500 cosas por las que estar agradecido hoy
Superación Personal
La gratitud es buena. Tanto para el donante como para el destinatario. Sus beneficios son inconmensurables e innumerables.
Numerosos estudios han demostrado su eficacia para brindarnos las cosas más buscadas y escurridizas de la vida: felicidad, satisfacción y paz mental.
La mayoría de nosotros damos por sentadas las cosas y las personas que nos rodean, incluso después de ser conscientes de los beneficios de practicar la gratitud. Podemos encontrar muchas excusas para eso: demasiado ocupado para hacer una pausa y reflexionar es la más común entre ellas.
Incluir gratitud en su comportamiento requiere algo de tiempo y esfuerzo al principio. Una vez que se convierta en parte de tu rutina, será más fácil.
Los ejercicios de gratitud están diseñados para ayudarlo a simplificar la práctica de la gratitud. Uno de esos ejercicios es la lista de gratitud. Es una lista de cosas por las que estar agradecido.
La lista de gratitud puede actuar como una indicación para desencadenar el sentimiento de gratitud en ti. Puede revisar la lista tal como está o escribirla en afirmaciones diarias positivas para repetir tan a menudo como sea posible.
Cuando usa la lista de gratitud, se está recordando las cosas por las que está agradecido en la vida.
Aquí hay una lista completa de cosas por las que estar agradecido hoy.
Tabla de contenido
Cosas sobre ti por las que estar agradecido
Valorar tus buenas cualidades es clave para una mentalidad positiva y feliz. Son fáciles de ignorar y se dan por sentados. Mire hacia adentro e identifique sus fortalezas.
- Estar vivo: la vida es realmente hermosa
- Buena salud: incluso si no estás 100% bien, siempre hay algo por lo que estar agradecido
- Cuerpo en forma: el trabajo duro siempre da resultados
- Singularidad: aprecia el hecho de que eres distinto y especial
- Identidad: siéntete orgulloso de quién eres
- Fortalezas: siéntete orgulloso de tus puntos fuertes
- Respeto: después de todo, el respeto engendra respeto.
- Cuerpo sano: amplia prueba de sus dedicados esfuerzos por comer conscientemente a lo largo de la vida.
- Buenas intenciones: eso es todo lo que importa
- Perdón: ayuda a reparar las relaciones
- Enfoque: lo necesita para tener éxito en sus esfuerzos
- Actitud despreocupada: la vida es demasiado corta para ser seria todo el tiempo
- Tus raíces: eres lo que eres debido a tus orígenes
- Actitud positiva: la clave del éxito en la vida
- Mentalidad de nunca rendirse: el éxito llega a quienes persisten
- Mentalidad positiva: nada es imposible
- Empatía: sentir lo que los demás sienten es una habilidad social útil
- Personalidad amistosa: facilita que otros se acerquen y pidan ayuda.
- Actitud trabajadora: nunca se conforme con nada menos que sus expectativas
- Sinceridad: esto puede hacerte ganar amistades duraderas.
- Actitud sin prejuicios: aceptar a los demás por quiénes son es un rasgo útil
- Mente abierta: te abre muchas puertas
Cosas sobre familiares y amigos por las que estar agradecido
Estas son las personas que te ofrecen amor incondicional y te aceptan sin juzgar. Se quedan contigo en las buenas y en las malas y siempre están ahí para ti. Mostrar agradecimiento por todo lo que han hecho por usted es un gesto pequeño pero significativo de su parte.
- Tu madre: la dadora de vida, amable, compasiva, confiable y omnisciente
- Tu padre: el solidario, leal, de mente abierta, maestro, disciplinario y que derrama amor incondicional.
- Tus hermanos: la relación es una combinación única de verdadero afecto y odio intenso.
