Cómo iniciar un Bullet Journal a mitad de año
Trabajo Y Dinero
Kimberly Shrack Ya sea que necesite manejar mejor su lista de tareas pendientes o desee una salida para ayudarte a relajarte , un diario de viñetas puede ayudar. Pero que exactamente es un diario de balas? Piense en ello como un diario de siguiente nivel no solo para escribir, sino también para dibujar. En lugar de páginas en blanco y con líneas, un diario con viñetas (o BuJo, para abreviar) contiene secciones para registrar las tareas diarias, mantener un calendario mensual o semanal, tomar notas, realizar un seguimiento de la salud tanto fisiológica como mental, además de registrar tanto las tareas breves como las metas a largo plazo.
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Los mejores libros para colorear para adultos Pero aquí está el truco: un diario bullet no es algo que se compre con una plantilla. En cambio, compras un diario en blanco o de cuadrícula de puntos y cree algo único para usted y sus objetivos. Por eso, comenzar un diario bullet requiere una inversión de tiempo inicial bastante significativa.
Sin embargo, el proceso debe ser divertido y creativo. (Una gran adición a cualquier rutina de autocuidado !) Además de algunos puntos simples, como un índice y un calendario, el contenido de su diario, y cuán involucrado lo hace, depende completamente de usted.
Tampoco dejes que la época del año te desanime. No es necesario esperar hasta el próximo enero; puede comenzar un diario de viñetas al principio, a la mitad o al final del año (o en cualquier momento intermedio). Recuerda: muy parecido a creando un tablero de visión , no hay muchas reglas estrictas para llevar un diario de viñetas.
¿Listo para comenzar? Siga esta guía paso a paso para el registro de viñetas para principiantes por calígrafo e ilustrador Kimberly Shrack .
Paso 1: Reúna todo lo que necesita.
No tiene que derrochar en un arsenal de suministros. Para comenzar con un diario de viñetas, realmente solo necesita dos cosas: un cuaderno de cuadrícula de puntos y un bolígrafo sin sangrado. Busque un diario con un lomo plano, papel de alta calidad, una cuadrícula de puntos que sea ligera y agradable a la vista y páginas numeradas. Cuando se trata de bolígrafos, puntas dobles: bolígrafos con punta de bala en un extremo; un cepillo en el otro, son los más versátiles. Pero, si desea utilizar su diario de viñetas como una oportunidad para ser creativo, hágalo. Abastécete de bolígrafos de gel de colores, acuarelas, pegatinas; el cielo es el límite, en realidad.
El resultado final: es más probable que se quede con el proyecto si se siente manejable e inspirador, y eso se verá ligeramente diferente para todos.
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Paso 2: Piense para qué servirá su diario de viñetas.
Un diario de viñetas puede ser un calendario, una lista de tareas pendientes, un rastreador de objetivos y un diario, todo en uno, pero no tiene por qué ser todas esas cosas. Antes de poner la pluma sobre el papel, considere cómo su diario de viñetas puede servirle mejor.
'Como madre y propietaria de una pequeña empresa, el propósito de mi diario bullet es estar a la vanguardia de mi creciente lista de tareas pendientes', dice Shrack. 'Utilizo el mío para realizar un seguimiento de todas las citas y tareas del hogar, así como de citas, estadísticas e ideas para mi negocio'.
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Pero, si prefiere usar su diario de viñetas como un medio para ayudarlo a lograr un objetivo como vivir una vida más saludable, por ejemplo, puede anotar actividades que lo pongan en movimiento, planificar comidas saludables y realizar un seguimiento de sus objetivos de pasos semanales.
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Paso 3: hazlo tuyo.
Por muchos usos que tenga el diario bullet, hay diez veces más formas de configurarlo, dice Shrack, quien recomienda comenzar con lo siguiente:
- Número de páginas: Comience numerando sus páginas para facilitar su consulta.
- Un índice: La primera página de su diario de viñetas debe ser el índice. Haga una lista de los elementos que rastreará con su diario de viñetas.
- Un resumen semanal (o diario o mensual): No importa cómo use su diario de viñetas, debe crearse cronológicamente. Debido a esto, crear un resumen al comienzo de cada semana (o día o mes, dependiendo de la frecuencia con la que planee usarlo) lo ayudará a realizar un seguimiento de todo lo que desea lograr. Esto podría incluir un calendario de citas, una serie de tareas pendientes, objetivos de actividad o lo que sea que sirva a su propósito. Al comienzo de la próxima semana (o día o mes), puede consultar su resumen para ver qué citas se movieron, qué elementos aún deben completarse y qué objetivos se lograron.
- Un sistema de seguimiento de tareas y objetivos: Crea una serie de símbolos o marcas que indiquen el estado de tus tareas pendientes. 'Puse un cuadrado al lado de cada elemento de mi lista de tareas pendientes. Cuando termino la tarea, completo el cuadrado. Si está en progreso, lo atravesé con una barra. Si es necesario moverlo a la próxima semana, le pongo una flecha. Y si ya no es necesario hacerlo, simplemente lo tacho '. Para facilitar la referencia, es útil incluir una clave de estos símbolos en su página de índice.
Además de estos cuatro elementos, abundan las opciones. Piense en qué tipo de listas lo ayudarán a aumentar la productividad, mejorar la claridad mental o lograr una meta. Algunas ideas para páginas adicionales incluyen una guía de planificación de comidas, un monitor de estado de ánimo, un registro del sueño, una lista de deseos y una lista de gratitud.
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Tan pronto como haya creado los números de página y el índice, sumérjase de inmediato con un resumen de su primera semana.
No se preocupe por trazar todo perfectamente en su primer intento. 'Hecho es mejor que perfecto', dice Shrack. 'La verdad es que nunca sabrás qué funciona para ti hasta que comiences'.
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Lo más probable es que el aspecto de sus páginas cambie drásticamente a medida que avanza, y eso es algo bueno. Cuanto más desarrolle su diario de viñetas, más aprenderá sobre lo que funciona y lo que no funciona para usted.
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