Cómo desbloquear el chakra de la garganta

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cómo desbloquear el chakra de la garganta

El quinto chakra, el chakra de la garganta, se encuentra en la garganta. Y lo adivinaste bien. Está asociado con la comunicación y la expresión de sus emociones, necesidades y deseos.

¿Está luchando por verbalizar sus verdaderos sentimientos? ¿Tiene problemas para comprender sus deseos y necesidades? ¿Sientes que no te escuchan o te malinterpretan?

Probablemente te enfrentas a un bloqueo del chakra de la garganta.



No es necesaria una alarma. Aunque es una situación desesperada, no hay necesidad de entrar en pánico. Con un esfuerzo paciente y dedicado, puede curar el chakra de la garganta y recuperar su equilibrio.

Este artículo lo ayudará a comprender las funciones del chakra de la garganta, cómo se bloquea, los síntomas asociados y las formas de desbloquearlo.

Sobre el chakra de la garganta y su papel en nuestras vidas

Entre los siete chakras o centros de energía de nuestro cuerpo, el chakra de la garganta es el quinto. Como su nombre indica, se ubica en el centro de la garganta. El chakra Vishuddha, como se lo conoce en sánscrito, está asociado con su capacidad para comunicarse y ser comprendido. Es este chakra el que controla tu capacidad para decir tu verdad interior.

Al ser el regulador de su habilidad de comunicación, el chakra de la garganta también juega un papel clave en su capacidad de autoexpresión y creatividad. También está asociado con la verdad y la pureza. El chakra de la garganta te ayuda a reconocer y aceptar tu individualidad y las experiencias únicas que encuentras en este mundo.

El chakra de la garganta es responsable de la expresión de sentimientos, pensamientos e ideas. Asegura un buen diálogo interno y proporciona el estímulo para que usted busque y comparta la verdad. Ayuda a regular sus habilidades sociales, honor e integridad y encuentra el equilibrio entre escuchar y hablar.

Debido a su estrecha asociación con el chakra sacro, el chakra de la garganta está relacionado con expresiones de creatividad.

El chakra de la garganta puede afectar su capacidad para decir la verdad y vivir una vida honesta. Tiene voz en la calidad de sus relaciones y su experiencia en el manejo de conflictos. Afecta su capacidad para ser escuchado y reconocer sus necesidades.

Un chakra de la garganta equilibrado te libera de los juicios y el miedo a la opinión de los demás. Te da la libertad de buscar la aprobación de los demás.

Chakra de la garganta (Vishuddha Chakra)

Símbolo de Vishuddha (Chakra de la garganta)

Síntomas de un chakra de la garganta bloqueado

Como en el caso de otros chakras, el estrés es el principal factor que contribuye a un chakra de la garganta desequilibrado. La postura incorrecta, los hábitos alimenticios poco saludables y el comportamiento autodestructivo pueden provocar un bloqueo en el chakra.

Podrá reconocer un chakra de la garganta obstruido si experimenta alguno de estos síntomas.

  • Incapacidad para expresarse
  • Estresado por hablar
  • Miedo a decir la verdad
  • Autocrítica incesante

Sentiría como si los demás no estuvieran interesados ​​en lo que tiene que decir. Cuando se enfrenta a estos problemas, puede exagerar y hablar demasiado o quedarse demasiado callado y volverse hacia adentro.

Los síntomas físicos de un chakra de la garganta que está desequilibrado son

  • Dolor de garganta crónico
  • Garganta irritada
  • Laringitis
  • Úlceras bucales e infección de las encías.
  • Problemas en la tiroides
  • Trastornos relacionados con la mandíbula

¿Cómo curar el chakra de la garganta?

La gravedad de los problemas asociados con un chakra de la garganta bloqueado daría la impresión de que es difícil de curar. La buena noticia es que el proceso de restauración no es demasiado complicado ni requiere mucho tiempo.

Puede adoptar una o más de las siguientes prácticas para curar el bloqueo del chakra de la garganta.

1. Ejercicio de cuello

Los ejercicios de estiramiento que ayudan a abrir el área del cuello son útiles para el proceso de restauración. Esto puede aliviar la tensión que se está acumulando en la región.