- Tus abuelos: padres sin condiciones
- Tu familia extendida: siempre ahí cuando los quieras
- Tus hijos, los portadores de la antorcha de tu legado
- Tus nietos: una relación de amor puro
- Tus suegros: esa relación especial de amor-odio que adquieres con el matrimonio
- Tus mejores amigas: el mejor regalo que nos han dado a todos
- Su esposa / esposo: la persona con la que eligió compartir su vida
- Tu novia / novio: verlos hace que tu corazón se salte un latido
- Tu prometido: esperando ansiosamente para consolidar tu relación
- Compañeros de cuarto: la familia fuera de casa
- Mejores amigos para siempre, hasta que la muerte nos separe
- Enamorarse: ese sentimiento embriagador que te llena de emoción y felicidad desenfrenada.
- Apoyo a la familia: ¿cómo podemos sobrevivir sin él?
- Amistades para toda la vida: haz la vida más significativa
- Risa de los niños: la inocencia y la alegría pura pueden levantarle el ánimo en poco tiempo
- Cuando tus hijos dicen que eres su modelo a seguir
- Descubriendo personas que te entienden
- Una persona que saca lo mejor de ti
- Alguien que te motive
- Reunirse o charlar con viejos amigos
- Alguien de mente abierta
- La llamada o un mensaje de un amigo perdido hace mucho tiempo.
- Conversaciones profundas sobre el significado de la vida.
- Tiempo pasado con los abuelos
- El delicioso olor de un bebé recién nacido
- Tiempo de calidad con los padres
Cosas de la vida que debes aprender a valorar
A menudo, tendemos a perder de vista la multitud de bendiciones en nuestras vidas. Mientras nos obsesionamos con las cosas que nos faltan, pasamos por alto las que ya poseemos. Reconocerlos y reconocerlos puede ayudarlo a avanzar en la vida.
- Amistad cercana: una de las pocas cosas en la vida por las que vale la pena vivir
- Libertad de elección: no muchos tienen la suerte de tener esta
- Fines de semana perezosos: el tiempo que tienes cada semana para disfrutar de la vida
- Vacaciones: el momento de la diversión sin adulterar
- Viajes: algo que agrega valor a la vida.
- Saldo bancario: por supuesto, quieres más, pero podría haber sido peor.
- Mascotas: te enseñan el verdadero significado del amor y la lealtad
- Errores: si no fuera por ellos, es posible que no hubiéramos aprendido muchas cosas en la vida.
- Educación: abre muchas puertas
- Habilidad para leer: dónde estarías sin eso
- Automóviles: un accesorio esencial que puede ayudarlo a hacer su trabajo más rápido.
- Tiempo: a menudo aprendemos su valor después de que se pierde
- Agua limpia: no muchas personas tienen acceso a este preciado bien
- Dolor: sin dolor no hay ganancia y tampoco placer
- Libertad de expresión: un derecho reñido. Nunca debe darse por sentado
- Sabiduría: algo que obtienes con la experiencia a medida que envejeces.
- Vista: aprecia su valor incluso cuando lo tenemos
- Tu trabajo: una confirmación de que tienes algo que ofrecer
- Mal día: cuando aprendes a apreciar los buenos
- Audición: poder escuchar la voz de su ser querido es algo por lo que estar agradecido
- Libertad para votar: un derecho que a menudo ignoramos y olvidamos
- Desafíos: una oportunidad para aprender y mejorar nuestras vidas
- Fuerzas armadas: manteniéndonos seguros y protegidos
- Gobierno: garantizar el liderazgo, el orden social, los servicios públicos y la estabilidad económica
- Día de pago: la sensación de pura alegría cuando se reponen las arcas.
- Bonificación: el día más esperado del año
- Dinero en los bolsillos: la sensación reconfortante
- Ganancia inesperada: le brinda una alegría incomparable
- Animales de apoyo emocional: ofrece amor y lealtad sin esperar nada a cambio.
- Billetera llena de dinero: te da una sensación de seguridad
- Zapatos cómodos: algo que puedas usar durante todo el día.
Placeres simples para apreciar todos los días
En la loca carrera diaria, estas son cosas que la mayoría de nosotros pasamos desapercibidas. Reduzca la velocidad, presione el botón de pausa y disfrute de los placeres simples que la vida tiene para ofrecer.
- El calor del sol
- La brisa fresca en un día bochornoso
- El primer sorbo de café de la mañana.
