¿Alguna vez es una buena idea tener relaciones sexuales con un ex?

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Los ex normalmente se dividen en una de dos categorías: el tipo que bloqueamos en las redes sociales y cruzamos la calle para evitar, y el tipo soñamos con aterrizar en nuestros DMs y encontrarse con un buen día para el cabello, tal vez abanicando una llama que nunca se apagó del todo . Pero, ¿qué pasa con los ex con los que mantenemos contacto, ya sabes, el tipo que hace que nuestros teléfonos se enciendan a las 2 a.m.? ¿Alguna vez es una buena idea dormir con ellos?

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Algunos podrían argumentar que una cita con una ex pareja es un arreglo ideal. Ellos ya conocen tus curvas y hendiduras más íntimas, y puedes evitar la incomodidad de la primera vez de compartir tu cuerpo desnudo con alguien nuevo. Porque, al final del día (o de la noche), incluso si alguna vez Hizo un desastre en tu corazón , el sexo con un ex más uno es solo un encuentro inofensivo en territorio nativo, ¿verdad? Quizás & hellip; o quizás no.

Si tienes la tentación de ponerte horizontal con uno de tus ex, sigue leyendo. Recurrimos a algunos expertos en relaciones para analizar los placeres y las trampas de deslizarse hacia atrás bajo sábanas familiares, junto con algunas reglas nuevas y mejoradas para seguir. Pero mantén esto cerca de tu corazón y tu mente: no siempre es prudente tener relaciones sexuales con un ex.

Para empezar, sé radicalmente honesto contigo mismo acerca de por qué quieres hacerlo.

¿Hay una chispa de esperanza de que un noche de sexo caliente ¿Podría resucitar meses o años de amor perdido? ¿Se siente solo y anhela el contacto físico, y el cuerpo cálido de su ex es uno de conveniencia predecible? ¿Está tratando de apaciguar el dolor buscando una sensación de consuelo falsa, quizás tóxica? Sea lo que sea que esté alimentando su motivación, no importa cuán simple o complejo sea, sea claro al respecto.

Supongamos que está luchando con algunos problemas de imagen corporal y no se encuentra en un lugar en el que se sienta cómodo quitándose la ropa y siendo vulnerable con alguien nuevo. Con tu ex, incluso si alguna vez despertó tus inseguridades más desenfrenadas, al menos sabes qué esperar. Ya conoces los comentarios molestos, las sutiles excavaciones o los comentarios sin vida que pueden o no lanzar en tu camino. Entonces, en ese sentido, es seguro, ¿verdad?

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Rhonda Richards-Smith , psicoterapeuta y experto en relaciones, dice que muchas veces es la parte de no saber lo que nos deparará el futuro lo que nos mantiene atados a nuestros ex, incluso de maneras aparentemente inocentes. Entonces, ser honesto acerca de dónde estás no implica juzgarte por querer tener sexo con tu ex, sino ser compasivo contigo mismo. “Antes de aceptar compartir su cuerpo con esa persona nuevamente, deténgase y piense en ello. La relación terminó por una razón, entonces, ¿por qué estás considerando volver al sexo? ' ella dice.

Debido a que una conexión espontánea puede ser emocionante, cada acción conlleva consecuencias que tenemos que vivir más adelante. Esas consecuencias pueden resultar inofensivas y divertidas, pero ¿y si no lo son?

Richards-Smith dice que, en su práctica, ha descubierto que la razón número uno por la que las personas se arrepienten es porque actúan impulsivamente. “Si tiene el hábito de hacer una pausa y ser totalmente honesto consigo mismo, considerando lo que vendrá después de que se tome la decisión, es posible que se sorprenda con su decisión”, dice ella.

Porque el sexo con un ex no es ’ Siempre es tan simple como un juego inofensivo en un territorio familiar.

