Los mejores aceites esenciales para agregar a su baño
Piel Y Maquillaje
Whyframestudio Cuando necesite encontrar su centro, no hay nada como un baño de burbujas . Y, como resultado, los productos adecuados pueden incluso darle a ese agua cálida y reconfortante propiedades reparadoras y curativas.
Similar a la forma en que ayudan los aceites esenciales reduce el estres y mejorar las alergias estacionales , unas gotas de estos elixires en la bañera supuestamente pueden hacer de todo, desde calmar los músculos adoloridos hasta aliviar un resfriado.
Por supuesto, si los síntomas son graves, debe consultar con su médico. Pero, si solo busca un poco de alivio, los aceites esenciales son una herramienta natural y segura para su botiquín de salud.
Pero, ¿qué aceites esenciales son los mejores para el baño? Lo desglosamos.
Para relajarse, pruebe ...
El aceite esencial de lavanda ayuda a mejorar la circulación (excelente para los músculos adoloridos) y tiene un efecto calmante, dice Martha Krejci , un experto en aceites esenciales. Use este aceite esencial al final de un día largo y ajetreado para una experiencia súper relajante que lo preparará para dormir.
Para aliviar el dolor, intente ...
Copaiba es un aceite destilado de un árbol autóctono de América del Sur. 'Es fabuloso para la salud general de la piel y tiene una agradable fragancia de base que realmente calma la mente', dice Krejci. Los estudios sugieren que también puede tener antiinflamatorio , propiedades antimicrobianas y puede incluso aliviar el dolor en aquellos con artritis.
Para los músculos adoloridos, intente ...
El incienso tiene un aroma amaderado que muchos juran por la relajación, principalmente debido a su Propiedades anti-inflamatorias . De hecho, Krejci lo llama una 'superestrella' por esto, además de su capacidad para mantener la piel suave y flexible.
Para piel fría o seca, prueba ...
Si tiene un resfriado o se siente mal, difunda un poco de eucalipto para el agua de su baño. Este aceite se considera un expectorante o algo que afloja la mucosidad, dice Dr. Scott Noorda , un médico de familia certificado por la junta. Estudios sugiere que también aumenta las ceramidas, ayudando a hidratar la piel seca y calmar la picazón y las molestias asociadas con las irritaciones leves.
Hemos reunido algunos para probar:
Aceite de jojoba 100% puro prensado en frío $9.97 COMPRA AHORA Asegúrese de utilizar un aceite portador de alta calidad, como la jojoba.
Aceite esencial de eucalipto COMPRA AHORA Una gran opción para los resfriados y las alergias estacionales.
Aceite esencial de lavanda $23.29 COMPRA AHORA La elección más relajante para el agua de tu baño.
Aceite esencial de incienso $18.00 COMPRA AHORA Una opción relajante con beneficios adicionales para la piel.
Espera, ¿qué pasa con la menta?
La menta generalmente se considera un aceite 'tibio', lo que significa que puede irritar a las personas con piel sensible. Expertos, e incluso marcas como doTERRA , tenga cuidado con el uso de este tipo de aceites en el baño.
También debe evitar los aceites 'calientes'.
Los aceites 'calientes', como la canela, el orégano y el tomillo también pueden causar irritación, dice Dra. Gretchen Frieling , un dermatopatólogo certificado por la junta en Boston. La mayoría de los aceites cítricos también tienen el potencial de quemar la piel cuando se agregan a un baño, dice ella.
Si no está seguro, pruebe una gota de aceite en el dorso de su mano y observe cualquier reacción. Si siente alguna sensación de ardor, es mejor mantenerla fuera de la bañera por completo, dice Frieling.
Y si tienes la piel especialmente sensible, acércate con más precaución. Dr. Sonia Batra , dermatólogo certificado por la junta y coanfitrión de Los doctores , recomienda que haga una prueba de parche con cualquier aceite una vez al día durante cinco días en la parte interna del brazo para verificar si hay una reacción alérgica antes de sumergirse en él.
No olvides diluir tampoco.
Evite gotear aceites esenciales directamente en el baño, ya que esto puede hacer que los aceites se asienten sobre el agua, lo que les permite entrar en contacto directo con la piel, causando irritación e incluso quemaduras, dice Krejci.
La mejor manera de diluir los aceites es mezclarlos con un aceite portador, como jojoba o aceite de coco fraccionado. Para hacer esto, combine una cucharada de su elección de aceite portador con seis a 10 gotas de aceite esencial en un tazón pequeño. Una vez que hayas hecho eso, es seguro verter la mezcla en el agua del baño, girando para combinar.
Y por último, pero ciertamente no menos importante, cuide sus pasos.
Dado que el aceite es inherentemente resbaladizo (y también lo es su bañera), asegúrese de tener cuidado al entrar y salir de la bañera, especialmente si su carrito de baño tenía una gran copa de vino.
Para conocer más formas de vivir tu mejor vida y todas las cosas de Oprah, suscríbete a nuestro boletín!
Publicidad - Continúe leyendo a continuación