- Tu canción favorita
- El tiempo que pasa con sus seres queridos
- Una buena noche de descanso
- Domingos por la mañana
- El olor de una vela perfumada
- Ganar un premio
- Sol entrando a raudales por la ventana abierta
- Tiempo de inactividad acurrucado en el sofá leyendo un buen libro
- Una ducha caliente en invierno
- Una ducha fría en verano
- Tiempo en la piscina en un día caluroso y bochornoso
- Sensación posterior al entrenamiento
- Holgazaneando sin culpa en un día libre
- El olor a café recién hecho
- Relajarse en tu rincón favorito
- El olor a ropa recién sacada de la secadora.
- Tiempo de paz y tranquilidad a solas
- Aire fresco
- Ropa de abrigo
- Calcetines calientes en un día de invierno.
- Posponer la alarma por la mañana
- Encontrar una cosa perdida
- Presión del agua
- Risa incontrolable
- Besos de buenas noches
- Masajes en la espalda y en los pies
- Un regalo gratis
- Un trato de robo
- Tiempo solo
- Salida nocturna de chicos / chicas: el momento para disfrutar sin adulterar
- El olor fresco de las sábanas
- Un buen baño de burbujas
- Días en los que no es necesario configurar alarmas
- La ráfaga de aire fresco procedente de la ventanilla abierta de un coche
- Bajando la colina en bicicleta con los brazos estirados
- La sensación refrescante del cabello lavado
- Relajarse con una copa de vino al final del día.
- Una carta escrita a mano
- Buenos dias para el cabello
- Recibir reembolsos de impuestos
- Un refrescante baño en un caluroso día de verano.
Cosas en la naturaleza por las que estar agradecido
Conectarse con la naturaleza destruye el estrés, estimula la inmunidad y aumenta los niveles de positividad y felicidad. Es bueno para nuestro bienestar físico y mental. Llena tus pulmones de aire fresco, saborea las maravillas de la naturaleza y siéntete agradecido.
- Lluvia torrencial: un buen momento para acurrucarse con una taza de chocolate caliente
- Rainbow: te transporta al mundo mágico
- Montañas: majestuosas e impresionantes
- Amanecer: comienzo de un nuevo día
- Puesta de sol: un recordatorio de que todas las cosas buenas llegan a su fin
- El Universo - Se siente genial ser parte de esta increíble creación.
- Jardinería: la alegría de mantener viva una planta
- Mascotas: te dan mucho a cambio de tan poco
- Los océanos: una parte del gran diseño del Creador
- Cambio de estaciones - Maravillas de la naturaleza
- Un cielo azul claro
- Nubes blancas y esponjosas
- Días frescos de otoño
- Paseando por la playa
- Jugando en la nieve
- Pasar tiempo en estrecho contacto con la naturaleza.
- Noches claras y estrelladas
- Un jardín en plena floración
- Quedarse dormido bajo las estrellas
- Noche romántica de luna llena
- Vistas panoramicas al mar
- Olas lamiendo tus pies
- La sensación de arena entre los dedos de los pies.
- Pintorescas vistas desde la cima de la montaña.
- La primera nevada de la temporada
- Empaparse en la lluvia torrencial
- Magníficas cascadas
- Serpenteantes senderos en el bosque
- Días perfectos de verano
- Mañanas cálidas de primavera
- El cambio de estaciones
- Bosques tropicales densos
Tradiciones y celebraciones por las que agradecer
Las tradiciones y celebraciones tienen un fuerte vínculo con la familia y los amigos. Te ofrecen un sentido de pertenencia y comodidad. Sientan las bases de sus creencias, comportamiento, integridad, ética de trabajo, responsabilidad y mucho más. Definitivamente, algo por lo que sentirse agradecido.
- Boda: comienzo de un nuevo capítulo en la vida con alguien que amas
- Manteniendo una tradición familiar
- Familia que se reúne para las vacaciones
- El sentimiento de afinidad y unión al colocar las decoraciones del festival.
- El comienzo de un nuevo capítulo el día de Año Nuevo
- La emoción de recibir la primera tarjeta de San Valentín
- La sensación de camaradería al ver fútbol en un domingo de Super Bowl
- La felicidad de estar soltero
- Conejitos de Pascua, chocolates y búsqueda de huevos.