Lo entendemos: es tentador volver a buscar algo más placentero. Su plan puede ser darles acceso a sus zonas erógenas mientras mantiene un candado sobre su corazón, pero incluso los planes más magistrales a veces salen mal.

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Por supuesto, existen peligros obvios, como el resurgimiento de sentimientos persistentes o la posibilidad de que uno de ustedes esté albergando fantasías de reavivar la relación, mientras que el otro puede no compartir el mismo deseo. Pero, ¿volver a sumergir los dedos de los pies en aguas familiares podría amenazar con ahogar su futuro de formas más oscuras?

Richards-Smith dice que ha asesorado a muchos clientes que existen en una puerta giratoria entre unos pocos ex amantes. Ella advierte que esto puede mantenerlos a ellos y a la otra persona emocionalmente estancados durante meses o años.

'Si te lastimaron en relaciones anteriores, puede ser fácil racionalizar el hecho de tener intimidad con uno o más de tus ex, diciéndote a ti mismo:' Bueno, yo quiero ser soltero y desapegado porque no puedo permitir que alguien nuevo me lastime. Puedo dejar que esas personas vuelvan a romper mi corazón, porque lo han hecho antes, así que sé qué esperar. Pero no puedo permitir que mi corazón se rompa de otra manera ', dice Richards-Smith.

La mayor parte del tiempo, es la idea de adentrarse en lo desconocido y el miedo a volver a ser vulnerable lo que se siente arriesgado y abrumador, lo que hace que corras de regreso a los brazos familiares.

Rascarse la picazón podría retrasar el proceso de curación. para ti o para ellos.

Si todavía llevas una antorcha por tu ex y te encuentras ardiendo con preguntas sobre lo que podría haber sido, participar en un jugueteo con esa persona puede interrumpir tu curación. De hecho, Richards-Smith dice que si los pensamientos de un ex todavía hacen sonar un diapasón en su corazón, cualquier contacto con ellos, desde la interacción en las redes sociales hasta la comunicación por texto, puede paralizar su capacidad para evolucionar más allá. ¿Pero el tipo de contacto que te hace salir de su cama y caminar de puntillas hacia el baño a las 4 a.m.? Eso podría hacer que su recuperación se reduzca a una velocidad agonizante.

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Richards-Smith dice que puede inhibir su capacidad para ver la relación, y al individuo, a través de una lente nueva. “Uno de los problemas de tener relaciones sexuales con un ex es que cada ex pareja tiene un marcador de posición en tu vida. Por lo tanto, si tiene relaciones sexuales con esa persona, se retrasa la capacidad de obtener cualquier apariencia de resolución, así como la búsqueda de socios que puedan satisfacerlo en todas las áreas '.

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Supongamos que te aventuras en la ciudad todos los fines de semana, tratando de conocer a un nuevo socio IRL . O tal vez esté experimentando con varios aplicaciones de citas —Entretener la idea de conseguir un nuevo más uno. ¿Pero si estás teniendo sexo ardiente con tu ex en secreto? Eso podría crear una barrera emocional entre usted y la posibilidad de un nuevo amor. 'Puede pensar que está abierto y buscando activamente, pero dependiendo de la situación, podría estar engañándose a sí mismo y suscitando sentimientos que necesita procesar y liberar', dice Richards-Smith.

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O tal vez fue usted quien declaró la ruptura, rompiendo el compromiso y nunca más mirar a través del mismo filtro emocional. Pero, ¿qué pasa si tu ex está leyendo un libro completamente diferente, esperando secretamente que vuelvan a estar juntos? Si es así, darles la bienvenida a tu habitación podría hacer que permanezcan atrapados dentro de una historia que no es real.

“Puede volverse muy difícil y complicado tener relaciones sexuales con alguien a quien estás tratando activamente de superar, o que puede estar tratando de superarte. Se pueden intercambiar señales mixtas durante el acto, dejando a uno o ambos confundidos. Porque un momento de pasión puede hacer que las personas piensen que sienten cosas que en realidad no sienten en absoluto. En realidad, uno de ustedes podría esperar que haya potencial, pero el otro podría simplemente satisfacer sus necesidades físicas ”, dice Richards-Smith.

