Es más importante que nunca eliminar el estigma en torno a la salud mental de los latinos

Salud

Terapeuta masculino analizando papel mientras está sentado con el paciente en la oficina en casa imágenes falsas

Cuando se trata de buscar atención de salud mental, la comunidad latina siempre ha luchado contra el estigma, tanto dentro como fuera de los Estados Unidos. Las razones son tan variadas como la presión de nuestras culturas debido a machismo , una gran dependencia de la fe frente a la terapia, y una falta general de educación en lo que respecta a lo que la psicología y la psiquiatría pueden hacer por nosotros. Y eso ni siquiera toma en consideración las barreras financieras y de idioma que hacen que muchos vean la terapia como una 'pérdida de dinero' o 'algo para los blancos'.

En 2019, sin embargo, muchas personas en la comunidad Latinx finalmente se están volviendo cada vez más conscientes del valor de cuidarse a sí mismas no solo físicamente, sino también mentalmente. Y considerando el clima político actual aquí en los Estados Unidos, ahora es más importante que nunca que la comunidad latina desmantele los estigmas de la salud mental.

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Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión , solo el 20 por ciento de los latinos que experimentan problemas de salud mental alguna vez hablan con sus médicos sobre sus síntomas. Peor aún es que solo el 10 por ciento busca la ayuda de un profesional de la salud mental. Esto es a pesar del hecho de que la ADAA establece que todos enfrentamos ansiedad, trastorno de estrés postraumático y depresión en cantidades similares al resto de la población. Un informe de la Oficina del Cirujano General declaró hechos similares, indicando que entre los inmigrantes hispanoamericanos que experimentan problemas de salud mental, 'menos de 1 de cada 20 utiliza servicios de especialistas en salud mental'. En pocas palabras, si bien hay recursos disponibles para muchos de nosotros, pocos los están utilizando.

Solo el 20 por ciento de los latinos que experimentan problemas de salud mental alguna vez hablan con sus médicos sobre sus síntomas.

Además, en los años transcurridos desde que Trump fue elegido, han surgido más estudios preocupantes con respecto a la salud mental de los latinos. Por un lado, una historia reciente de NPR reveló que Los jóvenes latinos están luchando más que nunca con su salud mental —En parte debido al auge de la retórica anti-migrante actual. Adicionalmente, un estudio en JAMA descubrió que ha habido un aumento en el número de nacimientos prematuros entre las personas latinx embarazadas desde las elecciones de 2016.

Si bien esto en sí mismo no es un hallazgo de salud mental, ha habido un aumento en depresión y ansiedad entre los padres que dan a luz prematuramente, así como los estudios que apoyan una aumento de la ansiedad y la depresión entre los adultos que nacieron prematuros. Y luego está el daño muy real que se está infligiendo actualmente a las familias inmigrantes que están siendo separadas en la frontera y en todo el país debido a un aumento de las deportaciones . Incluso la Asociación Americana de Psicología ha hablado sobre los efectos traumáticos que estas separaciones tendrán en el bienestar mental de padres e hijos por igual.

Muchas personas han quedado traumatizadas y tienen una desconfianza comprensible en las figuras de autoridad.

El costo es quizás uno de los mayores factores prohibitivos cuando se trata de por qué más personas latinx no buscan ayuda de salud mental. Si bien algunos profesionales de la salud mental ofrecen terapia en una escala móvil, el costo sigue siendo demasiado elevado para muchos. 32 años Maydelli Mendoza dice que no pudo buscar ayuda durante dos años debido tanto al costo de la terapia como a la falta de seguro médico. Desarrolló depresión después de descubrir que era indocumentada en 2014; Después de ver finalmente a un terapeuta escolar que le recetó medicamentos que no podía pagar, Mendoza buscó métodos alternativos.

'Esto no quiere decir que no defienda la terapia, pero a veces, la terapia simplemente no es una opción', dice Mendoza.

Afortunadamente, hay organizaciones que están tratando de romper las barreras de acceso para la comunidad Latinx, como El Centro de las Familias at Mental Health Center of Denver . El Centro ofrece una variedad de servicios, desde psicoterapia individual hasta terapia grupal y familiar, psiquiatría y más. Las personas que califiquen, incluidas las que no tienen seguro, pueden recibir ciertos servicios aquí a bajo costo o sin costo alguno.

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“En El Centro, vemos dos problemas comunes. Primero, muchas de las personas a las que servimos han quedado traumatizadas y tienen una desconfianza comprensible en las figuras de autoridad y las agencias gubernamentales. Algunos están aterrorizados de que al entrar por nuestras puertas, puedan terminar obligados a tomar medicamentos, separados de sus familias o deportados ”, dice Amanda M. Daniel, Gerente de Programas de Servicios para Niños y Familias de El Centro.

“En segundo lugar, hemos descubierto que las poblaciones latinas son culturalmente mucho más privadas y prefieren 'mantenerlo en la familia' en lugar de 'ventilar la ropa sucia'”, dice Daniel, quien también es un consejero profesional autorizado.

