Los 12 mejores consejos sexuales para mujeres

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Me gusta cuando tu Dean Mitchellimágenes falsas

Hay innumerables libros, videos instructivos y diagramas coloridos dedicados a responder la pregunta: '¿Cómo puedo complacer a mi amante en la cama?' Si bien muchos (si no todos) de estos consejos son útiles, perfeccionar sus técnicas para hacer el amor no es el único camino para tener mejor sexo —Sobre todo porque no todo el mundo ha sido llevado a clímax alucinante de la misma manera.

'El sexo no tiene más objetivo que el placer y la diversión, y tampoco siempre implica genitales, penetración o incluso orgasmo', dice Dr. Chris Donaghue , terapeuta sexual y de relaciones, presentador de podcast , y autor de Amor rebelde . 'El buen sexo se trata de jugar'.

Con el ánimo de disfrutar del viaje, pedimos a los expertos que recomendaran los mejores consejos sexuales para mujeres.



Conozca su propio cuerpo, ante todo.

Sí, 'esto significa masturbación', dice Gigi Engle, entrenadora sexual certificada y autora del próximo Todos los jodidos errores: una guía sobre el sexo, el amor y la vida .

Saber lo que te da placer no solo hace que el sexo sea más satisfactorio para ; aumenta su confianza durante un encuentro, haciendo las cosas más divertidas para todos los involucrados.

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'Tantas mujeres no pasar tiempo con ellos mismos ni dedican el tiempo suficiente a conocer realmente lo que les produce placer ”, añade Engle.

Pregúntale a tu pareja qué le gusta.

Ya sea que hayan estado juntos durante años o hayan comenzado a verse, es probable que aprendan algo nuevo sobre los deseos de su compañero de cama ... simplemente preguntándolos.

'La comunicación es la piedra angular del buen sexo', explica Engle. 'Preguntarse el uno al otro lo que les gusta es prácticamente la única forma en que cualquiera de los dos va a conseguir lo que quiere'.

Si te da vergüenza abordar el tema y prefieres ir solo con gemidos, recuerda que es una oportunidad para aprender más el uno del otro y mejorar el sexo a largo plazo. 'Tenemos mucha vergüenza y vergüenza en general en torno al sexo, por lo que hablar de ello puede ser estresante', dice Engle. Ella dice: “Acércate a tu pareja con empatía y expresa el deseo de brindarle el mayor placer posible. Luego, comparte tus deseos también '.

Envía mensajes de texto a tu pareja durante el día.

Aprovecha el potencial de tu teléfono como herramienta de seducción enviando mensajes de texto sexys, también conocidos como 'sexts'.

'El sexo y la excitación pueden comenzar mucho antes de que estés cara a cara', dice Donaghue. 'Desarrollar la excitación antes del compromiso sexual conducirá a la máxima sexualidad'.

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Puede comparte una fantasía o describa, en detalle, lo que le gustaría hacerles más tarde. Si ambos son nuevos en el intercambio de sextos, es posible que desee comenzar PG-13 y dejar que las cosas escalen naturalmente a su propio ritmo. Solo usted puede hablar con la vibra específica de sus intercambios de texto (por ejemplo, si salpicar un emoji de berenjena se encontrará con risas en lugar de confusión), por lo que la regla principal es mantenerlo divertido.

Un consejo más: corrija la configuración de notificaciones de su teléfono para evitar que se muestren nuevos mensajes en la pantalla de bloqueo. Mantendrá su intercambio tórrido lejos de los compañeros de trabajo y / o las miradas indiscretas de los niños.

Utilice (y solicite) múltiples niveles de estimulación.

Podrías entablar un diálogo sobre la velocidad o la presión que disfruta tu pareja cuando la acaricias ahí abajo. Y tampoco descuides el resto de su cuerpo: la piel es el cuerpo órgano más grande , después de todo.

'Mientras practicas sexo oral o durante las relaciones sexuales, usa tus manos para estimular otras áreas del cuerpo y pídeles a tus compañeros que hagan lo mismo contigo', aconseja Donaghue. Fróteles los muslos, el estómago y cualquier otro lugar en el que le hayan dicho que les gusta que los toquen.

Si tu pareja tiene próstata, ponle atención.

La próstata, la glándula del tamaño de una nuez ubicada entre el pene y la vejiga de un hombre, se analiza con mayor frecuencia en un contexto médico. Pero Donaghue insta a las personas a no 'avergonzarse o evitar esta parte del cuerpo poderosa y placentera'. Puede conducir a orgasmos más grandes e incluso múltiples ''.

