Estos libros te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente

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libros para el insomnio Temas de Oyeyola

La TV está apagada. Tu teléfono está guardado en un cajón y lejos de la tentación. La temperatura se ha reducido a 66ºC, la temperatura recomendada para un ambiente ideal para dormir. Aún así, faltan horas para el amanecer y estás completamente despierto. Si bien es cierto que pasaste décadas en una época más simple en la que un padre te leyó hasta que te quedaste dormido, un buen libro aún puede ofrecer la canción de cuna que tu cerebro necesita, especialmente si eliges uno de estos géneros.

Ver galería 7Fotos Cuentos cortos Una estación salvaje: historias seleccionadas 1968-1994 por Alice Munroamazon.com$16.54 Compra ahora

Dejando a un lado el hecho de que algunos de los mejores escritores son maestros de esta forma, digamos lo obvio: los cuentos son cortos y, por lo tanto, pueden consumirse en el tiempo que, con suerte, tomará volver a dormirse. Alice Munro Historias seleccionadas deben ser degustados y saboreados.

Poesía Poemas nuevos y seleccionados por Mary Oliveramazon.com $18.00$ 13.69 (24% de descuento) Compra ahora

Mientras que algunos poetas son agitadores que encienden los sentidos, a las 3:30 a.m. preferimos a los bardos cuyos versos alivian el alma, permitiendo que la mente cambie a imágenes de bosques nevados, pájaros majestuosos, el consuelo de un amante. Maravíllate en silencio con las maravillas del mundo natural con Poemas nuevos y seleccionados por María Oliver .



Autoayuda El poder del ahora por Eckhart Tolleamazon.com $26.95$ 16.23 (40% de descuento) Compra ahora

Permita que un iluminado lo ayude a aclarar sus pensamientos, profundizar su respiración y pasar al estado meditativo, después del cual pronto le seguirá el sueño. O, en palabras de Eckhart Tolle : 'Rendirse.' Es genial El poder del ahora es un antídoto para la mente inquieta.

Memorias de celebridades Tarea por Julie Andrewsamazon.com $17.99$ 15.99 (11% de descuento) Compra ahora

Muerda estas páginas como lo haría con las palomitas de maíz en una película. Hojee, salte a las fotos, sumérjase dentro y fuera, y deléitese con un vistazo de una vida conocida que no lo mantendrá despierto preguntándose qué sucederá después. Prescribimos Tarea por Julie Andrews .

Ensayos La vida de lectura por C.S. Lewisamazon.com $19.99$ 12.57 (37% de descuento) Compra ahora

Hay algo que afirma la vida y es paliativo en saber que no estamos solos al analizar lo existencial, como hacen los grandes ensayistas. Para uno de los más satisfactorios, pruebe C.S. Lewis La vida de lectura .

Misterio acogedor del té Agencia de detectives de mujeres n. ° 1 por Alexander McCall Smithamazon.com $15.95$ 10.39 (35% de descuento) Compra ahora

Agatha Christie y Dorothy Sayers se encuentran entre aquellos cuyos detectives hacen que el proceso de resolución de asesinatos se sienta tan hogareño y cómodo como el cárdigan de su abuelo. Investigar las páginas de Alexander McCall Smith Agencia de detectives de mujeres n. ° 1 para obtener más pistas.

La elección contraria a la intuición Un buen equilibrio por Rohinton Mistryamazon.com $18.00$ 15.79 (12% de descuento) Compra ahora

Cuanto más grande y más abstruso, mejor; a veces no hay un camino más rápido hacia el sueño que una novela de Moby Dick. Por un lado, pruebe Rohinton Mistry Un buen equilibrio . Esperamos que el sueño no sea tan esquivo como la ballena blanca.