- Tener una madre maravillosa para desear el Día de la Madre.
- Tener un padre increíble para desear el Día del Padre
- Cena de Acción de Gracias con la familia.
- Truco o trato para Halloween
- El tiempo divertido fue cuando se vistió con disfraces.
- Árbol de Navidad resplandeciente con luces y decoraciones rodeado de regalos para todos.
- Fiestas de fin de año
- Misa de medianoche para Navidad
- Fiestas de cumpleaños
Las comodidades modernas por las que estar agradecido
No puedo imaginar una vida sin ellos. A menudo te hace preguntarte cómo se las arreglaban las personas sin estos dispositivos y comodidades. Algo que valga la pena apreciar.
- Teléfono celular - ¡Cómo podemos vivir sin ellos!
- Supermercados: nos han facilitado la vida
- Entretenimiento: ¿de qué otra manera podríamos relajarnos y disfrutar de la vida?
- Transporte: la vida sin automóviles, autobuses, trenes y aviones es difícil de imaginar
- Transporte público: ofrece una forma rentable de viajar
- Medicina moderna: nos permite disfrutar de la vida por más tiempo
- Hospitales: nos ayuda a recuperarnos
- Médicos, enfermeras y trabajadores de la salud: haciendo la obra de Dios
- Inventos y descubrimientos: han ayudado a crear este mundo moderno para que lo vivamos y lo disfrutemos.
- Servicio al cliente: listo para resolver nuestras quejas
- Conexión a Internet: ¡no puedo imaginar la vida sin ella!
- Internet: brindando conocimientos, servicios y más al alcance de la mano
- Computadora / laptop: trabajo, entretenimiento y más en un solo lugar
- Correo electrónico: la forma más sencilla de conectarse y compartir
- Redes sociales: encontrar amigos de todo el mundo
- Chats de video: lo mejor después de reunirse cara a cara
- Televisión: lleva el mundo a tu sala de estar
- Red de cable: noticias, recreación,… Tiene algo para todos
- Plataformas de transmisión: entretenimiento e información al alcance de su mano
- Maratones de películas: para esas tardes de ocio
- Educación en línea: brindar acceso a la educación para todos
- Vacunación: hace que nuestras vidas sean más seguras y libres de enfermedades.
- Cámaras: para capturar recuerdos
- Todos los modos de transporte: acercando el mundo como nunca antes
- Avances en la tecnología: ha cambiado vidas para mejor
- Teléfonos inteligentes: ¿cómo pudimos vivir sin uno?
- GPS y mapas: ¿cómo llegaba la gente a lugares antes?
- Mensajería: mantenerse en contacto es más fácil
- Selfies: la herramienta definitiva para los millennials
- Monitores de actividad física: no más excusas para no cuidar tu cuerpo
- Auriculares inalámbricos: el mayor invento
- Compras en línea: acceso a todo desde la comodidad de su hogar
- Ofertas de Black Friday: vale la pena esperar un año
- Rebajas del Boxing Day: ofertas alucinantes y descuentos increíbles
- Banca en línea: las transacciones de dinero no pueden ser más fáciles y simples que esto
- Tarjetas de crédito: el genio invento
- Entrega en 2 horas y entrega el mismo día: no es necesario salir de compras
- Aplicaciones de entrega de comida: cuando te sientes demasiado vago para salir
- Restaurantes: comida con ambiente
- Comida para llevar: cuando está demasiado cansado para una experiencia de restaurante
- Drive-ins: para un servicio más rápido y sencillo
- Aplicaciones de música: proporciona un fácil acceso a la música.
- Lista de reproducción perfecta: una recopilación de tus favoritos
- Tribunales y sistema legal: protección de nuestros derechos
- Aplicaciones para teléfonos inteligentes: no puedo pensar en la vida sin ellas
Cosas por las que amas estar agradecido
Si miras a tu alrededor, puedes ver tantas cosas que te hacen la vida más fácil y te dan tanta alegría, placer y comodidad. Es deseable que se sienta agradecido por su presencia en su vida.