Además, muchos en la comunidad Latinx (incluidos los tratados en El Centro) no citan el inglés como su primer idioma, lo que crea una barrera aún mayor para comunicarse con los profesionales. Según la Asociación Americana de Psicología , solo el 5.5% de los psicólogos aquí en los Estados pueden brindar atención en español. Debido a esto, la gente de El Centro no solo ofrece servicios bilingües tanto en español como en inglés, sino que también están comprometidos a abordar la identidad bicultural en sus servicios.

Se espera que las latinas se ocupen de su familia en lugar de cuidarse a sí mismas primero

“Se espera que muchos de los jóvenes a los que servimos sean 'estadounidenses' en la escuela, pero que se identifiquen con su país de origen en casa. Esto puede ser un gran desafío para los jóvenes que están tratando de descubrir quiénes son y dónde encajan, por lo que es importante entender esto ”, dice Daniel.

También es importante tener una comprensión básica de los problemas culturales específicos dentro de la latinidad. Entre ellos están machismo —Un sentido exagerado de masculinidad en el que los hombres deben proveer y proteger a su familia — y marianismo , una forma de feminidad tóxica en respuesta al machismo donde las mujeres se esfuerzan por ser puras y morales como la Virgen María. Combinadas, estas dos formas de pensar mantienen la sensación de que la terapia y otras formas de atención de la salud mental son un tabú.

Jackie Lynn García, ejecutiva de tecnología de 27 años de Houston, Texas, dice que estos aspectos culturales son la razón por la que le tomó una década finalmente obtener ayuda para su depresión y ansiedad.

“Tendemos a no hablar de nuestros sentimientos como comunidad. Se espera que las latinas se ocupen de su familia en lugar de cuidarse a sí mismas primero ”, dice García.

Afortunadamente, no solo las organizaciones están haciendo el trabajo para terminar con el estigma de la salud mental dentro de la comunidad Latinx, sino también las personas que están trabajando para eliminar las barreras financieras, culturales y físicas en torno al acceso. Brandie Carlos es el fundador de Terapia para latinx , un directorio de salud mental en línea de proveedores de atención latinx. A Carlos se le ocurrió la idea después de que ella perdiera a su mejor amiga por suicidio en 2018.

'Siempre había luchado contra la depresión, y esto realmente me llevó al límite', dice Carlos, quien se inspiró en Dr. Joy Harden Bradford Directorio de Terapia para chicas negras . En unas pocas semanas, el sitio de Carlos tenía 100 terapeutas en todo el país. Hoy, tienen casi 400 en su red en más de 25 estados.

A menudo me decían que simplemente orara y pusiera mi fe en Dios cada vez que pedía terapia.

“Para muchos de nosotros, somos los primeros en nuestras familias o grupos de amigos que asisten a terapia. Si alguien quisiera comenzar a ir al gimnasio, le prometo que hay al menos tres personas a las que pueden pedir consejos o información. ¿Pero terapia? Carlos señala. “A menudo nos vemos obligados a buscar en la web para saber qué podemos esperar. Necesitamos normalizar el ir a terapia y saber que la salud mental es parte de nuestra salud en general. No podemos prosperar sin él '.

Con Therapy for Latinx, Carlos espera conectar a las personas con los proveedores adecuados, aquellos que pueden ser más sensibles a la cultura y económicamente accesibles para que puedan comenzar a trabajar en la desestigmatización de la salud mental dentro de sus propios círculos.

Para otros, la duda para abrirse sobre la salud mental no se trata de dinero o incluso de idioma, sino de confianza. Para muchos, entregar su dinero en efectivo para que alguien escuche sus secretos es impensable, especialmente si no es un líder religioso. Eso es lo que experimentó Lauren García, de 28 años, cuando trató de obtener ayuda para su trastorno de estrés postraumático y su ansiedad.

“Mi mamá trató de llevarnos con los consejeros de la iglesia mientras crecía, pero nunca fue bien”, dice García, quien creció en Richmond, Virginia. 'Mis padres pensaban que los terapeutas fuera de la iglesia solo estaban interesados ​​en tomar nuestro dinero'.

Aparte del cristianismo, también hay latinx que tradicionalmente han recurrido a prácticas como limpias (una ceremonia de limpieza tradicional) o medicina a base de hierbas para ayudar.

A mí mismo a menudo se me decía que simplemente orara y pusiera mi fe en Dios cada vez que pedía terapia durante mi adolescencia. Me tomó años explicar los beneficios de la terapia a mi familia para que finalmente entendieran que era realmente beneficiosa. Pero muchos en la comunidad Latinx se enfrentan continuamente a este desafío.

