Los sorprendentes beneficios de ser soltero

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Hay tantas celebraciones asociadas con relaciones estos días, desde ataques de compromiso , a despedidas de soltera, despedidas de soltero / ette de destino, 14 fiestas de boda separadas (mirándote, Priyanka Chopra Jonas ), y todas las sesiones de fotos que vienen con esos eventos, que estar soltero puede parecer un estado triste.

Sin embargo, eso en realidad no podría estar más lejos de la verdad. Ser soltero tiene tanto valor que la gente a menudo pasa por alto, cuando deberíamos aceptarlo y apreciarlo. Cuando no está legalmente vinculado a otra persona, tiene la libertad de aprender, crecer y explorar, sin la culpa asociada con tomarse el tiempo para el cuidado personal . Y la recompensa es que si decides que te gustaría emparejarte con alguien, sabes exactamente quién eres y qué quieres.

La realidad es que 110,6 millones de estadounidenses de 18 años o más (o el 45,2 por ciento) son solteros, según datos de la Oficina del Censo de EE. UU., un número que ha ido en aumento desde 2015. Y la gente permanece soltera más tiempo que nunca; en 2018, las edades medias más altas para un primer matrimonio fueron informó : 30 años para hombres y 28 años para mujeres.



Así que aunque estás técnicamente 'solo' como soltero, estás lejos de ser una anomalía. En esta era, en realidad eres la norma. Estos son los beneficios de estar soltero que puede comenzar a celebrar:

Hay más tiempo para desarrollar amistades sólidas.

Las personas solteras no están exactamente sentadas en casa lamentando el estado de su relación, a pesar del hecho de que un Estudio de 2008 publicado en el Revista europea de psicología social descubrió que otras personas a menudo piensan que los solteros son infelices. Por lo que vale, el grupo demográfico más feliz podría ser solo mujeres solteras sin hijos, según a Paul Dolan, profesor de ciencias del comportamiento en la London School of Economics y autor de Felices para siempre .

Esa felicidad no se debe a su estado solitario; de hecho, los solteros tienen relaciones muy sólidas. 'Uno de los principales beneficios de estar soltero es tener el espacio en su vida para pasar tiempo de calidad con amigos', dice. Roxy Zarrabi , Psy.D., psicólogo clínico. Y ser soltero en realidad aumenta las conexiones sociales, según un estudio publicado en el Revista de relaciones sociales y personales . Eso se debe a que llegan más a sus redes sociales y brindan y reciben más ayuda de esos contactos en comparación con sus contrapartes casadas.

'Es importante tener amistades sólidas tanto si eres soltero como si no, pero no hay duda de que cuando estás soltero puedes dedicar más tiempo a profundizar las amistades que consideras más valiosas'. Por cierto, cuanto mejor seas en el desarrollo de tus habilidades para las relaciones platónicas, mejor preparado estarás para una relación romántica en caso de que decidas seguir una.

Y centrarse en la salud.

Las investigaciones sugieren que las personas solteras tienden a ser más saludables que sus contrapartes casadas. Las personas que eran solteras y nunca se habían casado hacían ejercicio con más frecuencia cada semana que las personas casadas en un encuesta de más de 13.000 personas. Se descubrió que las mujeres solteras tenían un IMC más bajo y riesgos asociados con el tabaquismo y el alcohol que las mujeres casadas, según un informe de 2017. estudio publicado en el Revista de salud de la mujer . Y los hombres eternamente solteros, por su parte, tenían menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas que aquellos con cualquier otro estado civil, investigar publicado en el Diario de matrimonio y familia encontró. Por supuesto, tómate todo esto con un grano de sal, pero se puede sugerir que aquellos que son solteros tengan más tiempo para concentrarse en el ejercicio, etc.

Lo que incluye tener más sexo.

