Un Life Coach no es un terapeuta, pero esto es lo que hace
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Petri Oeschger Todos necesitamos un poco de ayuda a veces, especialmente cuando se trata de viajes de autodescubrimiento. Si tu objetivo es tener más confianza o para encontrar satisfacción en un proyecto apasionante, puede ser bastante difícil averiguar cómo llegar del punto A (identificar una meta) al punto B (en realidad, perseguir y lograr esa meta). Ahí es donde entra un entrenador de vida. Como un terapeuta , un entrenador de vida es alguien que puede ayudarlo a identificar fortalezas y debilidades y superar los obstáculos que lo detienen. Pero a quién debe consultar depende de sus problemas y de lo que espera lograr. Entonces, esto es lo que necesita saber antes de comunicarse.
¿Qué hace un Life Coach?
Bueno, ya sabes lo que hace un entrenador deportivo: ayudan a un individuo o equipo a identificar un objetivo (es decir, ganar) y luego desarrollar un plan para esa persona o grupo. Es bastante sencillo, y lo mismo ocurre con el coaching de vida.
'El coaching de vida se centra en lo que está sucediendo en este momento, lo que una persona quiere a continuación y cómo se puede salvar esa brecha', explica el entrenador certificado. Jane Scudder y fundador de la firma de desarrollo de liderazgo The New Exec.
El coaching consiste en ayudar a las personas a identificar los obstáculos que se interponen en su camino, ayudándolos con encontrar motivación y señalando cualquier resistencia al cambio. Un entrenador de vida es un término amplio. También puede encontrar entrenadores de negocios, entrenadores ejecutivos, entrenadores de liderazgo y entrenadores de salud, pero un entrenador de vida suele ser más útil cuando está pensando en su futuro en general.
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Los mejores trabajos para después de su jubilación 'Mi trabajo se centra realmente en cuatro cosas', dice Scudder. “Ayudar a alguien a expandir una idea; ayudar a alguien a comprender cuál es su experiencia actual con la atención plena, explorar modos de pensar para ayudar a alguien a 'ver' las opciones de manera diferente y ayudar a alguien a comprender los valores personales y los sistemas de creencias, y cómo estos se manifiestan en todas las áreas de nuestras vidas '.
No es el papel de un coach de vida dar consejos.
Un error común es que los entrenadores de vida brindan consejos, dice Kate bathras , Coach Profesional Certificado y miembro de la ICF. 'No es el papel de un entrenador impartir sabiduría, sino facilitar el propio proceso del cliente de conectarse con su sabiduría interior y tomar decisiones sobre sus acciones y los próximos pasos desde ese lugar de conexión', explica. En ese sentido, un entrenador es un socio imparcial para la lluvia de ideas: usted sigue siendo el que está haciendo el trabajo pesado.
¿Y en qué se diferencia un Life Coach de un terapeuta?
El coaching puede ser terapéutico, pero hay algunos diferencias importantes entre el coaching de vida y la terapia . 'Un entrenador mira su presente para ayudarlo a crear el futuro que desea, mientras que un terapeuta mira su pasado para ayudarlo a administrar su presente', explica Tess Brigham , un psicoterapeuta con licencia y un entrenador certificado por la junta (BCC). 'Entonces, mientras que el coaching está orientado a la acción, la terapia está orientada al conocimiento'.
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Qué debe saber antes de su primera sesión de terapia Una sesión con un entrenador de vida se sentirá muy diferente a una con un terapeuta: una proporciona estructura y responsabilidad mientras que la otra es más abierta. “Mis sesiones de coaching son muy directivas: los clientes completan cuestionarios para identificar metas y siempre tienen tareas que cumplir entre sesiones, así que estoy aprendiendo lo que han hecho o no desde nuestra última sesión”, dice Brigham. “En las sesiones de terapia, dejo que mis clientes decidan en qué dirección les gustaría ir, y nuestra conversación generalmente está determinada por cómo se sienten en ese momento, cualquier información que hayan obtenido desde la última vez que nos vimos y qué personas o eventos pueden han desencadenado sus sentimientos '.
Las sesiones de coaching de vida tienden a ser más directas.
Tampoco vas a ir a un entrenador de vida y obtener un diagnóstico. 'Un terapeuta con licencia es alguien que ha recibido formación, ha obtenido horas clínicas supervisadas por profesionales y ha sido examinado por una junta', dice Angela Kenzslowe , psicólogo clínico. 'Ellos diagnostican trastornos, tienen las habilidades y herramientas para trabajar con traumas y trabajan con modificaciones de comportamiento a corto plazo'.
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21 relajantes retiros de bienestar 14 formas de ser más feliz ahora mismo Eso no quiere decir que los entrenadores de vida no tengan herramientas y habilidades para aspectos específicos de la vida, pero no hay trabajo de curación, agrega. “El desafío es que no existen regulaciones ni estándares de atención para los entrenadores de vida. Cualquiera puede colgar una teja y llamarse entrenador ”, dice. “Eso no significa que el coaching de vida no pueda ser efectivo; simplemente significa que una persona debe hacer su debida diligencia en la investigación de un entrenador de vida '. Busque aquellos que hayan recibido formación a través de un organismo certificador como el ICF o BCC .
De acuerdo, ¿cuál es el adecuado para ti?
En realidad, no es necesario que elijas; está bien ver ambos. “Una buena regla general es que si sus problemas están interrumpiendo su vida personal o profesional, debe considerar trabajar con un terapeuta”, dice Jacinta Jiménez, psicóloga y entrenadora certificada por la junta (aunque no necesariamente tiene que ir a través de un gran evento en la vida para beneficiarse de la terapia).
Pero “muchas personas buscan asesoramiento después o junto con la terapia, ya que se basa en la curación que puede tener lugar en el proceso de la terapia”, agrega Bathras.
Lo importante a tener en cuenta es que los dos no deben superponerse y un entrenador de vida no abordará los problemas clínicos. 'Un gran entrenador de vida conocerá los límites del coaching y lo derivará a un terapeuta si es necesario el trabajo clínico', dice Kenzslowe.
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