  1. Mantenga sus hombros relajados. Baja la barbilla.
  2. Incline la cabeza hacia la izquierda para que su oreja izquierda esté cerca del hombro izquierdo. Sienta el estiramiento en el lado derecho del cuello. Mantenga la pose a la cuenta de 10.
  3. Vuelve a la posición inicial.
  4. Repite lo mismo en el lado derecho.
Postura del soporte del hombro de yoga para desbloquear el chakra de la garganta

2. Yoga asanas

Una vez más, la idea es liberar la tensión acumulada en la región del cuello. Las posturas de yoga recomendadas para esto son la postura del hombro, la postura del pez y la postura del arado. (más información sobre Posturas de yoga para cada chakra ) . Estas asanas ayudan a abrir la garganta y restablecer el flujo de energía en el chakra. Esto puede reparar el desequilibrio en el chakra de la garganta.

3. Joyas y piedras de chakras

El azul es el color asociado con el chakra de la garganta. Esto significa que las piedras y los cristales en varios tonos de azul pueden ayudar a equilibrar el chakra de la garganta. Las piedras restauradoras populares son turquesa, aguamarina, lapislázuli y amazonita.

Puede utilizar las piedras de la forma que considere más beneficiosa para usted. Algunos de los métodos recomendados son usarlos como joyas, llevarlos contigo, usarlos en la decoración y mantenerlos en tu garganta cuando estás descansando o repitiendo afirmaciones.

4. Meditación

Meditación de los chakras es simple y fácil de seguir, pero tiene inmensos beneficios. Siga estos pasos de meditación para un chakra de la garganta saludable.

  1. Siéntese en una postura cómoda con la espalda erguida y los ojos cerrados.
  2. Concéntrate en tu respiración. Inhala y exhala profundamente 5 veces.
  3. En su mente, escanee el cuerpo de arriba a abajo, tomando tiempo para relajar los músculos a medida que avanza.
  4. Visualice una bola azul girando frente a su garganta.
  5. A medida que la pelota se hace más y más grande, experimente la sensación de apertura y relajación en el área de la garganta.
  6. Sienta el flujo de energía por todo su cuerpo.
  7. Abra los ojos cuando esté listo.

5. Alimentos para curar

Algunos alimentos pueden ayudar a mejorar la circulación de energía y abrir la garganta. Estos alimentos, al tiempo que mejoran los chakras, también apoyan las necesidades nutricionales del cuerpo. Los cereales integrales como el arroz integral son ideales para esto. También se considera útil reducir la ingesta de azúcar.

Sin embargo, existen alimentos específicos asociados con la curación del chakra de la garganta. Estos incluyen, como era de esperar, los arándanos. Todas las frutas que se dejan madurar en los árboles hasta que se consumen también forman parte de la lista. También se cree que el jengibre, la sal y la hierba de limón tienen propiedades curativas de los chakras.

6. Afirmaciones

Afirmaciones positivas que te ayudan a sentirte auténtico y veraz pueden promover la curación del chakra de la garganta. Además de esto, incluir afirmaciones específicas de la garganta puede hacer maravillas en el proceso de curación de los chakras. Aquí hay algunas muestras para su consideración.

  • Siempre logro encontrar las palabras adecuadas para expresarme.
  • Digo la verdad a pesar de las consecuencias.
  • Puedo verbalizar mis pensamientos libremente.
  • Los demás siempre me entienden correctamente.
  • Siempre me comunico bien.
Más Afirmaciones del chakra de la garganta para ayudar a equilibrar su chakra.

7. Color azul

El color azul está vinculado al chakra de la garganta y esto se puede utilizar para eliminar el bloqueo en él. Incluir el color azul en su ropa y joyas es la forma más obvia de lograrlo.

Otra técnica para incluir más color azul es hacerlo parte de su práctica de visualización. Imagina el color azul como la luz que llena la habitación. Mientras está siendo rodeado por la luz azul, visualícela cubriendo su garganta y desalojando el bloqueo allí. Mientras exhala, libere el estrés y el miedo.

Ultima palabra

Un chakra de la garganta bloqueado o desequilibrado puede causar estragos en su vida al evitar que comunique sus pensamientos y sentimientos. Aunque la gravedad del bloqueo de un chakra es alta, el remedio es relativamente simple de entender y fácil de seguir '.

No hay necesidad de luchar a lo largo de su vida con un chakra de la garganta obstruido. Puede rectificar el desequilibrio y hacer que el chakra vuelva a funcionar de manera óptima. Se sorprenderá de cómo estas sencillas técnicas pueden cambiar su vida.

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