Palabras de sabiduría sobre cómo encontrar la paz interior

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Sadie Holloway cree que las técnicas de visualización creativa positiva pueden ayudarlo a alcanzar sus metas y vivir con más alegría.

El camino para encontrar la paz interior y la estabilidad emocional no es corto. No puede suceder de la noche a la mañana y no sucede después de leer algunos libros de autoayuda, asistir a un taller o ir a un retiro. No se trata simplemente de rezar cuando los tiempos son difíciles o de meditar cuando estás estresado. Encontrar la paz interior es tanto un hábito consciente como una experiencia espiritual. Aquí hay algunas palabras simples de sabiduría para alcanzar este estado, cultivadas por almas sabias de todo el mundo.

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Encontrar y mantener una sensación interior de calma incluye ser consciente de cómo te relacionas con los demás, dejar de lado las cosas que no puedes controlar y permanecer en el momento presente con la mayor frecuencia posible. Esfuércese por incluir las siguientes prácticas en su vida diaria para aumentar los sentimientos de bienestar y buena salud.

Cualesquiera que sean las relaciones que haya atraído en su vida en este momento, son precisamente las que necesita en su vida en este momento. Hay un significado oculto detrás de todos los eventos, y este significado oculto está al servicio de su propia evolución.

—Deepak Chopra

Disfrute y aprecie la diversidad de personas y personalidades con las que se encuentra todos los días.

Incluso las personas más agotadoras para interactuar tienen algo que enseñarte. Cuando tenga dificultades para relacionarse con alguien, pregúntese qué debe aprender de esa persona.

ser miserable O motivarte a ti mismo. Lo que sea que haya que hacer, siempre es tu elección.

- Wayne Dyer

Encuentre formas de manejar el exceso de preocupación y convertirlo en algo productivo y fortalecedor.

Si dar pequeños pasos para resolver un problema que te ha estado causando malestar emocional en este momento es todo lo que puedes hacer, ese es un buen paso. Si lo que le preocupa es mantenerlo despierto por la noche, ¿hay algo que pueda hacer para convertir esa energía en algo útil? Por ejemplo, en lugar de acostarse en la cama preocupándose por cómo va a pasar el ajetreado día de mañana, levántese y haga una lista escrita de todas las cosas que debe hacer y luego ordene esas cosas por orden de importancia/crítica. menos importante/totalmente opcional.

Una vez que creemos en nosotros mismos, podemos arriesgarnos a la curiosidad, el asombro, el deleite espontáneo o cualquier experiencia que revele el espíritu humano.

— mi. mi. cummings

Aprende a confiar en ti mismo.

Permítete tomar riesgos y ser más espontáneo. Una de las razones por las que las personas a menudo se sienten incómodas con su vida es que no han aprendido a darse crédito por su inteligencia e ingenio. Cuando estás en paz con tus habilidades y destrezas y sabes que Dios ya te ha dado todo lo que necesitas para tener éxito, es mucho más fácil encontrar paz interior y calma.

La vida está disponible sólo en el presente. Por eso debemos caminar de tal manera que cada paso nos lleve al aquí y al ahora.

-Thich Nhat Hanh

Permanece en el momento presente.

Cuando proyectamos nuestras mentes hacia el pasado o hacia el futuro, estamos perdiendo el contacto con todas las cosas que están sucediendo en este momento. ¿Por qué preocuparse por morir en el futuro si hacerlo le impide disfrutar de la vida en este momento?

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Tener relaciones pacíficas, tranquilas y placenteras con otras personas significa soltar: dejar ir tus expectativas e interpretaciones de lo que otros dicen y hacen. Cultivar un sentido de profunda paz interior significa que debes aceptarte a ti mismo por lo que eres. A su vez, podrá aceptar a los demás por lo que son.

Por eso es tan importante dejar de lado la necesidad de controlar o manejar el comportamiento de otra persona. La mayoría de las personas no pensarían en sí mismas como personalidades controladoras que intentan manipular a otras personas para que hagan y digan lo que quieren. Pero la realidad es que cada vez que haces algo con la expectativa de obtener cierta respuesta de alguien, estás tratando de controlar y manejar a otra persona, incluso si tus intenciones son bien intencionadas. Por ejemplo, si piensas, ¡le haré un cumplido a mi esposo para animarlo! inconscientemente has puesto una expectativa sobre cómo debería responder a tu cumplido: ¡debería estar feliz! Pero, ¿y si no funciona? ¿Y si no lo hace feliz? ¿Y que?

En cambio, podrías decirte a ti mismo: 'Quiero felicitar a mi esposo porque creo que es una buena persona', entonces vienes de un lugar más sincero y auténtico. No estás tratando de hacerlo sentir o hacer algo; simplemente estás expresando lo que sientes por él. Y al final del día, eso es todo lo que puedes hacer: expresarte de la manera más honesta y sincera posible y dejar de lado cualquier expectativa sobre lo que la otra persona hará con tu expresión.

Crear paz interior es un proceso de toda la vida que requiere cuidado paciente y atención amorosa. Encontrar y mantener una sensación de calma y paz interior requiere trabajo. Se necesita un tipo especial de conciencia sobre las elecciones que está haciendo y cómo impactan en su vida.

(Fuente de la imagen: Pixabay.com)