He aquí cómo hacer nuevos amigos como adulto

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Las cosas eran mucho más fáciles cuando éramos niños, incluso hacer amigos. Atrás al ahorrar para la jubilación y cremas anti-envejecimiento estaban en un futuro (muy) lejano, tal vez no pensaste mucho en charlar con tus compañeros en el patio de recreo. Pero, ahora que socializar está probablemente al final de tu larga lista de prioridades, es posible que te preguntes cómo harías amigos de adulto en primer lugar, o por qué deberías molestarte.

Más allá de tener un grupo muy unido de personas con las que desahogarse sobre sus problemas o para acompañarlo en su próxima viaje de chicas , mantener relaciones humanas e interpersonales puede afectar significativamente su salud física y mental.



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Según un informe de 2010 en el Revista de salud y comportamiento social , tener fuertes lazos sociales puede estimular su sistema inmunológico y ayudarlo a vivir una vida más larga y satisfactoria. No solo eso, los investigadores encontraron que cultivar amistades puede disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca y presión arterial alta, así como también reducir el impacto del estrés y el dolor crónico.



Con esos beneficios en mente, lo más importante que debe recordar es que cuando se trata de su bienestar general, nunca es demasiado tarde para deja ir las relaciones tóxicas y conocer gente nueva.

Ya sea que sea un trasplante reciente a una nueva ciudad o esté interesado en agregar algunas caras nuevas a su círculo íntimo, hay algunas cosas prácticas que puede hacer para hacer (y mantener) amigos cuando sea adulto. Primer paso, sal ahí fuera.




Descarga la aplicación de búsqueda de amigos, ¡Hey! VINA.

Si acaba de mudarse a una nueva ciudad, Hey! VINA es la aplicación perfecta para encontrar amigos cercanos. Piense en ello como Tinder para amigas, donde ves el perfil de alguien para determinar si necesitas deslizar el dedo hacia la izquierda para pasar la conexión, o deslizarte hacia la derecha para enviar un 'hola' virtual a una posible pareja. Olivia June lanzó la aplicación en 2015 después de mudarse a San Francisco para seguir una carrera en tecnología.

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'Me uní OK Cupido porque era popular en ese momento ', nos dice. “A pesar de que fue bueno para emparejarme con personas compatibles, la química no se tomó en cuenta. Me mostraría perfiles de mujeres que eran similares a mí. Pero fue incómodo buscar amistad con otras chicas porque la intencionalidad de la plataforma era para tener citas '.

Entonces, Olivia June construyó Hey! VINA como una comunidad de empoderamiento para las mujeres. Y para los trasplantes de la Costa Este como yo, ha eliminado la ansiedad de conocer y hablar con gente nueva. En mi experiencia personal, tener una aplicación dinámica y fácil de usar, con divertidos cuestionarios y la posibilidad de chatear con otras mujeres, ha llevado a una divertida cita de café con una compañera. Sureño , noche de karaoke con un novato de Brooklyn y, por supuesto, algunos fascinantes recomendaciones de libros .



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Únase a un grupo de reunión.

Las citas de juegos no tienen que estar reservadas para los niños, gracias a Meetup. Lanzado en junio de 2002, el servicio se creó para que las personas se conectaran con personas de ideas afines en diferentes grupos en línea y para organizar eventos en persona para usuarios con intereses similares.

Se puede acceder a Meetup en una computadora personal, tableta o a través de su aplicación para teléfono. Si te gusta leer libros, tejer, viendo peliculas , de viaje , o disfrutar de tratamientos de spa en su tiempo libre, hay grupos específicos adaptados a sus pasatiempos, etnia e incluso su trabajo o especialización universitaria. Además, si eres del tipo extrovertido o tu pasión no está representada actualmente en la plataforma, no dudes en comenzar tu propio grupo para que los miembros se unan.


Toma clases para adultos.

¿Recuerdas aquellos días en los que podías entablar una nueva amistad simplemente intercambiando notas o sentándote junto a alguien en clase? Aprovecha ese capricho como adulto participando en clases o talleres para adultos que se centran en algo que siempre has querido aprender a hacer. ¿Necesitas repasar tus habilidades en la cocina? Tome una clase de cocina u horneado y entable una conversación con la persona en su estación de trabajo. Desde hacer manualidades y bailar hasta escribir y andar en bicicleta, puede buscar clases disponibles en línea que estén disponibles cerca de usted, o consultar universidades comunitarias o instituciones locales que ofrecen superación personal o cursos recreativos.




Busque un club de lectura local o visite la biblioteca.

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Si, de hecho, puede leer su camino hacia la felicidad, también podría hacerlo con alguien a su lado. De acuerdo a El neoyorquino , que informó sobre un estudio de 2011 presentado en el Revisión anual de psicología , las personas que leen principalmente ficción son mejores para sentir empatía con los demás.

Entonces, en lugar de acurrucarse en casa con uno de los libros más animados de 2019 , haga un viaje a la biblioteca y vea si hay alguien en su sección favorita que despierte su interés o que esté mirando una lectura anticipada en la que no pueda esperar para enterrar sus narices. Mejor aún, forme un club de lectura con sus vecinos o su nuevo amigos de Hey! VINA o Meetup. Y conocemos el libro perfecto que debería ser su primera elección: Oprah's El camino aclarado .


Lleve a su perro a pasear por un parque cercano.

La próxima vez que saques a pasear a tu peludo compañero, haz las rondas en un parque para perros. Esto te quita la presión de conocer a completos extraños, ya que ya tienes algo en común: el amor por los animales de cuatro patas.



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Observa qué mascotas le gustan a tu perro y comienza una conversación con sus dueños. Aunque es posible que no lo lleve a encontrar su futuro mejor amigo, podrá intercambiar historias divertidas y frustraciones sobre los hábitos de su cachorro. Y, como mínimo, tendrás a alguien con quien esperar hablar mientras tu perro también está haciendo amigos.


Utilice las redes sociales a su favor.

Las redes sociales pueden ser útiles cuando se buscan nuevos o viejos amigos, así como establecer contactos para oportunidades comerciales. Aunque limitar su interacción con extraños a 140 caracteres o un doble toque puede parecer intimidante al principio, solo sepa que podría estar a un comentario o un 'me gusta' de distancia de una amistad en ciernes. Si estás siguiendo a alguien que publica excelentes fotos o comparte tweets divertidos, responde e interactúa con esa persona haciéndole preguntas. Después de todo, ¿a quién no le gusta leer cumplidos positivos? Los tweets y las respuestas pueden eventualmente conducir a mensajes directos, lo que, a su vez, podría conducir a futuras salidas en persona.

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Otro consejo es comenzar a buscar hashtags en torno a sus intereses y ubicación. Si colorante adulto , maquillaje , Cocinando , o ver Netflix de forma compulsiva es lo tuyo, puedes encontrar otras escribiendo esas palabras clave, precedidas por el signo de número. Del mismo modo, cuando publique sus propios pensamientos y fotos en Facebook, Twitter o Instagram, asegúrese de usar un hashtag para que otros puedan encontrarlo.


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