Finalmente, solo para tirar esto por ahí, las personas solteras tienen relaciones sexuales con más frecuencia que las personas casadas, según un análisis de datos de la Encuesta recopilados de más de 26.000 personas entre 1989 y 2014.

Aprendes sobre ti mismo.

“Una de las relaciones más importantes que tendrás es contigo mismo”, dice Zarrabi. 'Ser soltero puede brindar una valiosa oportunidad para aprender sobre lo que le gusta y lo que no le gusta, aceptar su yo auténtico y explorar pasatiempos o actividades que ha estado deseando probar'.

Tal vez tu último compañero odiaba correr y siempre quisiste probar un maratón. O quizás ha soñado con viajar a Hawái, pero estaba esperando a un compañero para compartir esos románticos masajes en la playa con. En cambio, abrace su propia independencia.

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'Al estar soltero, aprenderá a valorar su libertad, tomará decisiones por sí mismo y será más responsable de sus elecciones, acciones y objetivos', dice Russell Thackeray, Ph.D., psicólogo clínico en el Reino Unido. “Las personas que pueden tomar sus propias decisiones y elegir cuándo y cómo conectarse con otras personas desarrollan su propia 'fuerza interior'”, agrega. Recuerde: ninguna pareja lo “completa”; debe ser una persona íntegra y feliz por su cuenta antes de compartir su vida con otra persona.

Y te arrepentirás menos.

“No es raro que las personas que no tuvieron la oportunidad de explorar la vida en sus propios términos se arrepientan”, dice Thackeray. Utilice su estado de soltero como una oportunidad para ser un poco egoísta con respecto a sus deseos. La razón es doble: “Cuanto más tiempo pases contigo mismo y tengas claro cuáles son tus valores, más probabilidades tendrás de atraer al tipo de socio que sea más adecuado para ti”, explica Zarrabi. Eso es, por supuesto, si eso es de su interés.

El egoísmo es un estado saludable para experimentar, agrega Thackeray. “Te permite mantener un sentido de identidad y timidez al interactuar con los demás”, explica. Muchas personas (a menudo mujeres) pueden desaparecer en una relación como 'esposa', 'pareja', madre 'hasta el punto de perder quiénes' son '”.

¿Cómo disfrutas estar soltero?

Alerta de spoiler: no hay receta para amar la vida de soltero. Solo vive la vida querer vivir. La mejor parte de no tener que compartir tu vida con alguien es que puedes hacer todas las cosas que te llenen. Y cuando estás dando prioridad a tus amistades, haciendo tiempo para nuevos pasatiempos y manteniéndote saludable y en forma, ¿cómo puedes no ¿Diviértete?

Eso no significa que serás feliz el 100 por ciento del tiempo. 'La capacidad de estar solo sin sentirse solo es una habilidad ', dice Thackeray. Toma tiempo y practica. Pero 'es uno de los mayores aprendizajes que logra una sola persona'.

¿Es mejor estar soltero que estar en una relación?

Esa es una pregunta capciosa, porque, por supuesto, no hay una respuesta correcta. “Con cualquiera de las opciones, existen ventajas e inconvenientes, por lo que esto depende de cuáles sean sus prioridades y valores actuales”, dice Zarrabi.

“Muchas personas caen en la trampa de escuchar lo que la sociedad u otros piensan que es mejor para ellos en lugar de escucharse a sí mismos cuando se trata de tomar esta decisión”, agrega. Si está feliz de estar soltero, no cambie eso solo porque esté experimentando la presión social (o de las redes sociales) de estar en una relación. Si su relación actual no le hace feliz, no se quede porque sienta que tiene que ser pareja. Y si te encanta la idea de estar en una sociedad comprometida, por supuesto, encuentra a tu persona.

Pero lo más importante, en realidad, es que si esperas tener una relación feliz con una pareja a largo plazo en el futuro, primero debes aprender a ser feliz estando soltero. Como dice RuPaul, tienes que amarte a ti mismo antes de permitir que alguien más te ame.


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