- Una cama cómoda para dormir.
- Brillo Solar
- La brisa que sopla sobre ti
- Capacidad para apreciar una obra de arte.
- Una oportunidad de ganarte la vida
- Aptitud para aprender
- Viendo tu película favorita
- Capacidad para disfrutar de la música.
- Inclinación a adquirir nuevas habilidades
- Deseo en otros de enseñar
- Salud y Bienestar
- Capacidad para trabajar hacia la realización de objetivos.
- Un hermoso sueño
- Un techo sobre la cabeza
- Agradables sorpresas
- Una sonrisa de un extraño
- El mensaje de buenas nuevas
- Noches de citas
- Bailando al contenido de tu corazón
- Capacidad de imaginación
- Bailando como si nadie estuviera mirando
- Canta como si nadie escuchara
- Reconocimiento de color
- Buenos vecinos
- Comportamiento honesto
- La inocencia de un niño
- La forma de confiar de un niño
- Largas conversaciones con un amigo cercano
- Loungewear: te hace reacio a quitarte los cómodos pijamas
- Estableciendo intenciones para el día que viene
- Manifestando un objetivo
- Una idea original brillante
- Burlarte de ti mismo
- Habilidad de ver el lado más liviano de las cosas.
- Manteniendo tu cordura en tiempos locos
- Capacidad para mantener la calma en situaciones difíciles.
- El circulo de la vida
- Aptitud para leer y adquirir conocimientos
Actividades por las que estar agradecido
Todo el mundo disfruta haciendo algo o lo otro. A menudo, es una lista larga de actividades que le ofrecen diversión, entretenimiento y felicidad. Inclúyelos en tu lista de agradecimientos.
- Fogata: una oportunidad para la diversión y el compañerismo
- Senderismo / trekking: la oportunidad de combinar la actividad física con la apreciación de la naturaleza.
- Meditación: para permitirle tomar el control de su mente.
- Ejercicios de respiración: para una mente más tranquila y un cuerpo más sano
- Aeróbicos: hacer del ejercicio una actividad divertida
- Cocina: es satisfactorio ver a otros saborear tus platos.
- Aprender a conducir: parte del crecimiento
- Viajes largos: destruye el estrés y mejora el estado de ánimo
- Pasatiempos: cosas que te apasionan
- Escribir un diario: el acto liberador de convertir sus pensamientos y sentimientos en palabras.
- Largas caminatas por el campo, respirando aire puro
- Dar una zambullida limpia en un río / piscina
- Buceo para ver las maravillas del mar
- Vuela como un pájaro en parapente
- Haz un ocho mientras patinas
- Pasar un tiempo en el parque del vecindario.
- Escuchar una charla inspiradora
- Dar un paseo tranquilo con un amigo
- Ajeno a su entorno cuando lee un buen libro
- Tachar entradas en una lista de deseos
- Comenzando un nuevo proyecto
- Finalización exitosa de un proyecto
- Horneando tu pastel / galletas favoritas
- Una ducha fría después de hacer ejercicio
- El acto de donación o caridad.
- Ofrecerse como voluntario para ayudar a los necesitados
- Aprendiendo un nuevo lenguaje
Emociones y sentimientos para ser apreciados.
Las emociones son cosas complicadas. Mientras que algunos pueden hacerte sentir eufórico y extático, otros pueden deprimirte en un instante. Siéntete agradecido por las buenas emociones que experimentas.
- Capacidad para reír: sin la risa, el mundo sería un lugar triste.
- Estar seguro y protegido: un ingrediente vital para la tranquilidad
- Amor: la vida no tendría sentido sin él
- Lágrimas: un buen llanto destruye el estrés
- Claridad mental: la vida sería difícil sin ella
- Abrazos: puede hacer que las peores cosas de la vida se desvanezcan en el aire
- Risas de vientre: mejora tu estado de ánimo al instante
- La perspectiva positiva: algo de lo que no puede prescindir
- Perdonar la naturaleza: un ingrediente vital para la tranquilidad
- La euforia de ganar un juego
- Capacidad para experimentar emociones.
