30 cosas edificantes para hacer solo en casa cuando no puedes soportar el aburrimiento

Salud

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Lo más probable es que, si eres como la mayoría de las personas, disfrutes un poco de tiempo a solas y, por cierto, eso no es malo. De hecho, las investigaciones demuestran que puede ser beneficioso: además de darte la oportunidad para relajarse y Realmente descanso , también puede impulsar la creatividad y productividad , y mejorar tu felicidad general . Sin mencionar que también puede mejorar sus relaciones con amigos, familiares y colegas. Tómelo de Oprah, quien en 2005 Columna Lo que sé con certeza , dijo: 'Solo el tiempo es cuando me recargo y vuelvo a mi centro, distanciándome de las voces del mundo para poder escuchar las mías con claridad'.

Sin embargo, por supuesto, eso no significa que pasar más tiempo solo sea fácil. Están las preguntas de: ¿Cuáles son algunas de las cosas divertidas que puede hacer usted mismo? E, inevitablemente, ¿qué debo hacer cuando me aburro? Precisamente por eso hemos compilado una lista de cosas para hacer solo en casa, muchas de las cuales también se pueden hacer afuera ahora que el verano está a la vuelta de la esquina. Puede intenta meditar o intensifica tu rutina de ejercicios . Puedes hacer mella en tu pila para leer o finalmente ponerse al día con su programas favoritos de Netflix . Puede aprender una nueva habilidad, como cocinar o trabajar en el jardín. Incluso puede pasar una noche (o un fin de semana) recuperando el sueño.

¿La mejor parte? Comenzar es fácil, porque todo lo que necesita es usted mismo.

Ver galería 30Fotos Marko Geberimágenes falsasEnciende una aplicación de entrenamiento

Si no puede ir al gimnasio, hay muchas formas de cambiar su rutina de ejercicios desde la comodidad de su hogar. ¿Quieres practicar yoga, por ejemplo? Estas aplicaciones puede ayudarlo a comenzar.

Deja que una celebridad te lea un cuento antes de dormir

No tienes que ser un niño para disfrutar de las suaves voces de Oprah , Betty White , y Chrissy Metz leyendo libros para niños. StorylineOnline El canal de YouTube cuenta con 62 clips diferentes.

SOPA Imagesimágenes falsasAprender un nuevo lenguaje

Nunca es demasiado tarde para aprender un nuevo idioma y hay una gran cantidad de aplicaciones que pueden enseñarte desde casa. ¿Uno de nuestros favoritos? Duolingo.

Prueba Duloingo

Westend61O tome una clase en línea.

SkillShare tiene muchas clases creativas e interactivas en línea o prueba MasterClass.com, donde celebridades como Gordon Ramsay y RuPaul ofrecen lecciones.

lambadaimágenes falsasBricolaje algunos tratamientos de spa

Disfrute de un poco de relajación en casa con un poco de cariño. Intenta darte un facial de lujo , o usar una de estas máscaras prefabricadas . ¿También necesitas una manicura? Aqui estan nuestros consejos prácticos .

Nina Van Der Kleij / EyeEmimágenes falsasPrepárate un cóctel

Organice una fiesta de uno y domine una nueva bebida alcohólica. Con la práctica, impresionarás la próxima vez que te reúnas con amigos o te reúnas hora feliz virtual .

imágenes falsasParticipar en karaoke en solitario

Prueba una aplicación como Smule que te permite cantar karaoke en vivo con gente de todo el mundo, con efectos de audio y funciones visuales. También puede unirse a sus amigos para un ' Fiesta en casa 'donde todos ustedes, por supuesto, son bienvenidos a cantar.

Imágenes de Cavanimágenes falsasHacer un kit de pintura por números

Si un lienzo en blanco lo intimida, considere un kit de pintura por número o un libro de colorear para adultos que puede actuar como un gran calmante para el estrés.

Artem Varnitsin / EyeEmimágenes falsasPrueba un tutorial de belleza de YouTube

Si has tenido la intención de jugar con eso nueva paleta de sombras de ojos o estás tratando de descubrir cómo peinar esos rizos , o conseguir olas de playa , YouTube está lleno de tutoriales sencillos e inspiradores que te mantendrán ocupado. ¿Realmente te sientes aventurero? Tal vez filme uno usted mismo.

PersonasImágenesimágenes falsasMeditar

Disminuya la velocidad, respire y aclare su mente con cualquier forma de mediación que funcione mejor para usted, ya sea que practique temprano en la mañana antes de que comience el día o por la noche. ¿No estás seguro de dónde protagonizar? Chica negra en Om's Lauren Ash tiene seis sencillos consejos para ayudarlo a comenzar.

Pruebe estas útiles aplicaciones de meditación

FlashpopAprende algunas coreografías de la vieja escuela.

La próxima vez que estés solo explota una lista de reproducción feliz tan fuerte como quieras y realmente sentir la música. O aprenda algunos movimientos nuevos. Ponga en cola un tutorial de YouTube para obtener un guía paso a paso para la coreografía de 'Single Ladies' , por ejemplo.

