Cómo manifestar todo lo que quieres o deseas
Tu Mejor Vida
Klaus Vedfeltimágenes falsasPuede estar familiarizado con la manifestación o las leyes de la atracción. Después de todo, el proceso fue el tema central de un libro superventas de 2006, El secreto que vendió más de 30 millones de copias, y es algo que los líderes de opinión, incluidos Deepak Chopra , Eckhart Tolle , Gabrielle Bernstein , Iyanla Vanzant y Oprah he hablado de . (Para que conste, todos están de acuerdo en que realmente lata manifestar cosas.)
Pero, lo primero es lo primero, aunque se manifiesta es Para convertir sus sueños en realidad, requiere que tome medidas proactivas hacia lo que sea que desee, por lo que no debe esperar que suceda instantáneamente o de la noche a la mañana mientras duerme. Dicho esto, es un pequeño precio a pagar (al menos en nuestra humilde opinión) por algo que puede tener un impacto tan profundo en tu vida:
'Tú controlas mucho con tus pensamientos y nosotros controlamos mucho con nuestros pensamientos unidos ... con lo que yo [y nosotros] creemos', dijo Oprah al director ejecutivo de LinkedIn, Jeff Weiner, en 2015. 'Cuando comencé a descubrirlo por mí mismo, Tuve cuidado con lo que pienso y lo que pido '', explicó. “Yo estaba como ¿qué más puedo hacer? ¿Qué más puedo manifestar, porque lo he visto funcionar? Lo he visto suceder una y otra vez '.
¿Quiere probar la manifestación usted mismo? Estos son los pasos que los expertos le proponen seguir para intentar manifestar cualquier cosa que desee, incluido el dinero y el amor.
Retrocedamos. ¿Qué es la manifestación exactamente?
Esencialmente, la manifestación es traer algo tangible a tu vida a través de la atracción y la fe, es decir, si lo piensas, vendrá. Sin embargo, hay más en la manifestación que la fuerza de voluntad y pensamiento positivo . Como Angelina Lombardo , el autor de Un emprendedor espiritual , le dice a OprahMag.com, 'manifestar es hacer realidad todo lo que quieres sentir y experimentar ... a través de tus pensamientos, comportamiento , creencias y emociones.
Para empezar a manifestar, tenga claros sus objetivos.
Si bien todos se acercan a la manifestación de manera diferente, Lombardo cree que la mayoría sigue los mismos principios básicos. Primero, y quizás lo más importante, necesita saber exactamente lo que quiere. 'Eres el único que sueña tus sueños, así que si es un nuevo socio y una relación sana o un trabajo mejor , saberlo y poseerlo '', dice.
Sin embargo, sea lo que sea lo que desee, una cosa es esencial: haga que su intención sea lo más específica posible. Lombardo dice: 'Cuanto más claro y conciso, mejor'. En lugar de, por ejemplo, decir 'Quiero conocer a mi alma gemela', desarrolle una imagen detallada de cómo se vería esa persona (piense: cualidades, características, valores, etc.)
Una vez que haya establecido su intención, preguntar para lo que desea y anótelo en un papel.
Una vez que hayas identificado exactamente cuáles son tus esperanzas, sueños y metas, debes pedirle al universo lo que quieres. Esto se puede hacer de varias formas: oración, meditación, visualización, expresando sus intenciones en voz alta, Tablero de visión y / o una 'caja futura', que es un contenedor lleno de imágenes de elementos que desea manifestar, pero debe decir exactamente Lo que quieras.
También puede escribir su intención en un papel. Si ha pasado algún tiempo en TikTok, es posible que esté familiarizado con el método 369 —En el que escribe lo que quiere en el siguiente orden: 3 veces por la mañana, 6 veces por la tarde y 9 veces por la noche durante 33 o 45 días — pero también puede ser tan simple como una carta al universo .
Y empezar laboral hacia tus metas.