Juriana Hernandez , un terapeuta matrimonial y familiar con licencia, nos recuerda que la familia puede jugar un papel muy importante en si las personas buscan ayuda o no, y eso a menudo incluye la fe de la familia. Según Pew Research, El 84% de los latinoamericanos fueron criados como católicos , y 77% de los latinos en general se identifican como cristianos . Dentro de estas comunidades, no es raro escuchar historias de personas que dicen que sus familias les dijeron que oraran en lugar de buscar terapia.

Pero Sofia Mendoza , un trabajador social clínico con licencia en Long Beach, cree que en algunos casos, puede ser beneficioso integrar la fe de un cliente Latinx con su terapia.

“En el condado de Los Ángeles, ha habido mesas redondas con líderes espirituales, sacerdotes y compañeros de salud mental que están hablando sobre que las personas pueden usar tanto la religión como la terapia para su bienestar”, dice Mendoza. Siempre que la fe de una persona no obstaculice su capacidad para ser ella misma, como en el caso de los extremadamente problemáticos 'Terapia de conversión' —No hay ninguna razón por la que la religión y la espiritualidad no puedan desempeñar un papel en el viaje de salud mental de alguien.

Es importante dejar de permitir que la narrativa actual de los EE. UU. Sobre nuestra comunidad determine nuestra r

Aparte del cristianismo, también hay latinx que tradicionalmente han recurrido a prácticas como limpias (una ceremonia de limpieza tradicional) o medicina a base de hierbas para ayudar. Algunos practicantes, como Jenny Viveros , proporcionan un equilibrio entre la psicoterapia tradicional y limpias .

“En los EE. UU., Crecí con interacciones limitadas con la medicina occidental tradicional debido a que no tenía seguro médico, así que en cambio, utilicé la medicina tradicional heredada de mi familia”, dice Viveros, quien es un trabajador social clínico autorizado. “Mi madre y mi padre nos trataban de manera integral con hierbas, tés, remedios y refrescos. Creo en el poder curativo de las plantas y los remedios '.

Creo en el poder curativo de las plantas y los remedios.

Ella agrega: 'Cada cultura posee una medicina que ha ayudado a sanar a personas y comunidades donde puede que no haya habido un terapeuta o un médico'. Entonces, al combinar las viejas formas de algunas comunidades latinx con la terapia moderna, Viveros y otros pueden estar ayudando a aquellos que de otra manera nunca buscarían ayuda.

El género juega otro factor en las culturas latinx y la salud mental, que es lo que llevó a Jesse Giovanni Sanchez a comenzar la iniciativa en línea. Sonrisa de hombres de color para abordar específicamente el silencio que experimentan los hombres.

“La masculinidad tóxica afecta a todas las personas. Queremos crecer para ser el recurso para apoyar una sociedad más saludable y conectada ”, dice Sánchez, quien espera que su iniciativa pueda ayudar a reducir la violencia doméstica, la homofobia y el suicidio.

Los adolescentes son otro grupo demográfico que también podría necesitar ayuda en particular. Vivian Nuñez, con sede en Nueva York, ha creado una comunidad en línea llamada Demasiado malditamente joven para ayudar a abordar los problemas de salud mental de los adolescentes y adultos jóvenes que atraviesan el duelo. Si bien no está dirigido específicamente a la comunidad Latinx, Núñez siente que será un recurso importante debido a la forma en que muchas familias Latinx generalmente barren las cosas debajo de la alfombra cuando se trata de pérdidas.

“Las dinámicas familiares y culturales no se prestan a conversaciones abiertas sobre salud mental, y antes de que los latinos puedan cambiar esa dinámica desde adentro, aquellos que están abiertos al apoyo de salud mental deben encontrar lugares seguros para poder abordar sus realidades ”, Dice Nuñez.

“Mostrar cómo la terapia u otros servicios de salud mental son accesibles a grupos que nunca se imaginaron a sí mismos en esos asientos es el primer paso”, agrega la fundadora, quien creó el recurso después de perder a su madre y abuela y luchar con su propia salud mental.

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Por ahora, si vamos a seguir luchando por la buena lucha por la igualdad como comunidad, los latinxs debemos asegurarnos colectivamente de cuidarnos en todos los sentidos, incluso emocional y mentalmente.

'Es importante dejar de permitir que la narrativa actual de los EE. UU. Sobre nuestra comunidad determine nuestra realidad', dice un terapeuta matrimonial y familiar con licencia. Maritza Plascencia . “No estamos indefensos. No somos débiles. No somos criminales. No somos victimas. Tenemos que entender que mantener a nuestra comunidad ocupada y abrumada con todos los mensajes y etiquetas negativos es una táctica para mantenernos distraídos.

Eso significa cambiar nuestra mentalidad colectiva de la idea de que buscar ayuda nos vuelve 'dramáticos' o 'locos', como muchos de nosotros crecimos creyendo. Y gracias a estos valientes líderes que se están haciendo cargo, estamos empezando a comprender de forma lenta pero segura que todos tenemos el poder de encontrar ayuda y de sanar. Y eso no es nada de lo que avergonzarse.


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