Algunos hombres pueden experimentar un orgasmo prostático, ya que el Sociedad Internacional de Medicina Sexual señala, esto se gana su apodo como 'el punto G masculino'. Puede masajear la próstata con las manos o estimularla analmente insertando un dedo o un juguete sexual limpio (por supuesto, querrá obtener el consentimiento en una conversación antes de intentar esto).

Lube hace que todo salga mejor.

No se puede enfatizar lo suficiente: Lube es ideal para adultos de todas las edades.

'Demasiadas mujeres actúan bajo la falsa suposición de que deberían estar tan 'mojadas' que no 'necesitan' usar lubricante', dice Engle. 'Esto está completamente mal. Deberías usar lubricante sin importar la situación '.

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Saltarse el lubricante personal puede provocar desgarro vaginal, irritación por fricción y dolor durante las relaciones sexuales, explica Engle. 'El lubricante también ayuda a que todo se deslice y resbale más fácilmente, proporcionando una barrera entre la piel y los dedos o los juguetes', agrega. Para encontrar el lubricante que sea mejor para usted, aquí hay una imprimación lubricante 101 y diez excelentes opciones .

Sigue tus fantasías.

'¿Cuál es tu fantasía?' no es solo el título de una increíble canción de Ludacris ; es una pregunta cuya respuesta debe saber cuando se trata de la suya propia. Las fantasías sexuales están lejos de ser inusuales; de hecho, aquí hay ocho de los más comunes .

Donaghue llama a las fantasías las 'partes más honestas de nuestra sexualidad'. Si bien no es necesario poner en práctica todas las fantasías en la vida real, pueden servir como una guía valiosa. 'Los pensamientos e ideas que despiertan en tu cabeza, los tipos de pornografía que ves y las cosas en el mundo que te excitan son todos aspectos importantes de tu psicología sexual', dice.

Prueba nuevos juguetes sexuales.

Si nunca antes ha usado un juguete sexual en el dormitorio, Donaghue los recomienda para 'aumentar la excitación y explorar diversas sensaciones'.

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Una vez considerados el territorio de los pervertidos, los juguetes han recorrido un largo camino en términos de imagen, características y los materiales de los que están hechos. Hay un producto interesante para todos los gustos: como estos 20 para que las parejas disfruten , por ejemplo.

Resista recurrir a lo que 'funciona'.

Donaghue dice que aunque lo que nos excita 'siempre evoluciona y cambia', es fácil 'caer en hábitos y rutinas sexuales, reforzando los mismos comportamientos sexuales una y otra vez'. Agitar las cosas con diferentes posiciones , juego de roles, o incluso simplemente ocuparnos en una nueva habitación (dentro o fuera de casa). 'El sexo puede ser nuevo y novedoso incluso con parejas repetidas', dice.

Aprovecha tu atracción por otras personas.

Incluso aquellos que están totalmente dedicados a su pareja pueden sentirse atraídos por otra persona. En lugar de castigarte por tu reacción hormonal natural (o peor aún, actuar en consecuencia y engañando ), redirige esos sentimientos encendidos y ama a la persona con la que estás. 'Si estás excitado en el trabajo o por alguien a quien ves en el gimnasio, llévalo contigo y llévate esa energía sexual a casa para usarla con tu pareja', dice Donaghue.

No olvides que 'sexo' significa mucho más que solo penetración.

'El sexo no tiene una jerarquía en la que un acto sea mejor o más importante que el otro', dice Engle. Con ese fin, recomienda más sexo oral en todas partes, no solo dar, sino también recibir.

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Su placer excitará a su pareja, y Engle le insta a 'tomarse el tiempo que necesite para disfrutar plenamente de sí mismo y tener un orgasmo, si eso está sobre la mesa'. La excitación completa es crucial antes de tener relaciones sexuales, ya que la vagina se lubrica y se expande de forma natural, y el sexo oral puede llevarte allí '.

No te fijes en el orgasmo como único objetivo.

Los Os intensos son geniales, pero no lo son todo, y la presión para rendir es como un chorrito de agua helada en un buen momento. 'Centrarse en el orgasmo te pone en un ciclo de retroalimentación negativa', explica Engle. 'Te presionas a ti mismo para llegar al orgasmo, lo que te genera ansiedad por no tener un orgasmo, lo que a su vez te hace demasiado ansioso para llegar al orgasmo'.

'En lugar de pensar en el sexo como una actuación con un gran final, considérelo como un viaje', dice Engle. 'Esto realmente te hará más probable al orgasmo. Cuando no se siente presionado, puede experimentar toda su gama de placer. '


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