Aunque algunas investigaciones muestran que el sexo con ex puede ayudarlo a seguir adelante más rápidamente & hellip;

Dra. Stephanie Spielmann de la Universidad Estatal de Wayne publicó un Estudio de 2018 en Springer Archivos de comportamiento sexual , determinando que acostarse con un ex no tuvo efectos negativos en la mayoría de los casos. De hecho, después de idear dos estudios separados, Spielmann determinó que intercambiando orgasmos con un ex agradeció algunos efectos positivos para ambos involucrados. Si los sujetos se beneficiaron de avanzar lentamente, en lugar de una desconexión repentina, o si se sintieron tiernamente reconfortados por la interacción prolongada, los hallazgos exploratorios fueron bastante claros: incluso en los casos en que alguien lloraba en su almohada y suspiraba por su expareja indefinidamente. , el sexo no hizo nada para obstaculizar su recuperación.

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Dr. Venus Nicolino MA, PhD, doctora en psicología clínica, presentadora de WeTV Bootcamp matrimonial y autor de bestsellers de Mal consejo , (también conocido como Dr. V), dice que los estudios de ese tipo son 'solo una gota en el balde cuando se trata de entender el sexo ex', y que la decisión de hacerlo (o no) es matizada y única para cada persona. Lo más significativo es que no es fanática del estigma que a menudo gira en torno a la noción de ligar con alguien que alguna vez amaste. Su postura es: si sientes que quieres hacerlo, esa es una decisión que puedes tomar y poseer. Solo asegúrese de explorar sus razones y verifique sus sentimientos por encima de todo. Pero definitivamente no te castigues por eso.

“Nos han reprendido, incluso nos han inculcado el miedo, ante la mera idea de tener relaciones sexuales con una ex. Escuchamos: '¡Resiste el sexo con ex a toda costa!'. Si estás tratando de olvidar a alguien, no lo recomendaría, pero las investigaciones demuestran que no es tan dañino como se creía ', dice el Dr. V.

Si bien es poco común, algunos ex lo consideran un arreglo fácil y de bajo riesgo ...

Por lo general, depende de un par de factores: uno, la base de su relación con su ex, y dos, si tiene metas compatibles dentro del arreglo. Eso podría significar explorar la posibilidad de reavivar lo que alguna vez fue, o un plan consciente para disfrutar satisfaciendo las necesidades sexuales del otro sin invitar al desorden de las expectativas a devolver llamadas telefónicas o explicar su paradero.

“He visto casos en los que el sexo con una ex puede funcionar absolutamente durante un tiempo, en los que había una amistad informal establecida, además de la relación romántica, y en los que había respeto mutuo sin emociones persistentes”, dice Richards-Smith. “Pero esto no es algo que normalmente funcione bien durante varios años, al menos de una manera mutuamente beneficiosa. Eventualmente, alguien descubre que nunca perdió su sentido de apego o que restableció ese apego '.

Así que si usted ’ vas a aceptar a tu ex ’ s propuesta sexy, aquí hay reglas para proteger sus corazones.

Primero, el estado de la relación (o la falta de ella) debe ser descaradamente claro. Porque las desconexiones ocurren con más frecuencia de lo que cree, del tipo que conduce a acusaciones entre lágrimas y celos. “Trabajo con muchos clientes que viven de la suposición de que todavía están en una relación, incluso después de que su pareja dejó en claro que la relación había terminado. Por lo tanto, es esencial ser deliberado al aclarar el límite ”, dice Richards-Smith.