- La alegría de hacer realidad tus sueños
- El placer de recibir un cumplido inesperado de alguien.
- La alegría de dar y recibir amor.
- Curiosidad e inspiración
- Bondad y compasión
- Pasión y propósito en la vida.
- Paz y serenidad
- Orgullo de nuestros logros
Lecciones de vida por las que te sientes agradecido
Estas son lecciones aprendidas a través de nuestras propias experiencias, tanto éxitos como fracasos. Aprecielos por hacer su vida rica y colorida.
- El arte de dejar ir: esto es esencial para la salud mental
- Verdad: el camino más fácil a seguir
- La vida debe vivirse en sus propios términos, no hay necesidad de disculparse por ello
- La alegría de dar: hay más alegría en dar que en recibir
- Amables gestos de extraños
- Encontrar placer en ayudar a los demás
- Disculpas que se ofrecen con sinceridad.
- La generosidad de las personas, especialmente de los extraños.
- Tus actos de bondad hacia los demás. Además, a ti mismo
- El consuelo de saber que los demás no tienen ni idea del propósito de la vida como tú.
- Hacer de la salud una prioridad
- El aprendizaje nunca se detiene
- Importancia de hacer lo que disfruta
- Tiempo en familia: esto es importante
- El aprendizaje puede suceder en cualquier momento y en cualquier lugar
Alimentos que te deleitan
La comida no es solo para nutrirse. Te da placer y comodidad cuando lo deseas. Sienta gratitud por hacer que valga la pena vivir su vida.
- Un buen desayuno
- Un zumo de naranja recién hecho.
- El olor a pan recién salido del horno.
- El primer bocado de un rollo de canela
- Un helado de chocolate caliente
- Comida en la mesa para cada comida.
- Una comida casera
- Tu chocolate favorito
- Comiendo tu plato favorito
- Probar un nuevo restaurante
- Probando un plato nuevo
- Probar una nueva receta o cocinar un nuevo plato
- Un batido refrescante
- Capacidad para seguir su plan de dieta
- El aroma de la cocina
- El olor fresco de algo recién salido del horno.
- Chocolate negro
- Postres
- Bebidas energéticas: para darte energía y fuerza instantáneos.
- Batidos de proteínas: para ayudarlo a desarrollar músculos
- El placer de disfrutar de cada bocado
- Donuts que se derriten en tu boca
- Pasteles deliciosos
- Una bolsa de patatas fritas de tu sabor favorito
- Palomitas de maíz
- Muestras gratis de helado
- Hora feliz
- Chocolate caliente
- Espressos, lattes y capuchinos
- Bocadillos de queso
- Malvaviscos
- Panqueques bañados en jarabe de arce
- Comidas en microondas: para esos días de descanso
- Opciones saludables
- Comida vegana
Cosas en casa por las que estar agradecido
El hogar es el lugar al que volvemos todos los días o incluso pasamos el día entero. Todos intentamos mejorar las comodidades y las instalaciones del hogar para que el tiempo que pasemos en casa sea agradable y sin complicaciones. Cuente sus bendiciones por las comodidades disponibles para usted.
- Hogar: un lugar cálido y acogedor es algo que debe apreciarse
- Electricidad - Nuestras vidas dependen de esto
- Agua corriente: no podemos imaginar vivir sin ella
- Aire acondicionado: algo que esperar en un día caluroso
- Cama y almohadas: un lugar cálido y acogedor para dormir
- Desayuno en la cama - Es un lujo que no muchos tienen la suerte de tener.
- Presionar el botón de repetición y volver a dormir
- Dormir los fines de semana y festivos
- Despertarse temprano en la mañana y disfrutar de la paz y la tranquilidad.
- Comida en la nevera: para satisfacer los repentinos dolores de hambre.
- Mascotas que le dan la bienvenida a casa con entusiasmo y emoción.
- Microondas - Para calentar la comida en un instante.
- Abrazos, caricias y besos
- Paz y tranquilidad: especialmente después de un día ajetreado en la oficina y el tráfico enloquecido.