Dan Kenyonimágenes falsasMira las fotos de la familia

¿La mayoría de tus fotos están almacenadas en tu teléfono? Considere subirlos a un sitio como Shutterfly para crear un álbum, o mejor aún, un rompecabezas personalizado .

Westend61 Jardín

Utilice Oprah's generosidad ilustre como inspiración para poner a prueba tu pulgar verde. Echa un vistazo a nuestro guía de jardinería para principiantes aquí Para empezar.

NetflixEncuentra un nuevo programa para darte un atracón

¿Buscas una escapada brillante? Hay Imperio Bling en Netflix. O, si no le ha dado el drama de época de éxito, Bridgerton , un reloj todavía, le sugerimos que deje de leer ahora y presione reproducir.

sveeteskapes.comReorganiza tu estantería

Ya sea que coordine el color de su biblioteca (una opción de moda en este momento), organizar según el género o pasa el día creando uno de estos bricolaje de estantería , esto te ayudará a recordar qué lecturas vale la pena volver a visitar.

Helena camacaroimágenes falsasFinalmente, aborde el desorden

Canal tu Marie Kondo interior y aborde cualquier lugar problemático en su hogar que no provoque alegría. Ya sea que se trate de un garaje, una cómoda demasiado llena o un armario desordenado, se sentirá increíble para indagar en limpieza de primavera .

imágenes falsasTejer algo cálido y difuso

De acuerdo a Mental Health America , tejer no solo da como resultado bufandas y suéteres bastante cómodos, sino que también puede ayudar a reducir la ansiedad y la presión arterial.

Foto de Girlgaze para Getty Images: Sol BelaEscribe en tu diario

Anotar tus pensamientos puede ayudarte a ordenar tus sentimientos y te servirá como una divertida cápsula del tiempo para volver a visitar la próxima vez que estés solo.

LaylaBirdimágenes falsasPonerse al día con el sueño

Disfrute de la tradición consagrada de escuchar un relajante podcast de historia y dejar que una voz reconfortante te adormezca.

Comprar spray calmante para almohadas

miljkoimágenes falsasDisfrute de un poco de amor propio

Sí, estamos hablando de masturbación. El acto es conocido por reducir el estrés , ayuda con la claridad mental e incluso mejorar comunicación con su pareja. ¿No te sientes exactamente cómodo con la idea? Echa un vistazo o guía de los mejores vibradores para principiantes.

imágenes falsasToma un baño relajante

No solo es un largo y cálido baño naturalmente relajante , pero si usa el baño de burbujas correcto y aceites esenciales , también puede ayudar a calmar su piel.

imágenes falsasVe el amanecer o el atardecer

Aunque sucede todos los días, es fácil dar por sentada la maravilla de un hermoso amanecer (o atardecer). Siempre que tenga tiempo, encuentre la posición perfecta que le permitirá disfrutar y apreciar la colorida vista.

Imágenes Tetraimágenes falsasDesconectarse de la tecnología

Cierre la computadora portátil o incluso apague su teléfono durante una hora. Desafíate a desconectarte y mantenerte alejado de las pantallas durante un período de tiempo asignado y ver qué sucede. Los estudios sugieren que disminuir el tiempo de pantalla puede ayudar su sueño mejora y aumenta su productividad.

Mayur kakadeimágenes falsasEncuentra un nuevo cambio de página

Explore su Biblioteca virtual de Kindle o la bóveda digital de Barnes and Noble. Y si necesita alguna recomendación, es posible que estemos sesgados, pero Club de lectura de Oprah es un buen lugar para empezar.

Imágenes de héroe Da un paseo tranquilo

El Mayo Clinic recomienda al menos 30 minutos de ejercicio al día, y caminar es una excelente manera de disfrutar de ese tiempo (y un poco de aire fresco). Incluso si solo está caminando alrededor de la cuadra, un paseo regular mejorará tu estado de ánimo .

Foto de Girlgaze para Getty Images: Andrea GjestvangCanaliza tu mejor chef interior

Prepara esa receta que has estado buscando en tu Pinterest Junta. ¿Y una vez que hayas terminado? Guárdelo todo para usted porque se lo ganó.

JGI / Jamie Grill Hacer un rompecabezas

Trabaja el lado izquierdo de tu cerebro con un rompecabezas antiguo. Empezar un rompecabezas o abordar Un Crucigrama o sudoku para ayudar a fortalecer su memoria .

Imágenes de héroe Encuentra un podcast adictivo

Si tiene un iPhone, puede explorar a través de su aplicación de podcast; para los usuarios de Droid, existen aplicaciones gratuitas como Stitcher o Overcast. Y si necesitas algunas ideas, elige entre nuestras lista útil de la programación aprobada por OprahMag.com.

Nattakorn Maneerat / EyeEmimágenes falsasCompre pequeñas empresas en línea

Ayude a algunas de sus tiendas locales favoritas haciendo una pequeña terapia de compras en sus sitios web.

Ariel Skelley Lucha por una causa que es especial para ti

Para encontrar una oportunidad de voluntariado virtual que se adapte a sus necesidades, marque fuera de nuestra guía .