14 consejos para tener citas después del divorcio

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Cuando se trata de los eventos más estresantes de la vida , los investigadores clasifican divorcio como número dos, justo después de la muerte de un cónyuge o hijo y antes de ser encarcelado o tener una crisis de salud, y por una buena razón. No hace falta decir que poner fin a un matrimonio puede hacerte repensar todo lo que creías saber sobre el amor y, a veces, incluso a ti mismo. Pero no debería impedirte encontrando la felicidad con una nueva persona. De hecho, los expertos dicen que divorciarse a los 40 o 50 años puede mejorar la calidad de sus relaciones futuras.

'En realidad, veo un divorcio como una buena credencial', dice Fran Walfish , Ph.D., psicoterapeuta de relaciones y psicólogo consultor en Los doctores. 'No debería haber ninguna vergüenza en esto. Puede ayudarlo a descubrir lo que realmente quiere en su próximo socio .'

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¿Listo para conocer gente? Antes de comenzar a tener citas, aquí hay algunas reglas básicas para encontrar una pareja digna de ti en la era de Tinder.

Sepa que la química no siempre significa una conexión a largo plazo.

'La lujuria es la forma que tiene la naturaleza de engañarnos para que nos apeguemos, así que sé muy juicioso acerca de a quién mantienes en tu grupo de citas y a quién 'arrojas' al estanque', dice Bela Gandhi, fundadora del servicio de emparejamiento con sede en Chicago. Academia de citas inteligentes .

Al volver a las citas después de una relación monógama de mucho tiempo (en particular, una que terminó mal), es comprensible anhelar la emoción de un romance lleno de chispas. Pero Gandhi dice que no debes descartar una 'combustión lenta'.

'Especialmente cuando estamos saliendo después del divorcio, los solteros piensan que la química inmediata y ardiente es la clave a buscar', continúa. 'No es verdad. La química, especialmente para las mujeres, puede crecer con el tiempo, ¡y puede tomar muchas fechas para comenzar a crecer! '

Gandhi señala su propia relación a fuego lento con su esposo, de quien fue amiga durante seis años antes de que comenzaran a salir.

Asegúrate de estar Realmente sobre tu ex y listo para salir.

Es posible que la tinta de sus papeles de divorcio esté seca, pero eso no significa que haya seguido adelante por completo. Por supuesto, eso es comprensible, pero si no puedes dejar de hablar o pensar en tu ex, ya sea que lo elogies o odiarlos: es posible que necesite más tiempo para procesar sus sentimientos antes de volver a la escena de las citas, dice Nikki Martínez , Psy.D., un consejero profesional con licencia.

“Tienes que tomarte el tiempo para sanar, dejar ir los resentimientos y llegar a un lugar emocional saludable antes de poder abrirte a una nueva relación”, explica. Sea paciente consigo mismo y tómese todo el tiempo que necesite. No dejes que tus amigos bien intencionados te presionen para que salgas con alguien antes de que estés lista, agrega.

Tómatelo, err, lento en la primera cita.

No, esto no es una advertencia mojigata o un estímulo para jugar. Pero si está buscando su próxima relación, considerar cada paso cuidadosamente es clave, según Walfish. 'Cualquiera puede ligar, pero el sexo realmente placentero a menudo requiere una buena comunicación y sentirse seguro con tu pareja, y tú merecer muy buen sexo ”, dice. “Además, pedirle a alguien que espere a tener sexo puede mostrarte mucho sobre su carácter y sus motivos”.

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Esto es especialmente cierto para las mujeres que se encuentran en la perimenopausia o la menopausia, ya que los cambios hormonales pueden dificultar las relaciones sexuales, por lo que tener una paciente, una pareja amorosa que esté tan centrada en su placer como en el suyo propio puede ser una parte importante de la mudanza. en proceso, dice ella.

Cuidado con cualquiera que parezca también Perfecto.

Nunca necesitas más validación y afecto que después de terminar una relación seria. Y si bien eso es totalmente natural, puede prepararte para ser víctima, dice el Dr. Walfish. ¿Una de las banderas rojas de que una cita no tiene buenas intenciones? Son impecables.

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Es hora de dejar de decir que lo siento

Puede parecer contrario a la intuición, pero si marcan todas las casillas de tu lista, te colman de regalos, envían mensajes de texto o te llaman todo el tiempo, presionan por un compromiso rápido, hacen promesas increíbles o quieren ser la única persona en tu vida, puede estar tratando con alguien que busca controlarte.

Esa mente suena un poco dramática, y seguro, existe la posibilidad de que realmente hayas obtenido la realeza, pero Walfish señala que la cruda realidad es que hay muchas personas que buscan aprovecharse de las mujeres y tener entre 40 y 40 años. Los 50 no te hacen inmune.

¿Una forma de mantenerse a salvo? Obtenga controles regulares de la realidad de amigos cercanos y seres queridos que puedan ofrecer una perspectiva externa de su situación.

Dibuja un mapa de relaciones.

Saber dónde ha estado y adónde quiere ir es tan esencial para las relaciones como para los viajes por carretera y las carreras, dice el Dr. Martínez. Muchos de nosotros nos lanzamos inmediatamente a nuevas relaciones solo para encontrarnos cometiendo los mismos errores. Para evitar esto, observe lo que funcionó y lo que no funcionó en el pasado, incluido el papel que jugó en la ruptura, e identifique las metas.

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Visualizar su viaje puede ayudarlo a ver cosas que podría haberse perdido antes, así que tómese el tiempo para escribir su 'hoja de ruta de relaciones' en un diario. ¿No estás seguro de ser honesto contigo mismo? Háblelo con un terapeuta o un amigo de confianza.