De acuerdo a Gabrielle Bernstein , autor de Super atractor y El universo te respalda , ' Manifestar también se conoce como co-creación porque es una colaboración entre tú y el Universo '. Es exactamente por eso que saber lo que quiere es solo la mitad de la batalla: no verá ningún resultado sin acción. Reserve un poco de tiempo para pensar en los pasos que puede tomar para alcanzar sus metas usted mismo y luego incorpórelos a su rutina. Por ejemplo, si quieres hacer un gran cambio de carrera , comience a establecer contactos con personas en su nuevo campo y practicar para una entrevista de trabajo .
“Otra forma de estar 'en acción' cuando se manifiesta es hacerse la pregunta: '¿Qué estaría pensando mi yo futuro?', Dice Lombardo. ¿La razón? Reencuadrar su mente puede (y le permitirá) tener éxito. '' Ser 'la persona que ya tiene, hace y siente tus metas, sueños y deseos te ayuda a convertirte en esa persona', agrega Lombardo.
El siguiente paso es estar atento y agradecido por lo que recibe.
Si bien es posible que no obtenga todo lo que imagina en el orden y el período de tiempo que desea, debe recibir y reconocer lo que obtiene, sin importar cuán grande o pequeño sea. Según Lombardo, la gratitud es clave .
Para hacer esto, considere crear un diario de gratitud . Antes de acostarse, dedique de cinco a diez minutos a escribir algunas cosas por las que está agradecido, así como cualquier cosa que sucedió ese día para acercarse a lo que sea que esté tratando de manifestar. Tal vez desee ahorrar suficiente dinero para la jubilación y reciba una llamada de su proveedor de cable sobre una forma de reducir su factura mensual o se encuentre con un podcast informativo que inspira una idea para hacer dinero.
Y deja ir cualquier resistencia y creencias limitantes.
Además de cambiar su forma de pensar y comportamientos, deberá eliminar cualquier obstáculo o creencias limitantes que puedan nublar su visión, incluidos el miedo y el diálogo interno negativo. 'Decirte a ti mismo que no eres lo suficientemente bueno, no eres lo suficientemente digno, no eres lo suficientemente inteligente, no eres lo suficientemente, es una cinta que se está reproduciendo para mucha gente', dijo Oprah. durante un episodio de Clase de vida de Oprah . 'Si no eres consciente de eso, entonces terminas actuando fuera de ese sistema de creencias y no de lo que sabes que es el más verdadero o quieres ser el más verdadero para ti mismo. No te conviertes en lo que quieres porque gran parte de querer se trata de vivir en el espacio de lo que no tienes '.
Para superar sus creencias limitantes, es esencial que primero identifique cuáles son exactamente. Para hacer esto, pregúntese: ¿Cuáles son las creencias que tengo sobre mí que pueden estar inhibiendo mi progreso? 'Escriba sus respuestas', recomienda Bernstein en Agregue más Ing a su vida . 'Tacha las creencias limitantes y escribe tus nuevas afirmaciones en su lugar. Anote sus respuestas y luego reemplace cualquier sentimiento negativo con uno positivo. Si tu creencia limitante es 'Estoy incompleto sin un hombre', inviértela con 'Estoy completo como soy'. Si su creencia limitante es 'No soy lo suficientemente bueno', inviértalo con 'Soy maravilloso como soy hoy'.
Para ir un paso más allá, la próxima vez que te encuentres cuestionando tu valía o diciendo 'No merezco esto', haz una pausa y piensa en todas las razones por las que están merecedor, dice Lombardo.
Asegúrese de verificar (y cambiar) su energía.
¿Una cosa que Oprah sabe con certeza? La energía lo es todo. 'La energía que entregamos al mundo es la energía que recuperamos', dice en La sabiduría de los domingos . Lo que significa que si continuamente envías energía negativa, ya sea a través de tus pensamientos o sentimientos, atraerás esa misma energía hacia ti, de acuerdo con la Conversación de Super Soul de Oprah con Dr. Michael Bernard Beckwith . Por otro lado, sin embargo, si puedes cambiar tu energía (una práctica a la que a veces se hace referencia como elevar tus vibraciones), también atraerás más positividad , que le ayudará a alcanzar sus objetivos.
