Cómo llegar a su mente subconsciente mientras está despierto

Mejora Personal

cómo llegar a tu mente subconsciente mientras estás despierto

La mente subconsciente es la parte poderosa pero oculta del cerebro que controla, influye y dirige cada parte de su vida diaria. Obtener la capacidad de acceder a esta fuente inagotable de información puede tener un gran impacto en todos los aspectos de su vida.

Dependemos de nuestra mente consciente para realizar actividades. Todos nuestros pensamientos y sentimientos provienen de la mente consciente. Sin embargo, los científicos psicológicos nos dicen que nuestra mente consciente constituye solo una porción minúscula del cerebro. La mayor parte se encuentra fuera de nuestra conciencia y se llama mente subconsciente.

Esto puede dar lugar a muchas preguntas. ¿Cuál es tu subconsciente? ¿Dónde está ubicada la mente subconsciente? ¿Cómo acceder o activar la mente subconsciente? ¿Cómo hacer que tu mente subconsciente crea algo?



Hay ejercicios de la mente subconsciente para estimular esa parte del cerebro? ¿Cómo controlar el pensamiento subconsciente?

La mayoría de los ejercicios mentales tienen como objetivo influir en la mente subconsciente mientras duerme. Sin embargo, se ha descubierto que adquirir experiencia para llegar al subconsciente cuando está despierto tiene beneficios adicionales.

Este artículo intenta responder algunas de estas preguntas, específicamente cómo acceder a la mente subconsciente cuando está despierto.

El papel de la mente subconsciente

La mente subconsciente se describe mejor como un banco de datos de cada bit de información que hemos encontrado y cada una de las experiencias que hemos tenido. Es un custodio seguro de sus habilidades, creencias y recuerdos. Todo lo que alguna vez ha hecho, imaginado y sentido se almacena aquí.

El subconsciente recupera la información relevante disponible con él y la procesa para ayudarlo a tomar una decisión. Esto lo convierte en nuestro sistema de guía más confiable. La mente subconsciente es donde se procesa la información recopilada por nuestros sentidos para alertarnos de oportunidades y amenazas. Es nuestro sistema de advertencia incorporado.

La comunicación con la mente subconsciente solo se puede establecer a través de la mente consciente. No hay forma de que podamos acceder a él directamente. Dado que este es el caso, para aprovechar los poderes del subconsciente, necesitamos establecer comunicación entre las mentes consciente y subconsciente.

Los estudios han demostrado que esta comunicación es bidireccional. Esto significa que funciona en ambos sentidos. Todo lo que nuestra mente recupera del pasado es comunicado por el subconsciente a la mente consciente. La comunicación inversa se denomina autosugestión: es la información recopilada por los sentidos que llega al subconsciente a través de la mente consciente.

Aunque es un verdadero tesoro de información, el subconsciente a menudo se describe como un caballo fugitivo o un mono salvaje, totalmente fuera de control. Trabaja incansablemente durante nuestras horas de vigilia y sueño, recuperando información útil y no deseada. Tiene sentido aprender a acceder y controlarlo para que los datos y la energía ilimitados a su disposición se puedan utilizar de manera provechosa.

Cómo llegar a su mente subconsciente

Formas de acceder a su subconsciente cuando está despierto

1. Visualización

Este es el mas poderoso de todos demostración técnica . Te comportas como si hubieras logrado tu objetivo. Al vivir tu deseo, convence a tu subconsciente de que tu deseo ya se ha manifestado y crea una nueva realidad en él. Este ejercicio abre el canal de comunicación con el subconsciente.

2. Afirmación

Las afirmaciones son declaraciones positivas que repites para ganar confianza en ti mismo y en ti mismo. Repetirlos ayuda a cimentar los pensamientos, sentimientos y creencias que desea transmitir a su subconsciente. Al elegir las afirmaciones correctas, puede eliminar las preocupaciones y reservas que impedían su crecimiento y progreso.

Lectura recomendada:

3. Estimulación cerebral

Es posible estimular el cerebro mediante ritmos binaurales y tono isocrónico. Los ritmos especialmente diseñados pueden sincronizar las ondas cerebrales, creando así el estado de ánimo deseado. Se ha descubierto que emplear los ritmos correctos mejora la memoria y las habilidades cognitivas, una indicación segura de que los mensajes están llegando a su subconsciente.

4. Autohipnosis

La hipnosis es una técnica utilizada por un hipnotizador para proporcionar sugerencias al subconsciente. Lo mismo puede hacer usted mismo para resolver problemas psicológicos. Funciona rastreando los obstáculos en su camino y eliminándolos mediante sugerencias.

5. Música

La música relajante tiene el poder de llegar al subconsciente y abrir canales de comunicación. Lo que funciona para uno puede no funcionar con otra persona. El truco consiste en encontrar el tipo de música adecuado que pueda ayudarte a lograrlo. Las letras significativas son una ventaja. Escuchar su música favorita también puede ayudar a mantener a raya los pensamientos no deseados y los sentimientos negativos.

Puntos para recordar

Obtener acceso al subconsciente no es fácil ni se puede lograr de la noche a la mañana. Comprender, aprender y seguir las técnicas adecuadas puede conducir al éxito. Como en el caso de cualquier otro paso positivo, esto también requiere paciencia, perseverancia y perseverancia para tener éxito.

Estos son algunos consejos que pueden marcar la diferencia.

  • La repetición es clave para dominar las técnicas y crear cambios duraderos.
  • Se necesita un refuerzo constante para crear un impacto positivo.
  • Utilice la técnica de las pequeñas ganancias para ayudar a su subconsciente a superar los obstáculos.
  • Establezca su propio ritmo, ya que las pequeñas ganancias tienen un efecto compuesto.
  • Celebre las pequeñas victorias incluyendo amplias dosis de emociones.
  • Usa la meditación para calmar tu mente consciente.

Señales de éxito

Es posible que esté siguiendo los pasos mencionados aquí para ayudar a obtener acceso a su subconsciente. Como está oculto y oscuro, no es fácil saber si ha tenido éxito en sus esfuerzos. Para eso, puede estar atento a las señales. A continuación se muestran algunos signos de éxito.

  • Tus pensamientos y puntos de vista tienen más claridad.
  • Tu nivel de confianza es mayor y te sientes más optimista.
  • Tus acciones están alineadas con tus emociones y en conjunto con tu objetivo.
  • Puede reconocer las oportunidades y aprovecharlas.
  • Puede dejar de lado sus recelos y avanzar hacia su objetivo.
  • Se siente más tranquilo y menos propenso a la ansiedad y los ataques de pánico.
Pensamientos finales

La mente consciente forma el conducto hacia el subconsciente. Esto significa que necesitamos la mente consciente para acceder al subconsciente. Sin embargo, cuando la mente consciente está ocupada o caótica, sería difícil establecer un canal de comunicación. La mente consciente estaría ocupada con diálogos internos.

La meditación es la mejor herramienta para calmar tu mente consciente y despejar el parloteo no deseado que la llena. La meditación es un ejercicio difícil de practicar para principiantes. Concentrarse en la respiración puede ayudarlo a dominar su mente, abriendo así el canal de comunicación con el subconsciente.

Para obtener más información sobre el tema de la mente subconsciente, consulte nuestro artículo sobre reprogramar su mente subconsciente mientras duerme .