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En segundo lugar, Richards-Smith aconseja ser claro con uno mismo acerca de la línea de tiempo. ¿Cuánto tiempo planea hacer esto, hasta que uno de ustedes conozca a alguien con quien quiera comprometerse, o es solo una vez? Si es algo que planeas continuar por un tiempo, cuando surjan situaciones difíciles, por ejemplo, tener un encuentro casual con ellos en uno de tus lugares de reunión anteriores, tal vez conseguir un asiento en la primera fila para besarse con su nuevo pretendiente, ¿cómo? ¿Y cuándo sabrá que es hora de cancelarlo? “Debe ser realista al saber que el sexo con un ex no es algo a largo plazo en la mayoría de las situaciones”, dice Richards-Smith.

En tercer lugar, tenga una conversación de antemano, preferiblemente mientras esté vestido. “Necesitas ser transparente. ¿Estás luchando por seguir adelante? ¿También tienes relaciones sexuales casuales con otras parejas? Sean cuales sean los detalles, sea sincero y luego esté abierto a escuchar sus comentarios ”, dice Richards-Smith.

Asegúrese de tener una conversación abierta primero (preferiblemente mientras esté vestido) y cree límites transparentes.

En otras palabras, salir tambaleándose de un bar después de cuatro rondas de disparos probablemente no sea el momento más responsable para considerar desnudarse con una persona que una vez te arrancó el corazón del pecho. Lo que también quiere decir que es mejor evitar reunirse con un ex en el dormitorio sin tener primero una conversación madura, antes de que los pantalones caigan al suelo. 'Esta no es la manera más sexy de hacerlo, pero pones en riesgo tu corazón, o el de otra persona, cuando cedes impulsivamente a tus necesidades físicas', dice Richards-Smith.

Prepárate para los giros de la trama.

Así que tú y tu ex tienen una agenda en su lugar: sabes cuáles son tus intenciones, has establecido las reglas básicas y ambos han jurado nunca asustarse en caso de que uno de ustedes vea evidencia de otro amante. Pero las emociones pueden ser un guionista inteligente, llevándote a un suspenso justo cuando crees que sabes lo que vendrá después.

Richards-Smiths dice que es esencial lanzar algunos escenarios específicos con anticipación. 'Puede pensar que no se pondrá dramático y desordenado, pero podría tener un rudo despertar si se deja sentir demasiado cómodo'.

Richards-Smith dice que también es ideal para exponer sus esperanzas y sueños para el futuro. 'Si está buscando un compromiso como el matrimonio en los próximos años, debe comunicarlo porque puede suponerse que ambos quieren estar solteros durante mucho tiempo y que el sexo podría continuar'.

Comprométase a verificar el acuerdo periódicamente: fuera del dormitorio.

No asuma que lo que funciona para usted o su pareja hoy funcionará dentro de seis meses, emocional o físicamente. Sus deseos y perspectivas, o las de ellos, podrían cambiar drásticamente. También podrían sus estándares y prioridades para su vida amorosa. Es fácil subestimar cuánto podría cambiar en un año, así que permítase evolucionar. Y asegúrate de comunicarte contigo mismo y con tu ex a medida que avanzas.

“Lo que te hizo sentir bien hace un año, o incluso hace dos meses, puede que ya no encaje en tu vida hoy. No eres exactamente la misma persona que eras el mes pasado. Entonces, considerando esto, tenga un plan con anticipación que diga: 'Si alguno de nosotros capta sentimientos o se siente molesto por algo que descubrimos u oímos, lo discutiremos, o tomaremos un respiro o cortaremos el contacto por completo, '”, Dice Richards-Smith.

Tenga cuidado de no dejar que las palabras dichas en un momento de pasión regresen a su corazón.

Nuestros cuerpos y mentes pueden caer en patrones que desencadenan viejos hábitos, especialmente cuando son estimulados por una persona que está bien versada sobre cómo enviar nuestras terminaciones nerviosas a un frenesí de placer. “Mi mayor recomendación para todos mis clientes, cuando se habla del estado de una relación y sus límites, es nunca hablar de ello en la cama. Tu mente puede ir en muchas direcciones diferentes, incluso a lugares que ya no son reales, por costumbre ”, dice Richards-Smith.