Por suerte para ti, levantar tu energía es bastante simple: solo concéntrate en actividades que cultiven sentimientos de alegría y felicidad —Ya sea que esté haciendo algo amable por otra persona (ayudar a un amigo o familiar, donar a una organización significativa, ser voluntario), comenzando cada mañana con una sesión de meditación o una clase de yoga rápida , pasar un tiempo en la naturaleza o incluso darse un merecido cuidado personal.
Además, también puede concentrarse en cómo quiere sentirse. Oprah dice: 'Si quieres más amor en tu vida, establece tu intención de ser más amoroso. Si buscas bondad, centra tu energía en la empatía y la compasión '.
Pero sea flexible y confíe en el proceso.
Dicho todo esto, el proceso es fluido. Los pasos que das no importan tanto como tu creencia, así que 'confía en tus acciones, visiones y claridad, así como en los' poderes fácticos ', dice Lombardo. La fe es un poderoso motivador y una fuerza orientadora.
Sí, puedes manifestar amor.
La mejor parte de la manifestación son sus aplicaciones de amplio alcance. La ley de la atracción no conoce límites. 'Una vez que comienzas a marcar tu proceso de manifestación, no hay límite para lo que manifiestas, o con qué frecuencia o mucho', explica Lombardo.
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¿Atrapado en una rutina? Considere la posibilidad de hacer un tablero de visión 14 formas de ser más feliz ahora mismo 'Esto incluye nuevas amistades y Relaciones románticas . ' Dicho esto, es importante manifestar solo a las personas que lo ayudarán a cumplir sus objetivos. 'Solo querrás atraer a personas que se sientan atraídas por la persona que eres convirtiéndose ,' ella dice. 'Por supuesto, esto podría significar la exclusión de algunos prospectos interesantes, pero estoy seguro de que estará de acuerdo en que será más feliz con alguien que está alineado con el 'usted' que está haciendo grandes movimientos'. Y, como dijimos antes, manifestar amor, como todo lo demás, requiere un esfuerzo real. Necesitas un lugar para empezar? Aquí hay algunas sugerencias para ayudarte a conocer gente nueva .
Lo mismo ocurre con el dinero.
El proceso para manifestar dinero sigue los mismos pasos antes mencionados; sin embargo, Marla McKenna, autora de Manifestando tus sueños , enfatiza que la manifestación económica tiene sus raíces en la gratitud (bien, y trabajando). “El truco para manifestar dinero es mirar la abundancia que ya tienes y expresar gratitud por ello”, dice McKenna. “Entonces, incluso si tiene dificultades para pagar las facturas, aumente su vibración y bloquee cualquier creencia limitante dando la bienvenida al dinero y la prosperidad que se avecinan. En resumen, céntrese en lo que tiene, no en lo que no tener.'
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7 cosas que debe hacer si no está satisfecho McKenna también sugiere usar herramientas visuales para mantenerte motivado y concentrado. 'Compre una cartera más grande, visualice nadando en una piscina de efectivo, haga un árbol de dinero con dinero de monopolio hasta que pueda reemplazarlo con dinero real, o escriba un cheque grande para usted mismo sabiendo que un día realmente lo cobrará'.
¿Cuál es la forma más rápida de manifestar algo que quieres?
Si lo ves y lo sientes, lo lograrás, al menos según McKenna. “La forma más fácil de manifestar cualquier cosa es tener claro lo que quieres. No le dé al universo señales contradictorias ... y tome acción . Trabajar hacia sus metas es imperativo '. También debes permanecer receptivo.
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Maneras sencillas de ser productivo todos los días Pídale al universo lo que quiere y esté atento a las señales de logro o éxito. “Lo único que te impide manifestar tus sueños eres tú”, dice McKenna. “Lo que puedes visualizar en tu mente, lo puedes sostener en tus manos. ¡Así que manos a la obra! ¡Tienes que manifestarte! '
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