- La gran bañera: para relajarse los fines de semana
- Cabinas de ducha: convenientes, elegantes y más agradables
- Alquiler asequible: ayuda a fin de mes cuando el presupuesto es bajo
- Propietario amable y servicial
- Armarios y cajones: para ordenar sus cosas
- Espacio habitable bien organizado
- Jardín - Para un encuentro cercano con la naturaleza
Cosas en la escuela por las que estar agradecido
Para una persona, la escuela juega un papel tan importante en la configuración del futuro como la familia. La escuela ofrece mucho más que lecciones aprendidas de los libros de texto. Una gran parte de los recuerdos de la infancia se asocia con la escuela por razones obvias. Reconozca la contribución y sienta gratitud.
- Libros: el tesoro del conocimiento
- Maestros: los que encienden tu pasión, te inspiran a conquistar el mundo
- Tu profesor favorito: las interacciones que más esperabas y disfrutabas
- Tu pandilla de amigos: llena tus días escolares de diversión y risas.
- Tiempo de estudio con amigos
- El viaje en autobús / caminar a la escuela con amigos
- Fines de semana: algo que todos esperan con ansias
- Semana de lectura: una semana libre de la apretada agenda
- Aprendiendo cosas nuevas y nuevas experiencias.
- Exposición al mundo real
- Espíritu escolar: la oportunidad de experimentar algo más que tú mismo
- Pasando notas - Diversión inofensiva
- Saltarse clases: nada es más agradable que la emoción de los momentos robados
- Clubes - El punto de encuentro de estudios y aficiones
- Deportes: aprender a trabajar en equipo y pasar tiempo jugando con amigos
- Viajes escolares: tiempo divertido viajando con amigos y explorando nuevos lugares
- Años sin preocupaciones: libertad para hacer lo que quieras con tu vida
- Biblioteca: una mina de oro del conocimiento
- Días de nieve: cuando las clases se cancelan o retrasan, los niños los saludan con alegría
- Máquinas expendedoras: para esos días olvidadizos
- Cafetería: donde se hacen grandes amistades.
Cosas en el trabajo por las que estar agradecido
Pasamos una parte importante de nuestra vida adulta en la oficina. Todo lo relacionado con el lugar de trabajo, desde el jefe y los colegas hasta las comodidades disponibles, puede hacernos o deshacernos. Identifica los que te han hecho la vida más fácil y siéntete agradecido por ellos.
- Primer día en tu primer trabajo
- Ser apreciado por tu contribución
- Tu puesto de trabajo
- Los días feriados
- Fiestas de oficina
- Espíritu de equipo: ser parte de un equipo
- Trabajar desde casa
- Conseguir una promoción
- Recompensas por un trabajo bien hecho
- Camaradería en el tiempo de descanso
- Teléfono de trabajo gratuito con tiempo de conversación ilimitado
- Ser pagado
- Cancelación de gastos
- Agregar sus facturas a la cuenta de gastos de oficina
- Corridas de café y hora del almuerzo.
- Conseguir un cliente importante, especialmente por primera vez
- Ganar un aumento: la satisfacción y la sensación de logro son incomparables
- Viajes relacionados con el trabajo
- Plaza de aparcamiento reservada
- Tomando tiempo libre del trabajo
- Construcción de carrera
- Viernes - Preludio de los fines de semana
- Equilibrio trabajo-vida
- Competencia: algo que te impulsa a trabajar más duro
Recuerdos y experiencias que amas y disfrutas
Cuando se siente deprimido o solo, los recuerdos pueden animarlo en poco tiempo. Son tus mejores compañeros de por vida. Agradézcales su contribución.
- Fotografías antiguas: nunca dejes de traer una sonrisa o calentar tu corazón
- Dando un paseo por el carril de la memoria
- Amigos perdidos hace mucho tiempo
- Historias para dormir
- Estar arropado por la noche
- Anuarios antiguos
- Reliquias de la infancia: juguetes favoritos, guantes de béisbol, talones de boletos y grabaciones antiguas.