No debería haber una conversación seria en el dormitorio.

A menos que tenga claro cuál es su posición con esa persona cuando está fuera del dormitorio, no tome nada que se diga mientras en cama, no importa cuán poéticamente desempaquetada, de corazón. ¿Y si se pronuncian palabras que lo tienen despierto hasta tarde en la noche, paseando por el piso y mirando la pantalla de su teléfono, compartiendo borradores de mensajes de texto con sus amigas? No lo dejes sin abordar. 'Definitivamente revise lo que se dijo y pida una aclaración en un momento posterior, menos apasionado', dice Richards-Smith.

Si tu ’ vas a compartir tu cuerpo con un ex, asegúrate de que no ’ Mancha cómo te sientes contigo mismo.

Richards-Smith dice que el sabotaje de exparejas es común. Así como es probable que hayan memorizado su zona erógena, también conocen sus puntos calientes emocionales. “He asesorado a clientes con ex parejas que eran famosos por decir cosas que los mantenían estancados para que estuvieran disponibles para encuentros sexuales. Entonces, si vas a compartirte físicamente con un ex, es posible que esté plantando semillas en ti, a veces incluso inconscientemente, para evitar que atraigas a alguien nuevo '.

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Debemos tener cuidado con la forma en que filtramos la información de los demás, especialmente aquellos que saben cómo activar nuestras regiones más excitantes. Las personas con las que compartimos espacio nos dejan impresiones con cada intercambio de energía. Nos impactamos unos a otros de formas tanto descaradas como subliminales. 'Cualquiera a quien le permita estar cerca de usted tiene la capacidad de plantar semillas, por lo que es importante tener en cuenta si son buenas o malas', dice Richards-Smith. 'Asegúrate de que cualquier verdad que hayan creado sobre ti no se convierta en tu verdad'.

Y recuerda: tu pasado ya no te necesita, pero tu futuro sí.

“Si de verdad estás buscando encontrar una relación amorosa y saludable con alguien con el tiempo, tienes que estar dispuesto a sentirte incómodo y a moverte hacia lo desconocido para conseguirlo. No hay que saltarse ese paso ”, dice Richards-Smith. 'Esa es la pieza que la gente a menudo no quiere admitir'.

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Richards-Smith advierte que la evitación de la vulnerabilidad es la razón por la que puede ser complicado pensar en ex novios, porque la familiaridad puede ser un alucinógeno. Dependiendo de los matices de la relación y el motivo de la ruptura, puede hacer que se sienta intoxicado por un pasado del que necesita alejarse. Podría haber una oportunidad extraordinaria en una habitación de distancia, al final del pasillo de su edificio de oficinas o al otro lado del bar, tomando cócteles y planeando cómo llamar su atención. Pero si sus ojos están fijos en la pantalla de su teléfono, esperando una luz roja de una expareja, es posible que no se dé cuenta de una oportunidad que podría colorear su futuro de una manera más vívida. “La gente a menudo subestima cómo no romper completamente los lazos con una relación anterior que no funcionó sirve para cegarlos de relaciones futuras, o incluso simplemente formas divertidas en las que podrían enfocarse en mejorar como una persona soltera”, dice.

Entonces, si realmente deseas tener sexo con un ex, tienes toda la libertad para divertirte. ¿Pero si al hacerlo interfiere con su confianza, pone en duda su valor o silencia su visión del futuro? Puede que sea el momento de tomar su corazón, junto con toda su ropa, y correr. Si bien dejar ir y abrazar lo desconocido puede resultar abrumador, es necesario para la realización de la persona en la que estás tratando de convertirte. Porque tu pasado ya no te necesita como lo hace tu futuro.

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