Olvídese de lo que crea que es su 'tipo'.

No tienes el mismo estilo de ropa que tenías en la escuela secundaria (y gracias a Dios por eso), ¿por qué tendrías el mismo gusto en las citas? Si bien desea buscar a alguien con valores fundamentales similares a los suyos, un divorcio le brinda la excusa perfecta para dejar que su “tipo” ideal evolucione. “Tómese el tiempo para descubrir qué es realmente importante para usted; es posible que se sorprenda de quién es su pareja ideal ahora”, dice ella. 'Entonces, esté atento a buscar esas cualidades en otra persona'.

Encuentra un buen terapeuta incluso antes de crear un perfil de citas.

Una cosa que dice el Dr. Walfish es que las mujeres de todas las edades necesitan un buen terapeuta. 'Estar divorciado no es algo de lo que avergonzarse, pero sí significa que tienes algunas cosas en las que trabajar, especialmente si quieres que tu próxima relación sea mejor', explica.

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Y si cree que la ruptura de su matrimonio se debió a los problemas de su ex, eso es incluso más razón para recibir terapia. Un buen consejero puede ayudarte a superar todos tus sentimientos complicados y crear una base sólida para el amor, agrega.

Bloquea tus cuentas bancarias.

“Poder hablar abiertamente sobre temas difíciles como las finanzas, la fertilidad, los niños y el sexo es clave”, explica el Dr. Walfish. 'Cuanto mayor eres, más complicados se vuelven estos problemas y es mejor saber inicialmente si hay algún factor importante que rompa el trato'.

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Un ejemplo espinoso que las mujeres de 50 años deben considerar son las cuentas de jubilación, dice. Es posible que haya pasado varias décadas acumulando ahorros y no quiere poner en peligro su seguridad futura mezclando las finanzas con un socio irresponsable. Esto significa que debe ser honesto y claro, y esperar lo mismo de la persona con la que está saliendo, incluso si es difícil.

No oculte el hecho de que tiene hijos.

“¿Tienes hijos? Ponga ese hecho en su perfil de citas ”, dice el Dr. Walfish. Demasiadas personas esquivarán el hecho de que tienen hijos pequeños, preocupados de que alejará posibles citas. Pero es mejor saber si alguien no está preparado para tratar con niños desde el principio: antes de te apegas emocionalmente, dice ella.

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Si aún no tiene hijos y sabe absolutamente que los quiere o no los quiere en el futuro, también debe ser claro al respecto. 'Hay tantos obstáculos potenciales en una relación, entonces, ¿por qué hacerlo más difícil reteniendo la verdad?' ella pregunta.

Cuéntales a tus hijos sobre tus citas ... eventualmente.

Cuándo y qué decirle a sus hijos depende en gran medida de su edad, dice el Dr. Walfish. A los niños menores de 15 años no se les debe presentar a alguien hasta que hayan estado saliendo en serio durante al menos cuatro o seis meses, aconseja. “Recuerde que sus hijos han sufrido recientemente una pérdida importante, su otro padre, a través de su divorcio y es posible que aún estén sufriendo por eso”, dice ella.

Los adolescentes y los hijos adultos pueden participar antes en la conversación. Solo asegúrese de responder sus preguntas completamente, pero sin dar los detalles adicionales que reserva para sus noches de vino con sus amigos, dice el Dr. Walfish.

Sí, la edad importa.

'El mujer mayor-hombre joven dinámico (y viceversa) no siempre funciona a largo plazo ”, dice el Dr. Walfish. Por supuesto, siempre hay excepciones a la regla. Pero Walfish agrega: 'Las relaciones felices se basan en tener mucho en común, metas similares y experiencias compartidas, cosas que una gran diferencia de edad generalmente evita'.

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Presta mucha atención.

'La gente te dirá quiénes son realmente si los escuchas con atención, así que si alguien comparte algo que parece un poco extraño, no te convenzas de lo contrario', dice. Linda F. Williams , MSW, terapeuta de relaciones. Además, escuchar es una forma comprobada de hacerte más atractivo para los demás, ya que se sentirán especiales y escuchados. Dicho esto, si no te están escuchando (o peor aún, no hacen preguntas), eso podría ser motivo de preocupación.

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Sepa que los sitios de citas no son iguales.

Desde gente sin gluten (sí, de verdad), si hay una preferencia por las citas, hay un sitio de citas para llenar ese nicho. Si bien está perfectamente bien registrarse en un sitio convencional como Match.com, usar un sitio especializado puede ayudarlo a hacer parte del trabajo al encontrar personas que compartan los mismos valores o pasiones que usted, sugiere el Dr. Walfish.

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Si busca algo un poco menos serio, el Aplicación Tinder puede ser una forma divertida de volver a sumergirte en las citas. Solo asegúrate de establecer el rango de edad correctamente para que no te inviten a ragers universitarios (¡a menos que eso sea lo que estás buscando!).

Cuando se trata de llevar sus interacciones en línea al mundo real, no existe una regla estricta sobre cuándo reunirse, pero asegúrese de que la seguridad sea su prioridad número uno, dice Walfish. No des la dirección de tu casa ni tu información personal, solo reúnete en público, cuéntale a un amigo tus planes, no tomes alcohol (o no bebas) y consulta sus redes sociales primero.

Y finalmente, siempre escuche sus instintos.

Si tiene un mal presentimiento, termine la cita antes de tiempo. Si se oponen a algo de eso, de todos modos no se preocupan por sus mejores intereses. Por otro lado, si sus instintos dicen que tienen potencial, no dude en decir que le gustaría volver a verlos.

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