- Volver a ver películas antiguas
- Lecciones y valores enseñados por tus padres
- Compartiendo habitación con hermanos
- Salidas familiares
- Reunión familiar con abuelos, tíos, tías y primos
- Escabullirse para encontrarse con amigos
- Meterse en problemas con los padres
- Escuchar tus listas de reproducción antiguas
- Leer tus viejos diarios y notas
- Reuniones de clase
- Ponerse al día con viejos amigos
- Primer enamoramiento, primer amor, primer beso
- Primera fecha
- Día de graduación de la escuela secundaria
- Baile de la noche
- Tus colecciones
¿De qué estás agradecido hoy?
Tiene sentido evaluar lo lejos que ha viajado en la vida y lo que ha logrado. Reconozca dónde ha llegado en la vida ahora y aprecie todo lo que ha ganado, aprendido y acumulado. Incluso los extravagantes.
- Despertarse por la mañana después de una buena noche de sueño.
- Espacio habitable limpio y ordenado
- Respirar aire fresco
- Las habilidades cognitivas de la mente.
- Viviendo en este hermoso planeta
- Un techo sobre tu cabeza
- El tiempo de hoy
- Capacidad para ganarse la vida
- Capacidad para formar una familia
- Fuerza de voluntad para cambiar
- Reconocimiento de que la vida continuará mañana y no terminará hoy
- Libertad para tomarse un tiempo libre
- Grandes amistades
- Sus logros
- Capacidad para viajar por el mundo.
- Tu capacidad para adaptarte a la tecnología más nueva.
- Avances en el campo médico
- Las instalaciones accesibles para ti
- Una familia amorosa
- Una casa maravillosa
- Un trabajo que le da satisfacción: donde se utilizan y valoran sus talentos
- Amplios ahorros para recurrir a emergencias
- Tu educación: llegaste a donde estás ahora debido a esto
Cosas en el futuro que esperas
El futuro significa esperanza y eso es algo por lo que vivir. Avanzamos en la vida con la esperanza de descubrir lo que nos depara el futuro. Y a veces intervenimos para hacer que el futuro sea mejor, más brillante y más feliz. Si no fuera por el futuro, la vida sería aburrida e inspiradora.
- El sentimiento de esperanza para el futuro.
- Avance en tecnología
- Planes y metas futuros
- Manifestación de tus metas
- Frutos de tu arduo trabajo
- Resultados del examen para el que estudiaste mucho
- Completando su lista de deseos
- Terminando tu lista de tareas pendientes
- Mañana es un nuevo día y puedes empezar de nuevo.
- Esperando que tus deseos y sueños se hagan realidad
- Desentrañando el misterio de nuestra existencia
- Encontrar el sentido de la vida
- No tener cuidado en el mundo, al menos por un período corto
- Viajes espontáneos de fin de semana
- Mejores relaciones
- Mejor experiencia en el trabajo
- Encontrar un trabajo mejor pagado
- Encontrar un trabajo donde su conjunto de habilidades encuentre un uso óptimo
- Encontrar un lugar de trabajo donde se te valore mejor
- Ser dueño de su propia casa
- Conociendo a tu alma gemela
- Ver a sus hijos graduarse
- Dejando un legado del que estás orgulloso
- Pasar tiempo con tus nietos
- Una cálida relación con tus padres.
- Conocer a tus amigos de la infancia después de 20 años
- Ser lo suficientemente rico como para pagar el auto de sus sueños
- Retirarse con fondos suficientes
- Aprender a ser independiente
- Descubriendo lo que quieres en la vida
- Desarrollando tu hobby
- Asistir al concierto de música de tu artista favorito
- Viendo tu partido favorito desde el estadio
Pensamiento final
Recordar todas esas cosas de la vida por las que estás agradecido es el primer paso para practicar la gratitud. Puede elegir entre las numerosas opciones disponibles para practicar la gratitud .
Como llevar un diario de gratitud, meditación de atención plena y afirmaciones. Puede decirles a las personas que ama cuánto las aprecia y las cuida. Puede escribir notas de agradecimiento o pasar tiempo con ellos.
Puede utilizar las ideas de esta lista de gratitud como indicaciones que le ayudarán a realizar estos ejercicios de gratitud.