorben en el torrente sanguíneo cuando se usan según las instrucciones. . No es un hallazgo del todo sorprendente, y el simple hecho de que estos ingredientes se absorban no significa que sean dañinos. 'Hasta ahora, no ha habido datos que hayan creado una preocupación científica entre los dermatólogos', agrega Gohara. Si desea ejercer una sobreabundancia de precaución, es justo. La solución es simple: elija un protector solar a base de minerales.

Mito n. ° 7: 'El protector solar no protege contra el melanoma'.

Debido a que la forma más mortal de cáncer de piel puede aparecer en áreas donde el sol no brilla (se han identificado melanomas en las plantas de los pies, las palmas de las manos e incluso el área genital), algunos sugieren que el melanoma no lo es. causado por el sol y, por lo tanto, el protector solar ofrecería poca protección contra él.

Mientras que es Es cierto que no todos los melanomas están relacionados con el sol, nuestros dermatólogos son unánimes al afirmar que existe evidencia suficiente de una clara asociación con la exposición a los rayos UV. “Para mí es un tema muy en blanco y negro”, dice Gohara. 'La exposición al sol es para el melanoma lo que fumar cigarrillos es para el cáncer de pulmón'.

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La investigación aquí es complicada: aunque algunos estudios han encontrado una asociación entre el uso de protector solar y aumentado tasas de melanoma , Waldman y los propios autores del estudio en algunos casos, señalan que esta investigación a menudo no controla la exposición real al sol. 'Si usa protector solar, por ejemplo, es probable que en realidad esté saliendo más al sol y, por lo tanto, se exponga a un mayor riesgo', dice.

Uno de los mejores datos que tenemos, me dice Waldman, es un estudio de más de 600 pacientes australianos publicado en Dermatología JAMA , que encontró que El uso regular de protector solar se asocia significativamente con un riesgo reducido de melanoma. . Solo asegúrese de elegir sabiamente su producto. Debe usar uno etiquetado como 'amplio espectro', lo que significa que protege contra los rayos UVB (los que causan quemaduras solares) y los rayos UVA (los que penetran más profundamente y están más asociados con el cáncer de piel). Y, para ser claros, usar protector solar no le dará carta blanca para hornear en la playa todo el día. Trate de entrar tanto como sea posible también.


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